自分が目標にしていることが「自分が本当に求めている自分、求めている生き方」とは限らないんだな。 と、感じてはいたものの、これまではそれを「感じていただけ」で見て見ぬふりをしてスルーして、日々の自分が作りあげた「やるべき事」の中に埋めていた。 もうそんな事はやめようと思った

【頑張っているときに登場するもう一人の弱い自分】をスルーする簡単な対処法

先日、以前読んでいた本を久しぶりに読み返してみました。 この本は私にとって「人生を変えた一冊」の一つでもある大切な本です。 この本を読む以前の私はありとあらゆるスピリチュアルな世界の本や精神世界の本、また自己啓発本なんかを読みあさっていました。 そして読みあさっていった結果気づきました。 「自分を知るため、変えるための本質はもっと違うところにある」と。 そこで着目したのが「脳科学と量子物理学」の世界でした。 今回の本はその中で「脳の世界」を私に教えてくれた最初の一

デカフェのコーヒーを楽しむということ

コーヒー、大好きです。 ですが、どうやらコーヒーが体質に合わないかもしれない。 以前から、薄々気づいてはいたものの見て見ぬ振りをしていました。 とある機会に自分の身体にあった食べ物、合わない食べ物を調べてもらいましたが、そのときに合わない食べ物で真っ先に出たのが「コーヒー」でした。「カフェイン」ではなく「コーヒー」 そもそもコーヒー豆の持つ何かがあまり合わないのかもしれません。 とはいえ、もちろんコーヒーをやめるつもりはさらさらなく、自分の身体の調子を見てもやめるほど

頑張りすぎて笑いがなくなっている、そんな自分に気づいた時にオススメの映画

ワクワクしながら楽しみながら始めたことでも、頑張りすぎると気づいたらワクワクどころか笑顔すらなくなっている… そんなことってありますよね。 何かにチャレンジしている人、あるいはチャレンジしたことがある人ならわかると思いますが… ワクワクしながらチャレンジする →毎日のことにいつかは慣れてしまいワクワクが少なくなっていく →思いのほかうまくいかない →ワクワクどころか笑顔すらなくなり、難しい顔、そして物事を難しく考えたり、悲観的に考えるようになっていく… そして、こんな状態

質の高いものを取り入れるということ

自分自身の向上のために、最近とくに「質の高いものを少し取り入れる」ということを意識しています。 たくさん気になるもの、取り入れてみたいものはあるものの、「質が高い」ということはやっぱり「お値段も高い」というわけで、一気に取り入れるのは難しいと思います。 だからこそ、できることから少しずつ変えていきたいなと意識しています。 そんな中、以前から気になっていたものが今回紹介するチョコレート、その名も TIMLESS CHOCOLATE と言います。 テイスティングが出来

一日一食にしてみたら、頭も体もシャキーン！となった

年明けから一日一食を絶賛実践中。 これが思いのほかいい感じ。いや、思った以上にいい感じ。 そして、思った以上に苦しくない。 そもそも、なぜ「一日一食」なるものにチャレンジしてみようと思ったのか。 理由は至ってシンプルで「食べ過ぎていた」から。 昨年の秋頃から日々「食べ過ぎだな〜」と思いながらも、飽きもせずにパクパクよく食べていた。そして例にもれずウエストのボタンもちょっとキツくなってきたなと思いつつ、新年を迎えてももやっぱり食べていた。 そして正月も過ぎた頃、ある日突

今年のテーマの一つ「完璧なんかクソ食らえ」について、考えてみた

今年は例年になく、新年早々いろいろな「新しいこと」にチャレンジしている。 自分でも思う。 「うん、今年は今までの自分と何かが明らかに違う」と。 それはこれまでにないとても清々しい感じ。 どうしてこれまで以上に、なかなか素敵な気分で新年をスタートできているんだろう。 今までと何が違うのかな。 例のごとく、自分に問いかけてみたところ、意外とあっさりと答えがわかった。 「これをやろう！と思っていたことを、サクッと実行できている自分」 そんな自分を見て、自分が一番嬉し

買い物だけじゃもったいない！「うるマルシェ」のイベントはなかなかおもしろいよ

2018年11月にうるま市にできたファーマーズマーケット「うるマルシェ」 ここ「うるマルシェ」には、うるま市の生産農家さんが心を込めて作った新鮮なお野菜や食材が、それはそれは品数豊富に揃えられており、見ているだけでもワクワクします。 最近は日本人のみならず外国人の観光客の姿も見かけるようになり、楽しそうにお買い物をされています。 うるま市に住む私にとっても週に一度のお楽しみが、こちら「うるマルシェ」でのお買い物なんです。 通常平日にしか足を運ばないのですが、今回初めて