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ロイからの処方箋

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学校や社会の荒波の中で懸命に生きる全ての人たちへ。 少しだけ心を軽くするお手伝いができるかもしれない記事を集めました。
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【知識と心を整理する】マインドマップのすすめ

【知識と心を整理する】マインドマップのすすめ

連日の研修により、私の脳もそろそろオーバーヒートしそうです。

初めて聞く用語が盛りだくさんで、なかなか頭に入ってこない。
入ったとしても、とりあえず入っただけで使える知識にはなっていない。

困ったもんだ。
どうしようか…。

こんなとき、私はよく図解します。

図解にもいろんな種類がありますが、おすすめはマインドマップ。

せっかくなので、簡単に手順をご説明。

＊＊＊＊＊＊＊＊

【用意する

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自己犠牲の呪い

自己犠牲の呪い

”自己犠牲”。

私が大っ嫌いなことばの頂点に君臨するといっても過言ではない…のはちょっと言い過ぎかもしれませんが、それくらい嫌いなことばです。

このことばについて考える機会があったので、せっかくだしちょっと書いてみようと思います。

自分のことを後回しにしがちな方のもとに届くといいな。

日本ではまだまだ”自己犠牲”を美徳とする文化がある気がします。

「自分のことは後回しにしてでも、他人のた

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イライラやモヤモヤは小出しに

イライラやモヤモヤは小出しに

こんにちは。ロイです。

みなさんは、仕事や学校でつらいことがあったときや、無性に何かにイライラするとき、どうやって乗り越えているでしょうか。

趣味に没頭する、友人にひたすら愚痴る、自然と触れ合う…。

色々方法はあるかと思いますが、私は「悶々とする気持ちをとにかく外に出す」という方法で今まで乗り切ってきました。

それも、ため込んでため込んで一気にドカン…ではなく、小出しに小出しにちょろちょろ

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そこは、我慢しなくていいと思う。

そこは、我慢しなくていいと思う。

こんにちは。ロイです。

私、前からひとつ思っていることがあるんです。

「みんな、自分の『辛い』とか『悲しい』っていう気持ちに蓋をしすぎじゃないか。」

あくまでも私の周りの人やSNS等を観察して感じたことなので、本当にそうなのかはわかりませんが…。

母親の愚痴をよく聞いているんですが、だいたいいつも最後には
「私よりもっとしんどい人もいてるし、これぐらいのことでぐちぐち言うてられへんね。」

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「やまない雨はないんだ」－わかってるよ、そんなこと。

「やまない雨はないんだ」－わかってるよ、そんなこと。

こんにちは。ロイです。

ドラマや漫画などで一度は目にしたことのある表現、「やまない雨はない」。

「明けない夜はない」「出口のないトンネルはない」みたいな派生もありますよね。

私はこの表現が嫌いです。

雨はいつか必ずやむ。
夜が終われば朝が来る。
トンネルには終わりがある。

おっしゃる通りです。
ぐうの音もでません。
「どんなに辛いことでも必ず終わりが来て良い方向に向かう」ということを詩的

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毎日をちょっとだけ幸せにする2つの方法

毎日をちょっとだけ幸せにする2つの方法

※以前書いた以下の記事同様、鼠色のボックス内に結論を書いていますので、お急ぎの方はとんでみてください😊

こんにちは。ロイです。

皆さんは今、幸せですか？
·····なんだか宗教臭がぷんぷんしますね。
(ブラウザバックしないで〜😂)

ついこの前までは人生80年と言われていましたが、いつの間にやら100年に伸びてしまいました。

せっかく100年もあるんだから、少しでも日々幸せに暮らしたいで

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人付き合いをちょっとだけ楽にする2つの方法

人付き合いをちょっとだけ楽にする2つの方法

こんにちは。ロイです。

最近一気に寒くなりましたね。
春夏冬で、秋はどこ行ったんだ！って感じです。
早く衣替えにとりかからないと、大学に着ていく服がなくなりそうです笑

まあそんなことは置いといて…。
今回はタイトル通り、私なりの人付き合いについて書こうと思います。
鼠色のボックス内に今回のテーマの答えを書いてあるので、急いでいらっしゃる方はスクロールで飛んでみてください。
そうでない方はこのま

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