こばやしめぐみ

子供が中学に入り、そこまで手がかからなくなった頃、ふと、一抹の寂しさがよぎりました。 …

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子供が中学に入り、そこまで手がかからなくなった頃、ふと、一抹の寂しさがよぎりました。 これから何を目標に生きていこうか、ということを日々考える40代女のひとりごと。

Fun Shape Perfect

Lavaにはホットヨガ以外のプログラムもある。 Fun Shape Perfectもその中のひとつ。 常温の環境で音楽に合わせてステップ・筋トレ・ボクササイズなどをする。 フィットネスクラブのスタジオプログラムを組み合わせて1時間に編成したような感じである。 Lavaに入会して7か月。 ホットヨガには慣れてきたが、フィットネスはかなり久しぶりなのでレッスンに付いていけるか不安だったため、長らく参加を迷っていたが意を決して参加してみた。 結果、かなりよかった！！！ ヨガは

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    • ねじるのは体にいいのかも

      ２週間ぶりにホットヨガに行った。 毎週末行きたいところだが、先週は生理と丸かぶりして諦めた。 ここ最近、生理２日目３日目が重いのだ。 本日のプログラムは肩こり改善ヨガ。強度2.5。 久しぶりのヨガにもってこいの強度。 2.5でも最後の方は疲れてフラフラしていた。 で、体をねじることについて。 久しぶりにヨガをして、最近体をねじっていなかったことに気づいた。 ヨガ中にお腹がゴロゴロ動きだしたのは体をねじったおかげだと思う。 普段動かさない部分を動かすと体がスッキリする。動か

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      • 葛根湯とタイレノール

        先週木曜日、朝から喉がイガイガしていた。 激痛というわけでもなく、飲み込むのが辛いということも全くなく、でもなんか痛かった。 花粉症のせいか？と思い、桔梗湯を飲んでやり過ごした。 昼頃、妙に体が寒い。悪寒？とにかくゾクゾクした。外気温のせい？と思うものの、帰りに葛根湯を買った。 帰宅後、検温するが発熱はない。 葛根湯を飲み、早めに就寝。 翌日、早めの生理がきた。ここ3ヶ月、24日周期である。そしてここんとこ、生理が始まって3日くらい調子が悪い。今回も例に漏れず調子が悪かっ

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        • 食器を断捨離したい

          片付けは頻繁にしているので大量にあるわけではないが、しばらく使っていない食器がある。 食洗機(卓上)に入らない大きさや形 重い 食器は、どうしても使わなくなってしまう。 割ったときの処理が面倒であるし、怪我を防ぐためにも、使いにくい食器は50歳になるまでに(あと5年)処分するのが目標である。 しかし、その食器というものは処分しにくい。 燃えないゴミ用のゴミ袋を用意する必要があり、毎月2回しか出せるチャンスがない。 また、食器にかかった値段を考えるともったいない気持ち

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          仕事モードからの頭の切り替え方

          私の勤務時間は9時から17時。 休憩時間は45分。 実験職なので、ほぼ無言で仕事をしており、会話は少なめ。確認事項は主にChat。Chatで足りないときのみ口頭で確認。 定時に終わるように計画を立て、淡々と仕事を進める。そして定時で帰る。 退勤後、いきなりプライベートな時間になるわけだがなかなか頭が切り替えられない。 なので自分の儀式として、SpotifyのTokyoSuperHitsを聞きながら帰宅している。 こばやしさんからめぐちゃんに戻る儀式。 日中、ほほ無言で

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          現在服用中の漢方薬

          1月から漢方内科に通っている。 円形脱毛症(数カ所)と更年期症状(のぼせ、肩こり)が一気に出たため、少しでも効き目があるなら…と。 ついでに毎年スギ花粉にも悩まされているため、それについても対処できるなら…と相談した。 当時、私は不眠にも悩んでいた。ベッドに11時には入るが寝付くのは2時や3時といった日が続いていた。そうなると「また眠れないのでは…」とベッドに入るのか怖くなっていた。(しかし朝はよく眠れる) 更年期症状ののぼせには桂枝茯苓丸 花粉症には小青竜湯 円形脱

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          note再開してみる

          しばらく休んでいたがそろそろ書くことを再開してみる。 ここ半年、私の中で変化したことは、 円形脱毛症になった(いまほんの少しずつ生えている) 更年期症状が出始めた 私立高校に通う娘が塾に通い始めた よって、 漢方やお灸など、なんか体に良さそうなことを生活に取り入れる 塾代を捻出するため、勤務時間を増やし、家計を見直す を最優先に生活をしており、記事にできればと思う。 そもそもnoteを始めたのは何かを書きたい気持ちがあったから。リアルな知り合いが見ているイン

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          【料理記録】

          ひさしぶりの料理記録。代わり映えしないけど載せてみる。

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          【外食記録】タリーズ、居酒屋、鶏白湯、サイゼリヤ

          ■タリーズ 最近タリーズが好きになった。 乗換駅のホームにあり、そこは大体空いてる。 そして、季節のドリンクもコーヒーもおいしい。 今まであまり立ち寄らなかったけど、これからはどんどん通いたい。正直、ス◯バより好きだ。 この日いただいたのはOIMOティーシェイク。 芋感たっぷり。めっちゃおいしい。 ■酒スタンド とても気になっていたお店でお友達と乾杯。 お魚、とてもおいしかった。何度でも行きたい。 そして楽しかった。すごく楽しかった…！ ■鶏soba　座銀 つけ麺を

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          【購入記録】シャトレーゼ・プロテイン・ヨガマット

          ■シャトレーゼ 近くにお店が無いのでなかなか行けないが、 毎日行きたいくらい好きだ。 前回買ったのはお正月なので、お久しぶりになってしまった。 ■プロテイン 長らくの間iherbでオプチマムニュートリションのものを買っていたが為替の影響で値上がりしてからビーレジェンドに切り替えた。今回はバナナ味。おいしいといいなぁ。 ■トラベルヨガマット LAVAのポイントの期限が迫っていたので購入。 マットとラグが一体化しているとのことで、荷物が減ったらいいなと思って購入したが、レビ

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          【外食記録】海鮮丼、クラフトビールなど

          三連休のうち、2日は娘の通う学校の文化祭でした。 ■海鮮丼 土曜14時、梅田のデパート内のごはん屋さんは行列… の中で、ここだけ行列がなかった。 デパ地下の魚屋さんの中にある海鮮丼やさん。 おいしかった。 ■BEER STAND molto!! お久しぶりのmoltoさん。 おいしいし楽しい。 ■玉五郎 ビールのあとの〆はつけ麺。 ■しんぱち食堂 ちゃんとしたごはんを食べた…という印象。

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          料理記録

          毎日の夕飯づくりが辛すぎる。 記録を残しておけば、今後役に立つのでは…と思い、しょぼいけど残してみる。

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          【購入記録】カルディでお買い物

          ちょっと仕事帰りにカルディに寄ってみた。 ボンヌママンのレモンタルトクッキー大好きだった。もう買えないのか？25年くらい前、ソニプラでよく買ってたアプリコットタルトのクッキーも、いまは全然みない。バター風味でおいしかったんだけど、もう買えないのかな。業スーのはバター風味が足りない。 最近よく作るタコライスに入れたくて買った。 タコライスにパクチー入ってるの好きなんよ。 ごはん泥棒になる予感。食べるのが楽しみ。

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          【購入記録】LUSHと31

          ブリーチした部分が傷んでいるのでトリートメントを購入した。シャンプー前に塗布して20分放置後、シャンプー・コンディショナーをする。 みつばちマーチのシャワージェルが香りが好きなので購入した。シャワータイムが幸せになりますように。 LUSHを出てから31で休憩した。 アイスじゃなくてシェイク。 アイスを使って牛乳とシェイクして作ってくださる。 とっても美味しいのでおすすめである。

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          料理記録

          毎日の夕飯づくりが辛すぎる。 記録を残しておけば、今後役に立つのでは…と思い、しょぼいけど残してみる。

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          【購入記録】ルピシアと巨カステラ

          最近のお買い物。 　 職場で飲む用にティーバッグと粉末茶とお菓子。職場ではササッと入れることのできる粉末タイプが便利。時間があるときはティーバッグを使う。 出勤した時点で既に疲れている日もあるが、そんなときは美味しい飲み物で気分転換して頑張っている。 　 ちいかわコラボの巨・カステラ。 1868円。たっかいな。おいしかった。

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