#健康法
【腸内環境・免疫UP】お腹の空かないファスティング
ファスティング（断食）、したことがありますか？ 私はあります。正直、一日で限界でした。食を我慢するのは辛いです。なぜなのか？ お腹がすくし、何か口に入れたくなる衝動を覚えます。そんな私でも、一日ファスティングができるようになった方法をお伝えします。結論、アロエベラジュースを飲む方法です。
アロエベラ・ファスティングやり方は簡単です。アロエベラジュースを飲むだけ、というファスティングです。そもそも
【弱体化する日本人】みんな、隠れ栄養失調だよ。
今の日本人は、弱っている人が多いです。元気がないですよね。元気な人、いますか？ 精神論や根性論で語りたいわけではありません。栄養士の私からいわせると、「みんな栄養失調」です。正直、日本のみならず世界中の多くの人が。ここでキーポイントが、人間に必要な栄養素。今回の記事、ぜひ最後までお読みくださいね。
栄養失調だから、エネルギーがないあなたは毎日、イキイキしていますか？ 心も体も、健やかだといえます
【アロエベラを一ヶ月】食事から肌は健康的になれる！
私は今、実践し続けていることがあります。それは、アロエベラジュースを毎日飲み続けること。摂取量は特に測っていませんが、コップ一杯分はマスト。私の飲んでいるアロエベラジュースは、他の健康食品とはワケが違います。それについては別記事で紹介しております。さて、今回は「一ヶ月飲み続けて、どんな変化が私に起きたのか」をお伝えします。
一週間目から何かが変わる正直いいますと、私は飲み始めて一週間で効果を実感
【まとめ記事】「健康貯金」の秘密を公開
私は今、31歳です。この年齢が若いのか、別にそんなことはないのかは置いといて、人生100年時代と言われる現代では、どんな年齢であろうと「健康」についての理解を深める必要は誰にでもあると思っています。若ければ若いほど、イイ。本当にどうにかなってしまってから、健康について勉強できると思いますか？ そして、健康とは状態のことであり、一日やそこらで出来上がるものでもありません。だからこそ、栄養士でもある私
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【心身の回復】スーパーフード・BrainON（ブレインオン）で起死回生
かつて私は仕事で心を病み、休職していました。そこから元気を取り戻したきっかけは「BrainON」というスーパーフードでした。この食べ物をしっかりととってから、心の重さが取れました。頭もスッキリしてきました。正常に戻った感覚です。目には見えない問題って、同じく目には見えないことで解決しようとしがちですが（カウンセリングやヒーリング等）、スーパーフードで治すのが一番だと経験上感じています。
疲れた時