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ダイエットダイエットダイエット

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やこ

#ジム通い

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きのうを数えて眠るよりも

いつも行ってるジムが、きょうから3月半ばまで休みになるときのう受付で言われて大ショック。ショックのあまり、「えっ！？そうなんですね！？」とバカデカ声で反応してしまい、受付の人を若干おどろかせる。2週間近く自宅トレーニングか……絶対やばいな……YouTubeで裏もも鍛える運動探さなきゃ……

自宅トレはもっぱらYouTubeの「のがちゃんねる」に頼りっきりです。
毎朝やってるHIITものがちゃんねる

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きみならどっちから味わう？人生という名のフルコース

体重と体脂肪が完全に安定しています。誤差200〜500g、0.1〜0.5%のあいだを行ったり来たり。ここ2週間くらいそんな感じ。
いっぽうで、背中の肉があきらかにつまめなくなってきてるし、脚も徐々に締まってきてるので、成果は身体に出てるな、と思う。数値に出るのはもう少しあとな気がする。

体重よりもホットな話をしよう。いまフィッシャーズが自分のなかてアツいので、MUUUのサイト見ながらグッズなに買

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愛ってほんとはね　きれいなカーブじゃ描けないものさ

自分の年齢をだいたいマイナス2歳で考えていることが多いことに気づいた。

たとえば、好きな子ができて年齢を知る。「24歳」あー同じかー、……いや、わたし26やん、などと思うこと、多々あり。よくよく思い出すと、10代のころからそうだった気がする。

つまり、自分の意識と実年齢が微妙にずれているのだ。わたしがしょっちゅう自分は26だ、ことしで27だと書くのは、そうしないと忘れてしまうからなのだ。深く納

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ごめんなさい生まれつきノーテンキで

風のない午後。きのうは夜中の3時半までツムツムとYouTubeと漫画読みにあけくれて、目が超痛い！となったころに就寝。7時半に起きてモーニングに行った。その後は本屋まで運転してアルテイシアさんの新刊を買いに行き、いつもの1週間分の買い出しをしにスーパーへ行ったあたりで寝不足のせいか気持ち悪くなって、家に着くなり1時間仮眠。それだけですごくすっきりした。睡眠は偉大。軽くお昼ごはんを食べて、いまから2

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君にいいことがあるように今日は赤いストロー挿したげる

きのうの晩は帰宅してから焼きクリープを作りました。クリープを型に入れて200度で5〜6分焼いただけ。味見したらおいしかった。これだけでは心許ないので、キットカットの大袋も持って会社へ。バレンタインの概念がある職場らしいので、他の人からももらえそうで楽しみ。お菓子がもらえるのが楽しみすぎて、お昼ごはんは炭水化物なしの高タンパク系にしてきた。食べるぞーきょうは。

体重と体脂肪は減ることも増えることも

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絶えることなくありますように

朝は運転の練習をして、昼からジムに来た。筋トレ35分（脚トレ中心）、坂道歩行40分、バイク30分。休日のジムは、いろんなひとがいてすごく良い。服装や靴から、なんの競技をしてる（またはしていた）ひとかを推し量るのがおもしろい。

体重も体脂肪も一進一退という感じだけど、じりじり減っている。顔にできたシミも、ちゃんとスキンケアしていたら薄くなってきた。ケア内容はこんな感じ。

①スプレーボトルに入れた

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同じステップの毎日じゃ生きてることさえ忘れちゃう

SPEEDのベストアルバムを聴きながら通勤している。『Body&Soul』と『White Love』以外ちゃんと知らなかったので、これでいろいろ覚えた。『STEADY』も『Kiwi Love』も『Wake Me Up』も『my graduation』も。いちばんすきなのは『Go!Go!Heaven』。天国いこうよって、10代の小娘の声がうたうんだから、刹那的でいいよねー。

新しいバスパンをネット

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飾る気持ちは気にしないで

ひさしぶりに大好きな手塩屋（亀田製菓様の大傑作の塩煎餅）を朝の炭水化物がわりに食べた。3週間ぶりくらい？おいしかったー。
好きすぎて一時期は週3で食べてた。スーパーに売ってる小分けのやつじゃなくて、コンビニに売ってるミニのほうを一袋、一気に。あれほどうまい塩煎餅をわたしはほかに知らない。
もうひとつくるおしいほど好きなのは、カバヤのタフグミ。筋金入りのグミ好き人間ですが、あれさえあれば他のグミは一

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