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清原和博さんは「究極の仕事人間」だった…誰でも依存症になる可能性がある［薬物依存症＜上＞］：写真 : 読売新聞 https://www.yomiuri.co.jp/pluralphoto/20231101-OYT1I50104/
運動の苦手意識から解き放たれてさらに進化した！※5カ月で20kg減。運動嫌いを乗り越えたその方法とは。 https://www.vogue.co.jp/beauty/article/8pounds04-diet-self-reformation
ピラティスバー！！恐ろしい～
肩甲骨を動かす
ダイエット成功談【運動編】マキアインフルエンサーの「理想の体型、こうして手に入れました」 | (MAQUIA ONLINE) https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/72195/2/
爪の切り方は
「スクエアオフカット」が正解
トレーニングで巻き爪が直りました❗
https://www.maruho.co.jp/kanja/makizume/column/prevent/009
清原和博さんは「究極の仕事人間」だった…誰でも依存症になる可能性がある［薬物依存症＜上＞］：写真 : 読売新聞 https://www.yomiuri.co.jp/pluralphoto/20231101-OYT1I50104/
痩身「痩せたい」願望に潜むほんとの思い。成りたいカラダとは？
痩身「痩せたい」願望に潜むほんとの思い
痩せたい❗ 痩せないと❗
といってるとき、
イメージできてるのは
体重をおとす
体重の数値を小さくすることだけ
じゃないですか？
それだと、単に数字が下がればいいから
水分が抜けただけ
筋肉量が減っただけ
でも「成功」にカウントされちゃう
だけど、「痩せたい」
という願望に潜んでるほんとの願いは
食べても食べても太らない体を維持し
ジム通いの苦い記憶、失敗の黒歴史と、今わかるパーソナルトレーナーの素晴らしさ♪
皆さんが、素敵な
頼りになる
パーソナルトレーナーさんと、スポーツジムと、出逢えますように
I WISH YOU A MERRY Christmas
🎄🎅🎁✨
メリークリスマス‼️
運動の苦手意識から解き放たれてさらに進化した！※5カ月で20kg減。運動嫌いを乗り越えたその方法とは。 https://www.vogue.co.jp/beauty/article/8pounds04-diet-self-reformation
インスタ開設いたしました❗
パーソナルトレーニング推奨、普及委員会
幸せなパーソナルトレーニング実行委員会事務局として
インスタ開設いたしました❗
フォローしていただけると嬉しい😃💕です
https://instagram.com/love_body_with?igshid=YmMyMTA2M2Y=
パーソナルトレーニング1年の成果
パーソナルトレーニングを1年間続けてよかったなと思うこと、変化したことを書き出しました
私を育ててくれたトレーナーさんには、心から感謝しています
みなさんにも、素敵なトレーナーさんとの出逢いがありますように
ーーー
代謝がよくなる、老廃物が流れる、血行がよくなることによる効果
筋トレは全身エステ💆✨
全身がきれいになる❗
自力エステ
エステ技術も、自分のもの❗
美肌
肌の調子がめちゃくち
1分で【脂肪ガン燃え】プログラム
わたしが、いま毎回しているトレーニングを一気に複数部位同時に動かすと
こんな感じのエクササイズになるなあっていう感じです
1分で【脂肪ガン燃え】プログラム！Sayaさん考案【globodyダイエット】【globody(グローボディ)フィットネスって何？】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ） https://i-voce.jp/feed/1805642/2/
おすすめ:ストレッチ監修：上田夕子（Dr.ストレッチ グランドトレーナー)の記事
Dr.ストレッチのトレーナーさんは、個人の力量の差が大きくて、誰も彼も勧められるわけではありません
グランドトレーナーさんは、そのなかでもランクが上の方たちですが、ストレッチスタイルによっては、やはり、合う合わないがあります
ネット記事でよく出ていらっしゃる上田夕子さんがストレッチ監修されている記事はどれも、簡単でわかりやすく、おすすめかなと思います❗
【ストレッチ監修：上田夕子（Dr.スト
爪の切り方は
「スクエアオフカット」が正解
トレーニングで巻き爪が直りました❗
https://www.maruho.co.jp/kanja/makizume/column/prevent/009