ハマの拳魂道物語(第1ラウンド)5

会長はボクシングだけじゃこれから先、生きていくのは大変だと思っていたのか、何か他に考えがあったのかはわかりませんが、すごく高校卒業というものにこだわっていました。

プロになるのも高校卒業してから、だからこそ「あと少しで卒業できる」と思った時はこれからのワクワクしかなかったです。

ナリは就職先が決まって落ち着くと思いきや、卒業課題に終われて中々練習が出来ない中にも頑張って自主トレをしながらジムに

味噌の効果2！！

味噌の効果2！！笑

前回にまとめて書いとけよと思った方はごめんなさい💦💦

書くことなくなっちゃうから、わけて書きました😅

味噌汁って飲んでる人多いですよね！
朝でも昼でも夜でもどこで飲んでも美味しい！！

その中でどこの時間がオススメかって話しなんですが、もちろんどの時間でも🆗です！！

ただ、僕は朝が一番オススメだと思っています😅

味噌にはサポニンやレシチンといった成分が含まれ

味噌の効果！！

こんにちはハマです！！

今日はちょっと違う路線で投稿しよと思います😆

題して「味噌の効果！！」

朝味噌汁のんで思いついた事なんですが　笑

まぁ、味噌って意外に使いますよね！

まず、味噌は8種類のアミノ酸、食物繊維、良質な脂質が含まれています！！

・他にも細胞の新陳代謝を進めるビタミンBが豊富😆
・肌の艶に効果的なビタミンEも入っていて美容にも凄くオススメ😊
・発酵食品なので腸の免

ハマの拳魂道物語(第1ラウンド)4

３年生になったらおのずとついてくる受験or就職毎日毎日ひたすらに練習とバイトをしていると時間だけが過ぎて行きます。

別に就職しないでプロボクサーでバイトしながら頂点目指せば良いやと思いあまり気にしてはいなかったですが、一様就活で話しに行った所がボクシングを認めてくれる感じの話しだったのでそこに決めて進路で時間がかかったとかはなかったような気がします。

まぁ、後になれば就職ってこういう事かとおも

ハマの拳魂道物語(第1ラウンド)3

ジムに入会して同じ事を繰り返し繰り返し行って一月半位で会長がそろそろアマチュアの試合やるか的な事を僕と弟、二人に言い出したんですが、やってる事は同じ何が変化したのかは正直自分達でも多分わかってなかったかもしれませ！

でも、学生はその言葉だけで何かすごくやる気になるんですよね！
何か強くなった気になる！！
ただ、結局言ってただけで試合は全くなかったですが　笑

ホントに出そうと思ってたけど忘れてい

ハマの拳魂道物語(第1ラウンド)2

家の近くにあったボクシングジムはそんなに大きくはなくて、あまり人がいる感じではないジムでしたが入会してみて思った事は、思った通りのジムって事でした。

ジムの会長は元日本チャンピオンの方で業界だと有名な会長さんだったというのは、後になってしりました。

ホントに今考えてみると昔ながらの会長さんで、プロボクサーはみるけど、一般の人はとりあえず自分でやりなさいと言う感じで毎日毎日同じ事を繰り返し繰り返

ハマの拳魂道物語(第1ラウンド)1

昔からわりと運動が出来たからか、子供の時は身体が大きい方だったからか、いろいろなスポーツに誘われる事が多かったと思います。

ただ、自分の学生時代は人の事を悪く言う人が多くあまり人間が好きではなかったですし、自分は何かとそういう人間がいると、すぐもめ事を起こしてしまう人だったので周りからもあまり良い印象をもってもらえなかったからか、誘うわりにはいつも陰口を言われてました。

その中でも、一緒に居て

ハマの拳魂道物語(けんこんどうものがたり)始めに

こんにちは！ハマです！！

なんでボクシングを始めたんですか？
ボクシング好きだったんですか？
昔からやってたんですか？

などいろいろ質問を頂くのでちょっと今までと書いてる内容は違うんですが僕がここまでどうやって歩んできたのか、何でボクシングをやっていたのかなどをちょっと書いて行こうと思います！

周りに、ボクサーの知り合いがいる方も、これからボクサー目指してる方も、ボクシングが好きな方も楽しく

トレーニングメニュー上級者編

こんにちはハマです😆

今回は上級者編ですが、もぅここまでくるとぶっちゃけ自分でメニュー作る事はしっかり出来ますよね💦

ですが流れ的に上級者編いっちゃいましょう👍

トレーニングを始めてから数年が経過している！！

最近トレーニングに行き詰まりを感じてる💦💦

上級者は、トレーニングメニューをルーティン化できているケースが多いと思います。一方で、上積みを望めず行き詰まりを感じている方も

トレーニングメニュー中級者編

こんにちはハマです！！

note全然やって無かった事をとりかえそうとマメに更新してます✌️

前回は初心者編を書いたので今回は中級者編です😆

例えば宅トレを１年続けている、スポーツジムに通い始めてから1年程度経過している！！

今ある筋肉をさらに成長させたい💪

基本的な体力・筋力はあるものの、現状に満足できない💦

と悩んでいる方、筋肉をさらに成長させたい方は、トレーニングの種目とセッ

トレーニングメニュー初心者編

こんにちは！ハマです😆
同じみの挨拶ですね✌️

今回はトレーニングやりたいけどどうやってメニュー作って行けば良いのって思っている、方々に向けて書いて行きたいと思います💪

トレーニング初心者にとって、最も大切なポイントはトレーニングの目標を設定することです💪

例えば、身体を大きくしたい場合とダイエットをしたい場合では目的に適したトレーニングが異なります💦

まずは「なりたい自分」をしっ

筋トレを続ける意識

お久しぶりです！

こんばんはハマです！😆

久しぶりにこのnoteを書きます　笑
ホントは書かないとなぁと思ってたんですが、全然書くこと浮かばないしどうしたもんかなぁと思ってたんですが考える前にまず書こうと思って再開しました💪

トレーナーの仕事をしていると「なんで筋トレ続けられるの？」「ドMなの？」「なにを目指してるの」などなどよく聞かれます💦💦

聞いてくる方々はだいたいやりたいけど

人間関係の悩み

こんばんはハマです！

これについて、皆一度といわず何度も悩まされる事ありますよね！！

今回はちょっと私なりの考えを真剣に書いて見ました！
誤解しないで下さい、内容はいつも真剣です、ただ最近こういう悩みを良く相談されたり聞いたりするのでその時だいたいいつも同じ事を言うんですが結構納得していただけているので！

私の考えなので、共感できない方もいると思います。
ただ、それならそれで、自分の意見をも

格闘技に興味ある人が沢山いて驚いたのと一緒に凄く嬉しい！
１人１人が楽しめるスクールにしていきたい！！

みんなが楽しんでくれるレンタルスタジオボクササイズスクールになればいいなぁ！！

レンタルスタジオボクササイズスクール

自分のジムを持ちたい！

忘れていた夢の為に、少しづつでも夢が目標に変わって行くために今出来る事を全力でやってみる！

いつでも何か始める時は怖いし、考える事が多くてやめたくなるけど、行動しないと何も変わらない。

私はそう思っていつも生活しています！

ですので、まずは地元でレンタルスタジオをお借りしてボクササイズスクールから始めて見ようと思いとりあえず行動してみました！！

レンタルスタジオボ