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ウエイトトレーニングをすると重くなる
ウエイトトレーニングをすると重くなるという人がいます。
何が重くなるかなんですが、どうも動きが重くなると言っているようなのです。
おそらく重くなると遅くなるは一緒の意味です。
そうは言ってもなにせ科学的な考察ができない人たちなのでどうせなんとなくです。
体重が増えて重くなると言っている場合もありますが、今回は体重じゃない話です。
ホントでしょうか?
ウエイトトレーニングをした直後だと疲れてるから動
模擬的と刺激 simulation VS stimulation
最近はよっぽど減ったと思いますが。
どーしても競技動作に似せた形で負荷をかけたい人がいます。
そんなことさせられたらたまらんぞと思うのですが、やらせたい方は大真面目なのです。
何でそれが似てると思えるの?と思うのですが。
よくあるのは重いバットを振るとか。
あんなもんは下方向に力がかかるから上方向に余計に力を出す必要がでてきます。
「それがいいんだ」なんて思う人はいないと思うのですが、でも重たいバ
自転車に必要な筋トレとは?
自転車に必要な筋トレとは?という感じで議論されることがあります。
SNSで目にするものには、体幹、階段、レッグプレス、ブルガリアンスクワット、登山、アンクルウェイトなど。
出てくるのはこんなところでしょうか?
気持ちは分かったらんでもないです。
ハーフスクワット‼️というのもありました。
ほんとにびっくりマークがついていたのです。
よっぽどオススメなのでしょう。
僕が1つだけ選べと言われたら当然こ
ウエイトトレーニングは早く始めましょう
初心者がオリンピックリフティングでプルをやると腕で引く癖がつくというのがあります。
実際どうなのさ?というのを考えてみたいと思います。
スナッチを例に考えてみたいと思います。
上級者にとってはスナッチプルもスナッチも同じ重さでやる場合は特に問題はないでしょう。
スナッチと同じ重さでスナッチプルをする場合はさらに腕の力は抜けそうです。
手を抜いても脚を抜いても挙がるということは、フォーム作り、ウォ