昨日日記 ・朝ヨガ、室内ウォーキング20分、夜ヨガできた！ ・6584歩、目標達成！ ・食事管理アプリ始めてみた。試しにやってみよう。今のところ写真撮るだけでカロリー計算してくれるし、過不足の栄養も分かるから面白い。 ・チートデイだったとは言え、アイス2個とお菓子は食べ過ぎだ👊

リングフィット この所調子に乗りすぎて頑張り過ぎたら 昨日は殆ど出来なかった🙀 今日は少し復活 もう腕の力弱ってるし 少し走ると 心臓バクバク😰 もう少し出来るかもって所で止めて毎日 が理想だな～ でも直ぐ調子に乗る私😂

Twitter @asuka_kitami スポーツクラブはまるで第2の自宅。毎日寄るのが習慣化。 ＃毎日運動

今日は祭日で夜のプログラムがなかったので、また明日😄 皆さまと共に良い夢を🌈

こんにちは。 今日は冷たい雨です。 昨日、妻とモールへ行き、たくさん歩いたので、少々お疲れ気味です。 日頃、運動らしいことをやってない私にとって、数時間のショッピングでもキツイらしい。体力を付けなきゃね。 頑張りが花ひらく。できれば毎日、運動を続けようと思います。 今日も笑顔で。