南 舞（Sati.-counseling×yoga-主宰・株式会社WWL代表取締役）
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完璧主義やネガティブ感情を起こしやすい思考のクセ・10種類
皆さんこんばんは。
noteの方、すっかりご無沙汰してしまいました。
記事を更新していない間にも、フォローやいいねをくださる方もいて
なんとうれしいことか😭
なかなか思うようにいろんなことができていないのですが、
（このnoteも含めて）
少しずつ更新していけたらなぁと思っています。
（何度も言っているセリフだな。笑）
少し話が変わりまして、昨年１０ 月から
Voicyという音声配信アプリで
私たちは、なれるものにしかなれない
先日、久しぶりにヨガスタジオでレッスンを受けてきた。
ヨガは自宅で練習するものになってから約3年ほど、
ヨガスタジオで誰かのレッスンを受ける機会はめっきり減ったので
自分が生徒になるという体験は久しぶりだった。
渋谷にある、溶岩盤ヨガスタジオ『SiMPLE』
ここは私がヨガの先生の養成講座を受けさせてもらった場所であり、
ヨガの先生のデビューもこのスタジオで迎えた。
12年に渡り、お客さんに
心理士がえらぶ｜心を癒す、ディズニー／ピクサー作品とは？
先日、まさかのディズニー様よりご依頼を頂き、マイナビウーマン様にて
『5月病で疲れた心を軽くする。公認心理師が解説するディズニー/ピクサー作品の魅力とは？』
というテーマで記事を執筆させて頂きました。
記事のURLはこちらです。
ディズニー作品にまつわる思い出幼い頃から縁深いディズニー作品。
余談ですが、私が幼少期に一番ハマっていたのが【シンデレラ】でした。
当時はDVDやBlu-rayの時
夜明けのこない夜はない
この言葉を知ってから、
人生の中で何かある度に思い出し、
その時の自分の気持ちと対峙してきた。
この言葉を知ったのは中学生の時。
母が当時の私にかけてくれた。
自分とはどんな存在なのかというすぐに答えのない問いを真剣に考えたり、
家族や友人など身近な人と関係のうまくいかなさに悩んだり。
先の見えない受験勉強に不安で押しつぶされそうになったり。
そんな時期だった。
当時の私の心境は、
出口の見
ヨガインストラクターに心理学を。大切なことは〇〇理解
こんにちは。臨床心理士・ヨガ講師の南舞です。先日、ヨガインストラクターさんたちに向けてヨガ講座をやらせていただいた時のレポートを綴りたいと思います。
2019年に初めて一般の方に心理学を知ってもらう講座を開催しました。きっかけは東京都世田谷区は桜新町にあるstudio MUSIC FLOW YOGA（旧studio Beets）の山本華子先生に『スタジオの生徒さん、一般の方向けに心理学講座をやっ
カウンセラーとヨガ講師、意外な共通点とは？
こんにちは。臨床心理士・ヨガ講師の南舞です。今日は、『カウンセラーとヨガ講師の共通点』について書いてみたいと思います。
私は芥川舞子先生・洋輔先生から、【伝統的なヨガ】【ヨガの本質】を重んじるフリダヤヨガを学んできましたが、その中で印象的だった言葉があります。それは、
『ヨガの先生と生徒の関係性は、友人のようなものです』
それまで『先生は生徒に対して学びを与えるもの』という概念が頭の中にあっ
ストレスとの付き合い方を心理学的に。
皆さんこんにちは！臨床心理士・ヨガ講師の南舞です。梅雨明けしたら一気に暑さと湿度が高まって、身体がまだ適応しきってない。そんな最近です😂
さてさて。今回のテーマは【ストレス】。ヨガジャーナルオンラインに寄稿したこちらの記事をベースにお話したいと思います。
いつもは大体１回で読み切れるような記事を書いているんですが、今回は２回に渡って詳しく書いてみました。
【ストレスマネジメント】【ストレス
本来のコンプレックスの意味と、自己肯定感ブームについて
こんにちは。臨床心理士・ヨガ講師の南舞です。今日は久しぶりに、自身が寄稿した記事をもとに感じたことをつづります。
本日のテーマとなる記事はこちら。
よく、「〇〇がコンプレックスなんだよね」なんて会話の中に出て来ると思いますが、本来心理学の中で使われる【コンプレックス】は少し意味合いが違うのです。詳しい内容はこちらの記事をみていただくと分かりますので、ご興味がある方はどうぞ＾＾
少し横道に逸れ
【動画紹介】キッズのためのおうちヨガ
こんにちは。臨床心理士・ヨガ講師の南舞です。
今日は動画の紹介をします。
こちらの動画、私が作成したものです。実は大人だけでなく子供たちにもヨガを教えているのですが、４月の緊急事態宣言を受けてクラスをする機会もなくなってしまいました。
そんな中で、「在宅を余儀なくされている子供たちにヨガの時間を提供できないだろうか。」という思いから、同じ臨床心理士・ヨガ講師仲間の太田千瑞先生と相談し、動画を