中年で80キロ近いオレ（2023年11月時点）。今回こそは奮起して60キロ台（69キロでいい!）を目指す。
毎日のカロリー制限、レコーティングダイエット、食べるもののカロリーが…
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#ファスティング
一ヶ月6キロも減量すると、美容女子からメッチャお声がかかる話。
飲み会・忘年会をあいだに挟みながら。
食欲と飢餓、エモーショナルイーティングの欲求と戦いながらのつら〜い12月なう。
夏頃俺は８２キロもあった。
人生最大体重で２エルサイズ、Ｘｌサイズの服を愛用していた。
これではまずいと秋10月頃から一念発起。
ただし仕事上の付き合いでの飲み会も多いので
食べないわけにはいけないけど、
どうにかこうにか節制して（そのかわり朝・昼の食事を抜く）
体重維持また
【ダイエットMAX82キロ→65キロを目指して】40代のリバウンドと食欲／毎日の食事写真は絶望ｗ／サラメシ
2023年12月時点42歳。不惑ど真ん中。年明け2月に43歳になるオレ。
これを読んでいる若い人へ※目次から毎日の食事写真に進めるよ。
若さを大事にするんだよ。決して過信しちゃいけないよ。おじさんだって、昔はスポーツ万能で、腹筋もワレてて、細マッチョなときがあった。
58キロ→徐々に72キロ→欲望のままにMAX82キロ、いま頑張って食事制限して72キロ。
そう、なんと自己投資（栄養）過多で見