イスでヨガタイム

知的障がいがある方とイスでヨガタイム

ちょっと汗かくくらいが気持ちいい

水分こまめにとりながら

呼吸法もしっかり

戦士のポーズや三角のポーズにチャレンジしたり

休んだり

じぶんのペースで

スッキリカラダとココロを整えていきます

皆様に感謝

ヨガレッスン後のジャーナリングタイム

をもうけています