ハンディキャップヨガ

自重を利用して仰向けでゆるめるアプローチからスタート

ゆっくりゆるめる力を抜く

あお向けうつぶせ四つ這い立ち上がり

日常動作がスムーズにいくような身体の使い方も意識しながらいくつか提案させていただきました

カラダがゆるんで楽に動かせる
レスパイト利用もokです

ゆっくり今に集中して
いくヨガタイム