ヨガ練習

ご近所さんとお外でヨガ練習

ラジオ体操のように立位で行います
みんなで呼吸の練習してからのびやかに
優しい動きに

あー気持ちいいね
またね

とお話しながらまた生活にもどります

ヨガを日常に