初めましてpersonalstretch Plus1のハマです。 初投稿なのに、何を書いたら良いかまだわかっておりませんが 笑 自分の想い、考えやお店の日常などを書いて行きたいと思ってます！ お客様の日常の質問に自分なりの考えを話したらありがたい事に凄く感心を持って頂きこのアプリで書いて見たらと言ってもらったのが始まりのきっかけ！ 自惚れてる訳では御座いませんが、少しでも、私の考えで共感を得てくれる方がいてそれで、少しでもその方々のお役にたてたら嬉しい限りです。 宜し
こんにちはハマです😆 今回は上級者編ですが、もぅここまでくるとぶっちゃけ自分でメニュー作る事はしっかり出来ますよね💦 ですが流れ的に上級者編いっちゃいましょう👍 トレーニングを始めてから数年が経過している！！ 最近トレーニングに行き詰まりを感じてる💦💦 上級者は、トレーニングメニューをルーティン化できているケースが多いと思います。一方で、上積みを望めず行き詰まりを感じている方もいるかもしれません😱 上級者の方は、新たなトレーニングメソッドを取り入れるとよいかもしれ
こんにちはハマです！！ note全然やって無かった事をとりかえそうとマメに更新してます✌️ 前回は初心者編を書いたので今回は中級者編です😆 例えば宅トレを１年続けている、スポーツジムに通い始めてから1年程度経過している！！ 今ある筋肉をさらに成長させたい💪 基本的な体力・筋力はあるものの、現状に満足できない💦 と悩んでいる方、筋肉をさらに成長させたい方は、トレーニングの種目とセット数を増やすことを考えましょう🤔 そこで、取り入れたいのが分割法です。分割法は、1回
こんにちは！ハマです😆 同じみの挨拶ですね✌️ 今回はトレーニングやりたいけどどうやってメニュー作って行けば良いのって思っている、方々に向けて書いて行きたいと思います💪 トレーニング初心者にとって、最も大切なポイントはトレーニングの目標を設定することです💪 例えば、身体を大きくしたい場合とダイエットをしたい場合では目的に適したトレーニングが異なります💦 まずは「なりたい自分」をしっかり思い浮かべましょう😆 トレーニングのペースにも注意していきましょう！ 毎日トレー
お久しぶりです！ こんばんはハマです！😆 久しぶりにこのnoteを書きます 笑 ホントは書かないとなぁと思ってたんですが、全然書くこと浮かばないしどうしたもんかなぁと思ってたんですが考える前にまず書こうと思って再開しました💪 トレーナーの仕事をしていると「なんで筋トレ続けられるの？」「ドMなの？」「なにを目指してるの」などなどよく聞かれます💦💦 聞いてくる方々はだいたいやりたいけど続けられる自信がない方が多いですかね🤔 ３週間続ければ習慣になるという話しも聞いた事は
こんばんはハマです！ これについて、皆一度といわず何度も悩まされる事ありますよね！！ 今回はちょっと私なりの考えを真剣に書いて見ました！ 誤解しないで下さい、内容はいつも真剣です、ただ最近こういう悩みを良く相談されたり聞いたりするのでその時だいたいいつも同じ事を言うんですが結構納得していただけているので！ 私の考えなので、共感できない方もいると思います。 ただ、それならそれで、自分の意見をもっていると言うことで正解だと思います。 あくまでも私の考えと言うことです。
格闘技に興味ある人が沢山いて驚いたのと一緒に凄く嬉しい！ １人１人が楽しめるスクールにしていきたい！！
みんなが楽しんでくれるレンタルスタジオボクササイズスクールになればいいなぁ！！
自分のジムを持ちたい！ 忘れていた夢の為に、少しづつでも夢が目標に変わって行くために今出来る事を全力でやってみる！ いつでも何か始める時は怖いし、考える事が多くてやめたくなるけど、行動しないと何も変わらない。 私はそう思っていつも生活しています！ ですので、まずは地元でレンタルスタジオをお借りしてボクササイズスクールから始めて見ようと思いとりあえず行動してみました！！ レンタルスタジオボクササイズスクールのホームページURLです。 是非ご覧になって頂けると嬉しいです
おはようございます！ ハマです！！ 今日は朝から昨日結婚発表したの先輩なのになぜだか私の方にも○○君結婚したねぇ、おめでとうと連絡がくる 笑 うれしい事だけど最近全然連絡とってもらってないんだよなぁーと思う感じですよね 笑 いつの間にかホントに有名人になって、そして有名人になったら忘れさられたのか連絡をもらえなくなる…… 嬉しい反面さみしいなぁこんなに周りの人は仲良かったから連絡取り合ってるだろうと思ってくれてるのに全く相手にされなくなったとは 笑 ただの愚痴になっ
こんにちはハマです！ 今日ビックリする出来事がありました！ まぁ、そのうちあるだろうとは思っていたけど私が現役時代からお世話になってる格闘家の先輩が結婚したらしいです 焦 ラインニュースで見つけて凄く焦りました！ そう、ラインニュースでも取り上げられる位めちゃくちゃ有名な方ですので名前は伏せておきます笑 てか、すぐわかると思うので 笑笑 てか、現役の頃は結構連絡しあってたし、なんならこの前まで連絡取り合っていたのに有名になったとたん連絡なくすってこれは有名人あるある
こんにちはハマです！ ちょっと語ろうかなぁと思います！ 皆さん夢ってありますか？ 今あるって思った人は頑張って追いかけて下さい、いや無いよって思った人何でも良い、何でも良いからまず夢を持って下さい！ 多分、反感かうかもしれませんが、夢っていうのは基本叶いません。 なぜなら叶いそうになったらなったらでその時すでに別の夢に向かって走ってる事が多いからです。 夢っていうのはあーでもないこーでもない、繰り返して、違う道に行ったり、より突き詰めて行ったりとどんどん姿を変えるか
こんにちはハマです！ 改めて自分の夢を考えたとき何が必要なのか、ホントに考えるのって大変ですよね！！ そんな事を考えていたら、自分１人じゃ難しいかなぁと先輩社長に相談に行って来ました！ ホントに沢山のアドバイスを頂き、あーーー自分ってホントに何にも知らないんだなぁと思いとても勉強になる時間でした！ もし、何かアドバイスありましたら是非コメントお待ちしております。 宜しくお願い致します いつもここから！！
こんばんはハマです！笑 昨日はお世話になっている社長さんが早稲田に開いたお店に挨拶に行ってきました！！ お店はラーメン屋で「らーめんとも」さんです！ ラーメンも美味しく、お店の雰囲気もとても良かったので女性１人でもカップルでも入れるようなお店だと思います！ 是非早稲田に行った際は「らーめんとも」さんでラーメン食べて行って下さい！ ランチタイムでは、なんとライス無料らしいです！ ランチタイム狙って行くのもありかも知れません 笑 忙しい中、いろいろとお話しもしてくだ
今日は早稲田にお世話になっている社長さんがお店をオープンしたということで、これから挨拶に行ってきます！ いろいろ、大変な時期もあったなかでお店をオープンする 尊敬しかありません！ 自分も少しでもこれからのイメージを作れるようにお話しなど聞いて来ようと思います！ いつもここから！！
おはようございます！ 少し前に後輩が同棲を始めて、いろいろと相談される事がなぜだか多いハマです 笑 同棲する前は仲良くて喧嘩も何もしなかったらしいんですが最近ホントに喧嘩が多くて困ってるんですよね、とぼやく後輩君！ でもそれって、皆けっこう普通だし、わりと当たり前ですよね？ 普通に付き合ってる時って離れて暮らしているのもあって良いところしか見えないもんです！ ただ、一緒に暮らすっていうのは話しが違いますよね！ 育ちも環境も違う赤の他人と暮らすんです！ そしたら、嫌
