軽挙妄動は慎みたまえとはいってもね

（軽挙妄動［けいきょもうどう］軽はずみに何も考えずに行動すること。）

きのうから集中できない。気分がおちこむ。駄目出しをされるといらいらする。生理前ではないだけに、理由のわからない気持ちの乱高下にとまどう。書けなくても書かないといけないことの、焦りといらだち。きのうは仕事中いらいらしたとたん、ぐわぐわぐわーっと食欲が湧いてきて、これがやけ食いのもとかぁと思った。

きのう爆食したものを挙げていこう。

夕飯はヒレカツ1枚ととりのからあげ3個とポテトフライ（皮付きのやつ）３つと昨日のあまりの豚肉のトマト煮を食べた。
そのあとモナ王の小さいやつを半分、タフグミを3分の2、手羽先味の柿の種を3分の2、セブンの薄焼き煎餅を3分の2。それから十六穀米のおにぎりを握って食べ、小分けになったガーナチョコを食べ、マーガリンが入ったレーズンバターロールをチンして食べ、いいかげんやめないといかんと思ってやめた。

朝起きたら浮腫みまくり。輪郭も瞼もぱんぱん。消化しきれてないなーごめんよーと胃腸に謝り、反省して今朝はザバスと青汁のみ。休ませてやらないと。

しかし爆食した内容に「3分の2」とか「半分」とかいうワードが出てくるあたり、じゃっかん成長の跡が見られる。最後の理性が食べきりを止めている！よくやった自分！食いたかったら食え！許す！

がまんできるときはがまんして、がまんできないときはがまんしないのが、わたしのダイエットの基本姿勢。今週は月曜火曜とがまんできたし、きょうもがまんできそう。1日爆食したからってすぐ太るわけじゃないし、まあ、地道にやろうぜっていう。どうせ脂肪細胞の数は1歳と10歳の子供のときに決まっちゃってて（母談）、わたしが肥りやすいのは運命みたいなもんなんだから、しゃあなし受け入れて頑張れるときに頑張ろう。食べるの好きだしなー。

ダイエットも頑張りつつ、仕事もばりばりやっていこう。できるって思いこむのが大事。根拠のない自信、もつのが大事。こんなご時世ですもの。

#日記 #エッセイ #ダイエット