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自分のトリセツで生きるのが楽になるーPCM KEY TO ME SEMINAR
ケーラーコミュニケーションズジャパン主催のPCMセミナーに参加してきました。
PCMとは、臨床心理学者であり行動科学者であるテービー・ケーラー博士が開発した手法で、NASAを始め、多くの企業などで取り入れられてるんだとか。
私が今回参加したのは、事前に45問の質問に答えて、セミナー当日、分析結果をもとに自分を知っていくKey To Me Seminar
6つのパーソナリティーの組み合わせによ
脳は問いを立てると答えを探し始める。
いくら学んでも資格マニアになっても、「自分は無力で何もできない」と思っていたらその通りになる。
「私は自分とこの世界に何を与えて、喜びを拡大することができるだろう?」と思考を切り替えてみよう。
新しい回路が開かれヒントがもたらされるから。
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苦手な季節に自分を癒すヒントがある
三寒四温という言葉はあるものの、春分の日を過ぎて急に戻ってきた真冬の寒さに、心も体もびっくりしている。この雨降りで、せっかく咲いた桜はどうなっているだろうと気になってしまう。
夏に生まれた人は暑さに強いとか、その逆も然りなどと言うけれど、ホメオパシー療法のカウンセリングでは、クライアントに苦手だったり嫌いな季節について尋ねることがある。
雨が降ると具合が悪くなるとか、寒い日に気持ちが落ち込むと
マインドフルネス瞑想の効用
朝のマインドフルネス瞑想を始めて、一年近くになろうとしている。
夜更かしばかりしている自分に早起きなんて絶対無理、と思っていたけど、とにかく続けてみようと決めて、オンラインの瞑想会に参加したら、いつの間にか季節が一巡していた。
集中力が増す、情緒が安定する、免疫力が上がる、生産性が向上する・・・
瞑想の効用はいくらでも挙げられるが、自分の土台がどっしりとしてきたのは、「自分がやると決めたことを