nana_yoga

重度の障がいのある方のリハビリやアクティビティをサポートする社会福祉福祉士、保育士、介…

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ハンディキャップヨガ

つながるをテーマに下半身の安定のためのアプローチとペアワークとグループワーク気づきとつながりの時間をまたお待ちしてます

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4か月前

ヨガ練習

ご近所さんとお外でヨガ練習ラジオ体操のように立位で行いますみんなで呼吸の練習してからのびやかに優しい動きにあー気持ちいいねまたねとお話しながらまた生活…

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4か月前

ハンディキャップヨガ

知的ハンディをサポートし、生活が豊かになるご提案をレッスンにいれています。足がしっかりついて歩き出しやすくなる動きにつながるヨガタイム日常の気持ちの安定につ…

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6か月前

ハンディキャップヨガ

1月のハンディキャップヨガ気持ちよく自分のカラダとココロに向き合いながらチャレンジしていこうという背中をサポーターとともにつくっています。

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7か月前

安心が生まれるヨガレッスン

いろんなスタートの新年不安になった時のヨガのオススメ呼吸法やポーズをおりまぜて、笑いいっぱいでレッスンしました。ヨガの後はおうちのエクササイズではなく、み…

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8か月前

ヨガタイム　

集まった方の動きや様子気持ちによりそった本日のメニュー ●呼吸法 ●お腹引き締め ●ストレッチ ●下向きの犬 ●戦士のポーズ ●バランス ●お休みのポーズとアロマ …

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10か月前

ハンディキャップヨガ

自重を利用して仰向けでゆるめるアプローチからスタートゆっくりゆるめる力を抜くあお向けうつぶせ四つ這い立ち上がり日常動作がスムーズにいくような身体の使い方も…

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10か月前

特別支援学校でのヨガ

カラダがかわるとココロはどんな感じがするかなぁいろんなアプローチをしながら背中をゆるめて呼吸が深くなる笑顔あふれやってみようという気持ちがあふれてポー…

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1年前

足から整える

なんでぞうり？からスタートイスエクササイズは足元からカラダを整えて転ばないカラダづくりをサポートさせていただいています。ぐらぐらしないスモールステップのレ…

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1年前

イスエクササイズ

知的しょうがいのある方とのエクササイズレッスン前に思いや願い体調など集まった方の相互にいい風が吹くように事前にいくつかのパターンをイラストにしてイメージ …

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1年前

七夕🎋ヨガ

星と三角のポーズにたどりつくスモールステップヨガ胸開き肩楽ちんみんなスッキリした時間になりました

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1年前

イスでヨガタイム

知的障がいがある方とイスでヨガタイムちょっと汗かくくらいが気持ちいい水分こまめにとりながら呼吸法もしっかり戦士のポーズや三角のポーズにチャレンジしたり …

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1年前

ハンディキャップヨガ

前後のふりかえりを視覚的にわかりやすく、色なども選択できるようにしています結果元気になったを視覚的にわかりやすくなり毎日運動してみようと継続につながること…

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1年前

イスエクササイズ

おかげさまで定期的に開催常連さんでゆるやかに楽しくレッスンさせていただいていますかぜ　お願いのリクエスト🤲ありましてシャバーサナの時にシフォンスカーフでア…

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1年前

ハンディキャップヨガ

カラダをあたためるアプローチをいれましたあたたまったーと笑顔いっぱい自宅でもできるようにとレッスン内容はなるべく繰り返しています

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1年前

ハンディキャップヨガ

知的障がいのある方とヨガお腹の力しっかり使いながらイスをつかってポーズをとっていきましたヨガ前後に効果を視覚で感じてもらえるように気持ちの振りかえカード…

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1年前

nana_yoga

2024年4月29日 11:38

ハンディキャップヨガ

つながるをテーマに

下半身の安定のためのアプローチとペアワークとグループワーク

気づきとつながりの時間を

またお待ちしてます

nana_yoga

2024年4月14日 07:04

ヨガ練習

ご近所さんとお外でヨガ練習

ラジオ体操のように立位で行います
みんなで呼吸の練習してからのびやかに
優しい動きに

あー気持ちいいね
またね

とお話しながらまた生活にもどります

ヨガを日常に

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2024年3月9日 21:34

ハンディキャップヨガ

知的ハンディをサポートし、生活が豊かになるご提案をレッスンにいれています。

足がしっかりついて歩き出しやすくなる動きにつながるヨガタイム

日常の気持ちの安定につながる呼吸法など

スモールステップでアプローチしています

nana_yoga

2024年1月22日 08:42

ハンディキャップヨガ

1月のハンディキャップヨガ

気持ちよく自分のカラダとココロに向き合いながらチャレンジしていこうという背中をサポーターとともにつくっています。

nana_yoga

2024年1月6日 21:15

安心が生まれるヨガレッスン

いろんなスタートの新年

不安になった時のヨガのオススメ呼吸法やポーズをおりまぜて、笑いいっぱいでレッスンしました。

ヨガの後は
おうちのエクササイズではなく、みんなでまたレッスンしたいとメッセージいただきました。

またやりたい

また会いたい

nana_yoga

2023年11月4日 12:09

ヨガタイム　

集まった方の動きや様子気持ちによりそった
本日のメニュー

●呼吸法
●お腹引き締め
●ストレッチ
●下向きの犬
●戦士のポーズ
●バランス
●お休みのポーズとアロマ

よい週末を

nana_yoga

2023年10月23日 14:11

ハンディキャップヨガ

自重を利用して仰向けでゆるめるアプローチからスタート

ゆっくりゆるめる力を抜く

あお向けうつぶせ四つ這い立ち上がり

日常動作がスムーズにいくような身体の使い方も意識しながらいくつか提案させていただきました

カラダがゆるんで楽に動かせる
レスパイト利用もokです

ゆっくり今に集中して
いくヨガタイム

nana_yoga

2023年9月11日 17:21

特別支援学校でのヨガ

カラダがかわるとココロはどんな感じがするかなぁ

いろんなアプローチをしながら
背中をゆるめて
呼吸が深くなる

笑顔あふれ
やってみようという気持ちがあふれて

ポーズにチャレンジ

よい循環のキッカケに

ヨガをお届けしております

nana_yoga

2023年8月19日 13:38

足から整える

なんでぞうり？からスタート

イスエクササイズは足元からカラダを整えて転ばないカラダづくりをサポートさせていただいています。

ぐらぐらしない
スモールステップのレッスンです

カンタンな言葉や
安心できる雰囲気をココロがけています

笑いながらのリラックスタイムもあるので
お気軽にお越しください

nana_yoga

2023年8月17日 20:13

イスエクササイズ

知的しょうがいのある方とのエクササイズ

レッスン前に思いや願い体調など

集まった方の相互にいい風が吹くように

事前にいくつかのパターンをイラストにしてイメージ

当日はライブの良さをいかして

ギフトを受け取っていただけるように努めています

nana_yoga

2023年7月9日 19:59

七夕🎋ヨガ

星と三角のポーズにたどりつくスモールステップヨガ

胸開き
肩楽ちん

みんなスッキリした時間になりました

nana_yoga

2023年6月24日 19:39

イスでヨガタイム

知的障がいがある方とイスでヨガタイム

ちょっと汗かくくらいが気持ちいい

水分こまめにとりながら

呼吸法もしっかり

戦士のポーズや三角のポーズにチャレンジしたり

休んだり

じぶんのペースで

スッキリカラダとココロを整えていきます

皆様に感謝

ヨガレッスン後のジャーナリングタイム

をもうけています

nana_yoga

2023年4月23日 07:40

ハンディキャップヨガ

前後のふりかえりを視覚的にわかりやすく、色なども選択できるようにしています

結果

元気になったを視覚的にわかりやすくなり
毎日運動してみようと
継続につながること

カラダとココロが変化することを知り
うまくお付き合いできるように

みなさんによい風がふきますように

nana_yoga

2023年2月25日 14:20

イスエクササイズ

おかげさまで定期的に開催
常連さんでゆるやかに楽しくレッスンさせていただいています

かぜ　お願いのリクエスト🤲ありまして

シャバーサナの時にシフォンスカーフで
アロマの香りをお届けしているのですが

かぜ

とはこのことです。

五感を使ってマインドフルな時間を
共に過ごさせていただいています。

感謝の気持ちいっぱいです。

いつもありがとうございます

nana_yoga

2023年1月19日 04:45

ハンディキャップヨガ

カラダをあたためるアプローチをいれました

あたたまったー

と笑顔いっぱい

自宅でもできるようにとレッスン内容は
なるべく繰り返しています

nana_yoga

2022年12月17日 17:43

知的障がいのある方とヨガ

お腹の力しっかり使いながら
イスをつかってポーズをとっていきました

ヨガ前後に効果を視覚で感じてもらえるように

気持ちの振りかえカードをつかいながら

寄り添ってお話を聞きます

緊張して不安だったりなんだか落ち込んだりワクワク楽しみにきたり

どんな気持ちやカラダもまずはざーっと眺めてみて

さあカラダをあたためていくと

気持ちがかわったり変わらなかったりまた一

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安心が生まれるヨガレッスン

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足から整える

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イスでヨガタイム

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