よし！と気合いを入れてあることを始めることにした。初日の昨日は我ながらよく頑張った。
そして今日、昨日の気合い十分の自分は消え去りまた元の自分がいる。昨日の自分よ、カモーン！

久しぶりにnoteを書きたくなった。誰の目も気にせず、自分が楽しむために書いてみよう。明日の自分に約束をしてから眠りにつこう。

【むくみ解消法を試しまくった結果】たった１分で翌朝すっきり脚になる秘策を発見した話

「夕方になると足がパンパンで靴がきつくなる」「むくみのせいで脚が太くなったように感じる」と言う方へ。この記事では脚のむくみに悩み、あらゆる解消法を試した筆者が選んだ、簡単に無理なくできる「むくみ解消の秘策」をお伝えします。3つのポイントをおさえておけば、今日からでもすぐに取り入れられます。

＊　たった1分で翌朝すっきり脚になる秘策を発見した話
体質なのでしょうか。20代からずっとむくみに悩まされ

毎日「罪悪感、後悔、価値判断」をしない練習をしている。これらを持っても何の解決にもならない、むしろ、後退することになると気づいた‼️
やっぱりこれらの思考は性格の問題云々ではなく、もっと奥深いところで人間の脳に入り込んでいる気がする…
それに気づけるか気づけないか、なのかな…

自分が目標にしていることが「自分が本当に求めている自分、求めている生き方」とは限らないんだな。

と、感じてはいたものの、これまではそれを「感じていただけ」で見て見ぬふりをしてスルーして、日々の自分が作りあげた「やるべき事」の中に埋めていた。

もうそんな事はやめようと思った

【頑張っているときに登場するもう一人の弱い自分】をスルーする簡単な対処法

先日、以前読んでいた本を久しぶりに読み返してみました。

この本は私にとって「人生を変えた一冊」の一つでもある大切な本です。

この本を読む以前の私はありとあらゆるスピリチュアルな世界の本や精神世界の本、また自己啓発本なんかを読みあさっていました。

そして読みあさっていった結果気づきました。

「自分を知るため、変えるための本質はもっと違うところにある」と。

そこで着目したのが「脳科学と量子物

デカフェのコーヒーを楽しむということ

コーヒー、大好きです。

ですが、どうやらコーヒーが体質に合わないかもしれない。
以前から、薄々気づいてはいたものの見て見ぬ振りをしていました。

とある機会に自分の身体にあった食べ物、合わない食べ物を調べてもらいましたが、そのときに合わない食べ物で真っ先に出たのが「コーヒー」でした。「カフェイン」ではなく「コーヒー」

そもそもコーヒー豆の持つ何かがあまり合わないのかもしれません。

とはいえ、

頑張りすぎて笑いがなくなっている、そんな自分に気づいた時にオススメの映画

ワクワクしながら楽しみながら始めたことでも、頑張りすぎると気づいたらワクワクどころか笑顔すらなくなっている… そんなことってありますよね。
何かにチャレンジしている人、あるいはチャレンジしたことがある人ならわかると思いますが…

ワクワクしながらチャレンジする
→毎日のことにいつかは慣れてしまいワクワクが少なくなっていく
→思いのほかうまくいかない
→ワクワクどころか笑顔すらなくなり、難しい顔、そ

質の高いものを取り入れるということ

自分自身の向上のために、最近とくに「質の高いものを少し取り入れる」ということを意識しています。

たくさん気になるもの、取り入れてみたいものはあるものの、「質が高い」ということはやっぱり「お値段も高い」というわけで、一気に取り入れるのは難しいと思います。

だからこそ、できることから少しずつ変えていきたいなと意識しています。

そんな中、以前から気になっていたものが今回紹介するチョコレート、その名

一日一食にしてみたら、頭も体もシャキーン！となった

年明けから一日一食を絶賛実践中。

これが思いのほかいい感じ。いや、思った以上にいい感じ。
そして、思った以上に苦しくない。

そもそも、なぜ「一日一食」なるものにチャレンジしてみようと思ったのか。
理由は至ってシンプルで「食べ過ぎていた」から。

昨年の秋頃から日々「食べ過ぎだな〜」と思いながらも、飽きもせずにパクパクよく食べていた。そして例にもれずウエストのボタンもちょっとキツくなってきたなと

今年のテーマの一つ「完璧なんかクソ食らえ」について、考えてみた

今年は例年になく、新年早々いろいろな「新しいこと」にチャレンジしている。

自分でも思う。

「うん、今年は今までの自分と何かが明らかに違う」と。

それはこれまでにないとても清々しい感じ。

どうしてこれまで以上に、なかなか素敵な気分で新年をスタートできているんだろう。

今までと何が違うのかな。

例のごとく、自分に問いかけてみたところ、意外とあっさりと答えがわかった。

「これをやろう！と思

買い物だけじゃもったいない！「うるマルシェ」のイベントはなかなかおもしろいよ

2018年11月にうるま市にできたファーマーズマーケット「うるマルシェ」

ここ「うるマルシェ」には、うるま市の生産農家さんが心を込めて作った新鮮なお野菜や食材が、それはそれは品数豊富に揃えられており、見ているだけでもワクワクします。

最近は日本人のみならず外国人の観光客の姿も見かけるようになり、楽しそうにお買い物をされています。

うるま市に住む私にとっても週に一度のお楽しみが、こちら「うるマ