ハンディキャップヨガ

知的障がいのある方とヨガ

お腹の力しっかり使いながら
イスをつかってポーズをとっていきました

ヨガ前後に効果を視覚で感じてもらえるように

気持ちの振りかえカードをつかいながら

寄り添ってお話を聞きます

緊張して不安だったりなんだか落ち込んだりワクワク楽しみにきたり

どんな気持ちやカラダもまずはざーっと眺めてみて

さあカラダをあたためていくと

気持ちがかわったり変わらなかったりまた一緒にふりかえります

毎日にヨガを

おみやげは花の呼吸