ストレス過多で眠れない人に読んでほしい

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。
暑い毎日、いかがお過ごしでしょうか？
8月は宮祭り～宇都宮花火大会～お盆休みと、楽しいイベントが盛りだくさんの半面、遊びすぎて疲れが抜けにくいです(笑)
疲れを回復するにはなにより質の良い睡眠をとることです。
皆さんは質の良い睡眠をとれてますか？
ご来店されるお客様の話を聞いていると
・ベッドに入ってもムカつくアイツの顔が浮かんできて眠れない！
・今日

疲れた時は、補う？流す？出す？

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

先日の土曜日、宇都宮では宮祭りが開催されました。
私も『寿町』という神輿を担がせていただいて早17年、今年も自分の中にいる別人格を呼び覚まして楽しむことが出来ました。

神輿担ぐと血がたぎるんです(笑)

それともう一つ！
今年はついに長女が神輿乗りデビューしました！
まさか自分の娘が神輿の上に乗る日が来るなんて夢にも思わず…、本当に一生の思い出を作

更年期中の女性の不眠と漢方薬

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

暑い日々、寝苦しい夜を過ごされている人も多いと思います。
不眠になる原因は様々ありますが、更年期障害も不眠の原因になります。

そのポイントは陰陽のバランスです。

更年期中の女性は陰が低下し陽が高まる漢方には陰陽学説というものがあり、この世のものは全て陰か陽の特徴を持つと考えています。

具体例を挙げると分かりやすいと思います。

陽→男、昼、太陽

今日は生放送

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

毎週第1木曜日17時5分からはCRT栃木放送でラジオの生放送です！

今日のトークテーマは味覚と性格について！

好きな味覚を聞けば、その人の性格が分かる？？？
そんなまことしやかな話を漢方の観点からお話したいと思います。

これができたら合コンで…、いや！！
人生相談でお役に立てると思います(^^♪

ぜひご興味のある方は本日17時5分CRT栃木放

ストレスからくる下痢に漢方を

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

皆さんは緊張する場面で急にお腹が痛くなりトイレに駆け込むと下痢をした、という経験はないでしょうか？
【ストレスでお腹の調子が悪くなる】というのは一度は経験したことがあると思います。

しかし、一過性であったり、必ずしも緊張する場面で下痢をするとも限らないため、改善の必要性を感じない人も多いでしょう。

今回はそんなストレス性の下痢に対する漢方の改善方

前回のラジオ生放送で【夏はナンパが増えるんだよ。漢方的にも間違いない】という話で大盛り上がりでした。
夏は陽の季節、気が軽くなり上昇し外向きになるから、普段言えない事も言えちゃうし、警戒心も緩みがち。
夏を良い方向に使うか、悪い方向に使うかは自分次第だ！

ビールにはやっぱり枝豆ですね

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

暑い夏がやってきました！
ビールが好きな人にとってはたまらなく美味しい季節でもありますよね。

しかし当然ながらビールはアルコール！
冷たいビールは胃腸を冷やすし、睡眠の質も悪くして、疲労が抜けにくくなります。
質の悪い睡眠は脳の疲労を蓄積して、仕事効率も下がってしまいますし、イライラもしやすくなります。
お酒は本当に【百害あって一利なし】。

そん

程よく緊張してます

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

明日は当店主催の漢方講演会。
【夏のトラブルと食養生】について、お話したいと思います。

講演会や講座、ラジオなど人前で話す機会は意外と多く、すべてを含めると今年は32回もあります。
12日に1日はライブで話しているわけですから、まぁまぁな回数だな…と我ながら思います。

それだけやっているとさすがに緊張なんてしないだろうと思われますが、いやいやそれ

毎朝日記、書いてます

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

今日は漢方とは関係のないブログです。良かったらお付き合いください(笑)

実は私、毎日日記を書いてます。
一般的に日記と言えば1日の終わりにその日を振り返り記録するのが一般的ですが、私の日記は少し違く、【毎朝】書く日記です。

こういうのを日記と言ってよいのかは分からないのですが…(;^ω^)

毎朝5時に起きて、コーヒーを飲みながら書いています。

口内炎は体からのメッセージかも

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。
今日は口内炎について書いてみたいと思います。
口内炎は字のごとく【口の中の炎症】です。
炎症とはつまり【炎】、そのため、炎を助長するような食生活をしていると口内炎は発生しやすくなります。
例えば、今目の前に火事が起きているとしましょう。
そんな時にアルコールを投げ入れたらどうでしょうか？油を投げ入れたらどうでしょうか？爆竹を投げ入れたらどうでしょうか？

夜の考え事は気をつけて

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

今日は夜更かしをしているとネガティブ思考になるかもよ？って話を書きたいと思います。

すごい基本的な質問をさせていただくと
・東の空から太陽が昇りはじめ、陽を浴びてポカポカしている時
・深夜時間に部屋で独りでいる時
どちらの方が『前向きな思考』になりますか？

よほど珍しい人でなければほとんどの人が朝日を浴びているときの方が前向きになれるはずです。

イライラ高血圧を救いたい

こんにちは！宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

イライラすると血圧が上がる人がいますね。
漢方的にも古来より【怒りと血圧上昇】には相関関係があると考えられています。

そのキーワードが【肝】です。

肝には疏泄機能という気血を巡らせる機能があるのですが、肝は感情の中の『怒り』に弱い臓です。
怒りの感情が長く続くと肝の働きが低下し、気血の巡りが悪くなります。
巡りが悪くなった気はまるでグツグツと煮込

「いつかやろう！」って、大概できないよね？

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。
皆さんは『いつかやろうかなぁ…』と思って、できたことってありますか？
意外と『いつかやろうかなぁ…』と思っていたことさえ忘れていませんか？
『明日やろう、は、馬鹿野郎』なんて言いますが、本当にそうなのかもしれません。
しかし多くの人が
・退職してから旅行にいこう
・お金に余裕ができたら買ってみよう
・時間に余裕ができたら趣味を始めよう
・子供が巣立って

生放送で話した湿邪について

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

今日は午前・午後と漢方相談をバタバタとさせていただき、17時からは毎月1度のラジオの生放送をこなしてきました。

当たり前ですけど…、本当に生放送です(笑)

毎回毎回、終わると脇汗がヤバい事になっています。

さて、今回は梅雨の養生についてお話させていただきました。

梅雨になると倦怠感、頭重感、肩こり、食欲低下、浮腫みが起こりやすくなります。

眠れないと動悸も起きがち

こんにちわ、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。
暑くなってくると動悸を感じる人も増えてきますね？
中には動悸と共に強い不安感を伴う人もいます。
今回は中医学的に考える動悸の原因を簡単に砕いて書いてみたいと思います。

動悸を起こす原因は
①心血不足
②心気不足
③肝鬱気滞
④瘀血
⑤痰濁内阻
⑥心腎陽虚
⑦肝腎陰虚
などが挙げられます。

…、漢字が多くて眠くなりそうです(笑)。
しかし、そんなに難

完全フリーな土曜日の夜を無駄にしてしまった

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

先週の土曜日、妻と子供が山梨に遊びに行きました。
…つまり～～、完全自由な夜時間を獲得ーーーー！！！
ひゃっほーい！
土曜日の夜に1人で悠々自適に過ごすなんて、多分5年ぶり！
どんなことをして過ごそうか？と水曜日辺りからソワソワしていました。

土曜日の夜が待ち遠しくて待ち遠しくて、
『あれ、食べようかなぁ』
『ゲームやろうかなぁ』
『録画してたテレ