こばやしめぐみ

子供が中学に入り、そこまで手がかからなくなった頃、ふと、一抹の寂しさがよぎりました。 …

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Fun Shape Perfect

Lavaにはホットヨガ以外のプログラムもある。 Fun Shape Perfectもその中のひとつ。常温の環境で音楽に合わせてステップ・筋トレ・ボクササイズなどをする。フィットネス…

こばやしめぐみ

1か月前

ねじるのは体にいいのかも

２週間ぶりにホットヨガに行った。毎週末行きたいところだが、先週は生理と丸かぶりして諦めた。ここ最近、生理２日目３日目が重いのだ。本日のプログラムは肩こり改善…

こばやしめぐみ

1か月前

葛根湯とタイレノール

先週木曜日、朝から喉がイガイガしていた。激痛というわけでもなく、飲み込むのが辛いということも全くなく、でもなんか痛かった。花粉症のせいか？と思い、桔梗湯を飲ん…

こばやしめぐみ

1か月前

食器を断捨離したい

片付けは頻繁にしているので大量にあるわけではないが、しばらく使っていない食器がある。食洗機(卓上)に入らない大きさや形重い食器は、どうしても使わなくなってし…

こばやしめぐみ

2か月前

仕事モードからの頭の切り替え方

私の勤務時間は9時から17時。休憩時間は45分。実験職なので、ほぼ無言で仕事をしており、会話は少なめ。確認事項は主にChat。Chatで足りないときのみ口頭で確認。定時…

こばやしめぐみ

2か月前

現在服用中の漢方薬

1月から漢方内科に通っている。円形脱毛症(数カ所)と更年期症状(のぼせ、肩こり)が一気に出たため、少しでも効き目があるなら…と。ついでに毎年スギ花粉にも悩まされて…

こばやしめぐみ

2か月前

note再開してみる

しばらく休んでいたがそろそろ書くことを再開してみる。ここ半年、私の中で変化したことは、円形脱毛症になった(いまほんの少しずつ生えている) 更年期症状が出始めた…

こばやしめぐみ

2か月前

【料理記録】

ひさしぶりの料理記録。代わり映えしないけど載せてみる。

こばやしめぐみ

7か月前

【外食記録】タリーズ、居酒屋、鶏白湯、サイゼリヤ

■タリーズ最近タリーズが好きになった。乗換駅のホームにあり、そこは大体空いてる。そして、季節のドリンクもコーヒーもおいしい。今まであまり立ち寄らなかったけ…

こばやしめぐみ

7か月前

【購入記録】シャトレーゼ・プロテイン・ヨガマット

■シャトレーゼ近くにお店が無いのでなかなか行けないが、毎日行きたいくらい好きだ。前回買ったのはお正月なので、お久しぶりになってしまった。 ■プロテイン長らく…

こばやしめぐみ

7か月前

【外食記録】海鮮丼、クラフトビールなど

三連休のうち、2日は娘の通う学校の文化祭でした。 ■海鮮丼土曜14時、梅田のデパート内のごはん屋さんは行列… の中で、ここだけ行列がなかった。デパ地下の魚屋さん…

こばやしめぐみ

7か月前

料理記録

毎日の夕飯づくりが辛すぎる。記録を残しておけば、今後役に立つのでは…と思い、しょぼいけど残してみる。

こばやしめぐみ

7か月前

【購入記録】カルディでお買い物

ちょっと仕事帰りにカルディに寄ってみた。ボンヌママンのレモンタルトクッキー大好きだった。もう買えないのか？25年くらい前、ソニプラでよく買ってたアプリコットタル…

こばやしめぐみ

7か月前

【購入記録】LUSHと31

ブリーチした部分が傷んでいるのでトリートメントを購入した。シャンプー前に塗布して20分放置後、シャンプー・コンディショナーをする。みつばちマーチのシャワージェル…

こばやしめぐみ

7か月前

料理記録

毎日の夕飯づくりが辛すぎる。記録を残しておけば、今後役に立つのでは…と思い、しょぼいけど残してみる。

こばやしめぐみ

7か月前

【購入記録】ルピシアと巨カステラ

最近のお買い物。　職場で飲む用にティーバッグと粉末茶とお菓子。職場ではササッと入れることのできる粉末タイプが便利。時間があるときはティーバッグを使う。出勤…

こばやしめぐみ

7か月前

こばやしめぐみ

2024年3月18日 12:27

Fun Shape Perfect

Lavaにはホットヨガ以外のプログラムもある。
Fun Shape Perfectもその中のひとつ。
常温の環境で音楽に合わせてステップ・筋トレ・ボクササイズなどをする。
フィットネスクラブのスタジオプログラムを組み合わせて1時間に編成したような感じである。

Lavaに入会して7か月。
ホットヨガには慣れてきたが、フィットネスはかなり久しぶりなのでレッスンに付いていけるか不安だったため、長らく参

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こばやしめぐみ

2024年3月15日 21:12

ねじるのは体にいいのかも

２週間ぶりにホットヨガに行った。
毎週末行きたいところだが、先週は生理と丸かぶりして諦めた。
ここ最近、生理２日目３日目が重いのだ。

本日のプログラムは肩こり改善ヨガ。強度2.5。
久しぶりのヨガにもってこいの強度。
2.5でも最後の方は疲れてフラフラしていた。

で、体をねじることについて。
久しぶりにヨガをして、最近体をねじっていなかったことに気づいた。
ヨガ中にお腹がゴロゴロ動きだしたのは

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こばやしめぐみ

2024年3月11日 17:01

葛根湯とタイレノール

先週木曜日、朝から喉がイガイガしていた。
激痛というわけでもなく、飲み込むのが辛いということも全くなく、でもなんか痛かった。
花粉症のせいか？と思い、桔梗湯を飲んでやり過ごした。
昼頃、妙に体が寒い。悪寒？とにかくゾクゾクした。外気温のせい？と思うものの、帰りに葛根湯を買った。

帰宅後、検温するが発熱はない。
葛根湯を飲み、早めに就寝。

翌日、早めの生理がきた。ここ3ヶ月、24日周期である。そ

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こばやしめぐみ

2024年3月6日 08:28

食器を断捨離したい

片付けは頻繁にしているので大量にあるわけではないが、しばらく使っていない食器がある。

食洗機(卓上)に入らない大きさや形

重い

食器は、どうしても使わなくなってしまう。

割ったときの処理が面倒であるし、怪我を防ぐためにも、使いにくい食器は50歳になるまでに(あと5年)処分するのが目標である。

しかし、その食器というものは処分しにくい。
燃えないゴミ用のゴミ袋を用意する必要があり、毎月2回

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こばやしめぐみ

2024年3月4日 21:59

仕事モードからの頭の切り替え方

私の勤務時間は9時から17時。
休憩時間は45分。

実験職なので、ほぼ無言で仕事をしており、会話は少なめ。確認事項は主にChat。Chatで足りないときのみ口頭で確認。
定時に終わるように計画を立て、淡々と仕事を進める。そして定時で帰る。

退勤後、いきなりプライベートな時間になるわけだがなかなか頭が切り替えられない。

なので自分の儀式として、SpotifyのTokyoSuperHitsを聞き

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こばやしめぐみ

2024年3月1日 12:47

現在服用中の漢方薬

1月から漢方内科に通っている。
円形脱毛症(数カ所)と更年期症状(のぼせ、肩こり)が一気に出たため、少しでも効き目があるなら…と。
ついでに毎年スギ花粉にも悩まされているため、それについても対処できるなら…と相談した。

当時、私は不眠にも悩んでいた。ベッドに11時には入るが寝付くのは2時や3時といった日が続いていた。そうなると「また眠れないのでは…」とベッドに入るのか怖くなっていた。(しかし朝は

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こばやしめぐみ

2024年2月29日 13:08

note再開してみる

しばらく休んでいたがそろそろ書くことを再開してみる。

ここ半年、私の中で変化したことは、

円形脱毛症になった(いまほんの少しずつ生えている)

更年期症状が出始めた

私立高校に通う娘が塾に通い始めた

よって、

漢方やお灸など、なんか体に良さそうなことを生活に取り入れる

塾代を捻出するため、勤務時間を増やし、家計を見直す

を最優先に生活をしており、記事にできればと思う。

そもそもno

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こばやしめぐみ

2023年10月1日 16:14

【料理記録】

ひさしぶりの料理記録。代わり映えしないけど載せてみる。

こばやしめぐみ

2023年9月25日 19:34

【外食記録】タリーズ、居酒屋、鶏白湯、サイゼリヤ

■タリーズ

最近タリーズが好きになった。
乗換駅のホームにあり、そこは大体空いてる。
そして、季節のドリンクもコーヒーもおいしい。
今まであまり立ち寄らなかったけど、これからはどんどん通いたい。正直、ス◯バより好きだ。

この日いただいたのはOIMOティーシェイク。
芋感たっぷり。めっちゃおいしい。

■酒スタンド

とても気になっていたお店でお友達と乾杯。
お魚、とてもおいしかった。何度でも行

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こばやしめぐみ

2023年9月22日 06:29

【購入記録】シャトレーゼ・プロテイン・ヨガマット

■シャトレーゼ
近くにお店が無いのでなかなか行けないが、
毎日行きたいくらい好きだ。
前回買ったのはお正月なので、お久しぶりになってしまった。

■プロテイン
長らくの間iherbでオプチマムニュートリションのものを買っていたが為替の影響で値上がりしてからビーレジェンドに切り替えた。今回はバナナ味。おいしいといいなぁ。

■トラベルヨガマット
LAVAのポイントの期限が迫っていたので購入。
マッ

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こばやしめぐみ

2023年9月19日 06:08

【外食記録】海鮮丼、クラフトビールなど

三連休のうち、2日は娘の通う学校の文化祭でした。

■海鮮丼

土曜14時、梅田のデパート内のごはん屋さんは行列…
の中で、ここだけ行列がなかった。
デパ地下の魚屋さんの中にある海鮮丼やさん。
おいしかった。

■BEER STAND molto!!

お久しぶりのmoltoさん。
おいしいし楽しい。

■玉五郎

ビールのあとの〆はつけ麺。

■しんぱち食堂

ちゃんとしたごはんを食べた…という

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こばやしめぐみ

2023年9月17日 11:55

料理記録

毎日の夕飯づくりが辛すぎる。

記録を残しておけば、今後役に立つのでは…と思い、しょぼいけど残してみる。

こばやしめぐみ

2023年9月13日 18:21

【購入記録】カルディでお買い物

ちょっと仕事帰りにカルディに寄ってみた。

ボンヌママンのレモンタルトクッキー大好きだった。もう買えないのか？25年くらい前、ソニプラでよく買ってたアプリコットタルトのクッキーも、いまは全然みない。バター風味でおいしかったんだけど、もう買えないのかな。業スーのはバター風味が足りない。

最近よく作るタコライスに入れたくて買った。
タコライスにパクチー入ってるの好きなんよ。

ごはん泥棒になる予感。

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こばやしめぐみ

2023年9月11日 20:19

【購入記録】LUSHと31

ブリーチした部分が傷んでいるのでトリートメントを購入した。シャンプー前に塗布して20分放置後、シャンプー・コンディショナーをする。
みつばちマーチのシャワージェルが香りが好きなので購入した。シャワータイムが幸せになりますように。

LUSHを出てから31で休憩した。
アイスじゃなくてシェイク。
アイスを使って牛乳とシェイクして作ってくださる。
とっても美味しいのでおすすめである。

こばやしめぐみ

2023年9月11日 08:28

料理記録

毎日の夕飯づくりが辛すぎる。

記録を残しておけば、今後役に立つのでは…と思い、しょぼいけど残してみる。

こばやしめぐみ

2023年9月10日 17:25

【購入記録】ルピシアと巨カステラ

最近のお買い物。
　

職場で飲む用にティーバッグと粉末茶とお菓子。職場ではササッと入れることのできる粉末タイプが便利。時間があるときはティーバッグを使う。

出勤した時点で既に疲れている日もあるが、そんなときは美味しい飲み物で気分転換して頑張っている。

　

ちいかわコラボの巨・カステラ。
1868円。たっかいな。おいしかった。

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Fun Shape Perfect

ねじるのは体にいいのかも

葛根湯とタイレノール

食器を断捨離したい

仕事モードからの頭の切り替え方

現在服用中の漢方薬

note再開してみる

【料理記録】

【外食記録】タリーズ、居酒屋、鶏白湯、サイゼリヤ

【購入記録】シャトレーゼ・プロテイン・ヨガマット

【外食記録】海鮮丼、クラフトビールなど

料理記録

【購入記録】カルディでお買い物

【購入記録】LUSHと31

料理記録

【購入記録】ルピシアと巨カステラ