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ダイエットダイエットダイエット

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決して手放せないものが浮き彫りになってゆく

決して手放せないものが浮き彫りになってゆく

化粧が楽しい期がまだ終わりません。服がスウェットでも顔はフルメイクです。襤褸（ぼろ）は着てても心は錦みたいな響きですね。

先だってクラランスのエヴァーラスティングロングウェアというリキッドファンデをデパート行って買ってきたんですが（色が全くわからんかったので塗ってもらった）、だいぶ使いこなせるようになってきました。わたしのベースメイクは日焼け止め→下地→リキッドファンデ→フェイスパウダーの4部構

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自分に合ったかたちに戻るだけ

自分に合ったかたちに戻るだけ

人間のからだにも形状記憶ってあるよなあ、と思う。いままでの人生でいちばん太っていた時期、わたしの体重は57キロだった。一度目は高校生、二度目は大学4年。動かないのにすごく食べていたから、高校と大学、どちらの卒業写真もまんまるである。

さてここから社会人になって働き出して、わたしの体重は53〜54キロのあいだに自然と落ち着いた。ちなみに身長は156センチなので、標準体型という感じである。しかしやせ

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無意識に8時間ダイエットを続けていたのでした

無意識に8時間ダイエットを続けていたのでした

さいきん、ごはんを食べるスピードが遅くなった。特に夜。長いときだと、食べ終わるまでに40分くらいかかる。食べる量は変わらないのに、これはどうしたことかと疑問に思った。
そもそも早食いはいちばん太るといわれているが、わたしはもろにそのケがあって、食事にかかる平均的な時間は10分から15分だった。その成果で、もちろんずっと肉付きはいい。

ついこないだまでは15分で食べ終わっていたものが、なぜいきなり

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夏炉冬扇の我が身を恥じてもはじまらない

（夏炉冬扇［とうせんかろ］夏の囲炉裏や冬の扇のように、役に立たないもののたとえ）

リモートワークでずっと机の前に座っているので、この時間にながら運動したいなーと思い、アルインコのイージーサイクルをネットで買いました（画像参照）。

机の下に置いて漕ぎながら仕事してる。運動してる感があって、精神衛生上とてもいい。家にいるとどうしても食べたくなっちゃうので、気がついたときに運動するのは大事だなーと思

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軽挙妄動は慎みたまえとはいってもね

（軽挙妄動［けいきょもうどう］軽はずみに何も考えずに行動すること。）

きのうから集中できない。気分がおちこむ。駄目出しをされるといらいらする。生理前ではないだけに、理由のわからない気持ちの乱高下にとまどう。書けなくても書かないといけないことの、焦りといらだち。きのうは仕事中いらいらしたとたん、ぐわぐわぐわーっと食欲が湧いてきて、これがやけ食いのもとかぁと思った。

きのう爆食したものを挙げていこ

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また四月が来たよ　同じ日のことを思い出して

桜が咲いている。きのうの帰り道は、さながら春の嵐。大粒の雨に、強い風。たじろぎながら、コンビニでポップコーンとタンパクト（紙パックのプロテイン入り飲料）を買って帰った。
タンパクトは期間限定でザバスより安くなっていたので、おためしで買ったらおいしかった。200mlのほう。たんぱく質は10gとザバスより5g少ないものの、そのぶんカロリーも20kcalくらい少ないので、納得して買う。

ただし大きいほ

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来世は食べても太らない人になりたい

すっきりと晴れることのないここ数日。帰りはときどきスーパーに寄って、ひとつかふたつなにか買って帰る。ちくわだったり、さつまいもだったり、特保のペプシだったり、森永のラムネだったり、その日によっていろいろ。きのうはたべるシールド乳酸菌チョコレート（ミルク）を買ってきた。なんとなく体によさそうだよね。リベラとかもね。機能性食品。

きのう東京事変のライブの中止が発表され、残念なのと同時にほっともした。

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悲しみも携えて生きていこう

ジムの閉鎖に伴って家トレ1本に絞って2週間弱。体重も体脂肪も、一進一退ながら、減っております。停滞期、抜けた感じ。下腹もひっこんできたし、内腿もすこしずつ隙間が。毎日やってる、のがちゃんねるのHIITにスクワットが入ってるのでそれのおかげかも。

そういや、とあるボディビルダーのお兄さんがYouTubeで「脚痩せスクワットなんてものはない！」と断言してて超笑った。やせるというより、脂肪でぶよぶよし

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絡みつく虚しさに花添えて燃やすのさ

きょうは夜に飲むので、朝も昼も控えめ。友達がわざわざわたしの職場の近くまで来てくれる。きょうはちょっと多めに払う予定。遠いところまで来てもらうわけやし。プレゼントも忘れずに持ってきた。完璧。

明日は体重次第だけど、ザバスの500ml飲むのと、水4リットルときゅうりを食べてむくみを排出するのだけは決定事項。さいきん23時消灯にしてるので、なかなか寝付けんときにこういうことを考えて遊んでいます。

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ぼくの覚悟が目を擦り出す

職場で過呼吸を起こしそうになっておどろく。立って話をしていた。上司が自分の答えに納得していないのがわかり、何を言ったらいいか分からなくなったとたんに、目の前が赤と青に点滅し始め、後ろに倒れそうになる。倒れまいと思うと言葉が出てこなくなって、喉が詰まるような感覚があり、息が吸えない。やばいと思ってしゃがみ、深呼吸をしたらおさまった。あぶないとこだったわい。

いちおう社会人としては5年目に入るけども

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ただ自分を好きになりたいだけ

家を出てちょっと歩いたところで、傘を忘れたことに気付いてダッシュで戻り、またダッシュで駅まで向かったので汗だく。最初に家出た時点で時間がぎりぎりだったんですよねー。死ぬかと思った。無事にまにあいました。

今朝はかったら体重は700g減。ほっとした。1日でこんなに減るわけないので、昨日のパンパンぶりはおそらく水分。いやー水分ってすごいですねー。計量前のボクサーは自分の唾を飲み込むのも怖いって言って

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いま煙の中でとけあいながら探し続ける愛の言葉

体重がえらいことになりました。生理まっただなかで浮腫んでることを考えても、ふつうに1キロ以上太ってる。週末、食べたもんなー。食欲の暴走に任せて、全く遠慮せず。きのうもお菓子食べたもんなー。

お菓子といえば、亀田製菓様の大傑作の塩せんべい、我が愛する手塩屋の味が……とつぜん変わってしまわれた……きのう買ったらパッケージが透明っぽく変わってて、食べたら味も変わっていた。周りについてた粉が少なくなって

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きのうを数えて眠るよりも

いつも行ってるジムが、きょうから3月半ばまで休みになるときのう受付で言われて大ショック。ショックのあまり、「えっ！？そうなんですね！？」とバカデカ声で反応してしまい、受付の人を若干おどろかせる。2週間近く自宅トレーニングか……絶対やばいな……YouTubeで裏もも鍛える運動探さなきゃ……

自宅トレはもっぱらYouTubeの「のがちゃんねる」に頼りっきりです。
毎朝やってるHIITものがちゃんねる

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多様化したり自動化したり使うのは口ばっかり

この週末は、おなかの調子がすごく悪かった。

山ほどのハイボール、ブラックコーヒー、武田漢方便秘薬、カロリミット、水1.5リットル、ザバスのミルクプロテイン、おからパウダーを入れたビフィックス。その全てが腸の蠕動運動を強烈にサポート。汚い話ですが、腹痛に負けてトイレ行ったところでもうカケラが水面にパラパラ散るだけ。絶対もう出すもんないぜ、とぐったり。こんな感じになったのひさしぶりだな。

なにはと

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