「暇」を味方に生きるということ。人生は死ぬまでの暇つぶし。

暇が辛い。暇な自分に劣等感や無意味感を抱いてしまう。

そんな人に暇つぶしに読んでもらいたいnoteを書きたいと思います。

♦︎人生は死ぬまでの暇つぶし
人生の目標は死ぬまで暇を潰すことです。

暇を潰せれば100点。人生はそんなゲームです。

時間がない‥なんて焦りはこのゲームに必要ありません。

だって、暇を潰すことがそもそもの目的なんだから。

有意義に生きようなんて、気負う必要もありませ

いつだって誰かの助けになれると思うことで、心を楽にする

　人は、変化をしていきます。前にできたことができなくなる。前に自信を持っていたことが、今は自信を持てなくなる。そういうことも多々出てきます。

　人は、互いに助け合って生きています。その時の自分の特徴を活かして、誰かの助けになっているといえます。力が強ければ、その力を使って、人を助けます。頭の回転が速ければ、その頭の回転の速さを使って、人を助けます。

　ところが、そうした、自分にとって、自信のあ

人生、ぬるま湯につかる時間を大事にする

　ぬるま湯につかる人生。何の変化もなかったり、居心地良いところから離れない。そんなイメージがあります。たしかに、進歩がない、変化がない、そういう印象の場合もあります。

　ただ、基本は、ぬるま湯につかっている状態。それが自然なはずですし、大部分の時間はそうであることが大事です。実際のお風呂で、くつろぎたい。そういうとき、わざわざ苦痛に感じたりする温度で入らないといえます。自分がくつろげる温度が重要

高く登ればそれだけ視界が広くなる

高いところには平地に見られない花が咲き

きれいな空気や景色が広がっている

また声も遠くへ届き多くの方へ伝えられる

高いところとは決して地位や名誉ではなく

人としてどれだけ徳を高め得たかということ

毎日を一生懸命生きて高みを目指そう💖

今あるものがなくなることを想定することで、苦しみを減らす

　いつの間にか、苦しむ。それは、ちょっとした変化がきっかけだったりするかもしれません。今の生活には、自分ならではのバランスがあるはずです。ただ、そのどこかがなくなり、バランスが崩れてしまう。そうすると、思った以上に影響を受け、苦しみとなってしまうのです。

　急に携帯やスマートフォンが使えなくなる。仲の良い職場の人が異動や退職してしまった。家族と過ごす時間が急に増えた、あるいは減った。その時に、う

落ち込んだり悲しくなったときは本を読もう！

いつでも読める状態にしておけば

本があるから大丈夫と前向きな気持ちになれる

開いた瞬間素晴らしい世界が広がり

著者があなたに語りかけてくれる

お守りとしてあなたの心を守ってくれる

本はどんなときでもあなたの味方なんだから💖

世間の普通ではなく、自分の普通を大事にする

世間の普通ばかりを自然に気にしている　学校では、社会で生きていくために必要なことを教えてくれます。それ自体は素晴らしいことです。ただ、仕組み上、みんなよりできているか、できていかないか。それを気にするようになっていきます。そして、いつでも、世間の普通と比べて自分はどうか。そう考えてしまいます。

　仕事においても、この程度の水準は求められる。そういったものがあるはずです。コミュニケーション能力、事

小さな行動を大きく評価してみる

　今日は何も進まなかった。自分は全然、何もできていない。そんな風に思うことはないでしょうか。そう考えると、なんだか残念な１日を過ごした気になってしまいます。

　しかし、本当に残念な１日だったのでしょうか。本来、１日１日、どれも素晴らしいはずです。それを残念だと、評価してしまったのです。そして、それは、小さな行動を小さなもの、ないものとして評価する。それにより、残念な１日と感じてしまいます。

　

思うより、うまくいかないものと捉えることで、楽になる

　思い通りの人生、それを望みたくても、うまくいかない。人生、うまくいかないのは、当たり前。そう分かっていながらも、落ち込んだりします。

　落ち込むということは、きっと、これくらいはうまくいくだろう。そう期待しているからです。うまくいかないから落ち込むのではありません。期待値がまだ高すぎるから、期待を超えない出来事が出てくる。それで、落ち込むのです。

　今、思っている、これくらいうまくいくだろう

自分のダメな部分を楽しむ

　やるべきことができない。人に迷惑をかける。そして、自分の悪い部分を見つめて、落ち込む。自己否定をする。それを何度も何度も繰り返す。そうなると、つらくなっていきます。苦しくなっていきます。

　悪いところなど、たとえ直そうとしても、すぐに直るものでないです。また、ずっと直らないものもあるでしょう。そうであれば、自分のダメな部分を楽しむ。それが、楽しく人生を生きる上で大事です。

自分は〇〇だ。だか

今あるもので、どう楽しむかを考える

　今より幸せになるには。お金を増やす。地位を高める。自分のステータスを上げて、より多くのものを得る。そういう傾向を目指しがちです。

　しかし、お金を得ても、その分だけ使ってしまう。そうすると、お金がないから、さらに増やすことを考える。そういう連鎖となっていきます。また、地位を高めても、今後は失うことを恐れる。そうすると、地位を維持させるための不安とばかり向き合うことになります。

　今より幸せに

不安障害と向き合いながら症状完治に向けた３つの挑戦。

不安障害を抱えるゆず子です🌱

私は不安に駆られてしまう
本当の意味が分かっておらず
えらい目に合っておりました😱

今日はその意味にたどり着くまでの
ゆず子の切磋琢磨をご覧ください🌻

最近

寝不足などの
生活リズムの乱れで

少し不安にかられやすい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
瞬間が重なってしまったゆず子ですが

少しずつ
楽しい💕の気持ちを
取り戻しております☺️💕

不安障害はセロト