マガジン
noteで続けること”休日には一つ新しいことをしよう”
kUmONOKatati
- 8本
内容は、行動・体験の日記です。“小さなことでいい、いつもと違う新しい体験をしてみよう”勧められ続けたいことです。“note”を活用させてもらっています。
介護給付費分科会:2020〜介護報酬改定2021
kUmONOKatati
- 4本
リハビリ職の開業権について感じたことを書いています。「介護給付費分科会」と「現場」の相違です。その後“介護報酬改定”を追加しました。
記事一覧
新しい貯金箱〜１タッパーご飯¥300企画:#5👛『鯖ハンバーグのソース』
《方法》
1つのタッパーにつき¥300
1食分のおかずを作ってもらい
私が1タッパー＝¥300で購入。
《目的》
料理が趣味のTさんに
ご飯を作ってもらうことを
お願いすることにしたのです。
2人ともに“win-win”の企画😃です。
私は朝昼夜ご飯代の節約。
＋美味しいものが
いただけます✨😊✨
Tさんはプチ副業。
趣味の外出🚗用、
ガソリン代を稼げます。
『鯖ハンバーグ:ポン
note“休日には一つ新しいことをしよう“#7ダンス💃(家トレ)
体を動かしたい！
今日は、スポーツジムの休館日。
◆準備物
①スペースは？
畳３畳ぐらい・・必要かな。
室内スペースを空けました。
②水分は？
５００ml：お水
③服装は？
そして、室内シューズに履き替えます。
軽く、ストレッチ。
両腕を上にあげてゆっくり背伸び。
◆所用時間
１０分間、集中して、動こう！
映像の力を借りました。
◆よかったこと
余計なことを考えず、
体の感覚に集中
新しい貯金箱〜１タッパーご飯¥300企画:#4👛『今週はカレー🍛』つづき
《方法》
1つのタッパーにつき¥300
1食分のおかずを作ってもらい
私が1タッパー＝¥300で購入。
《目的》
料理が趣味のTさんに
ご飯を作ってもらうことを
お願いすることにしたのです。
2人ともに“win-win”の企画😃です。
私は朝昼夜ご飯代の節約。
＋美味しいものが
いただけます✨😊✨
Tさんはプチ副業。
趣味の外出🚗用、
ガソリン代を稼げます。
『今週はカレー✨😊
note“休日には一つ新しいことをしよう“🍀#5:体力の限界に挑戦
スポーツジムでの
スタジオレッスン。
プログラム6本に挑戦。
参加してみました…
普段の私は、下記の1つから3つ
好きなものを選んで動きます。
スポーツジムでの運動メニューです。
■スタジオレッスン30分
■HIIT(自主トレ)
■筋トレ(下半身)自重orマシーン
■筋トレ(上半身)自重
■筋トレ(体幹部)自重
■ウォーキング(音楽に合わせて)
■ストレッチ(動的)
■ストレッチ(静的)
新しい貯金箱〜１タッパーご飯¥300企画:#3👛『今週はカレー🍛』
《方法》
1つのタッパーにつき¥300
1食分のおかずを作ってもらい
私が1タッパー＝¥300で購入。
《目的》
2人ともに“win-win”の企画😃です。
料理が趣味のTさんに
ご飯を作ってもらうことを
お願いすることにしたのです。
私は朝昼夜ご飯代の節約。
＋美味しいものが
いただけます✨😊✨
Tさんはプチ副業。
趣味の外出🚗用、
ガソリン代を稼げます。
『今週はカレー🍛✨�
１タッパーご飯¥300企画:#2👛節約したい私&お金を稼ぎたいTさん『どんな風にしたら？』 〜新しい貯金箱〜
《方法》
1つのタッパーにつき¥300
1食分のおかずを作ってもらい
私が1タッパー＝¥300で購入。
私は朝昼夜ご飯代の節約。
＋美味しいものが
いただけます✨😊✨
Tさんはプチ副業。
趣味の外出🚗用、
ガソリン代を稼げます。
《目的》
料理が趣味のTさんに
ご飯を作ってもらうことを
お願いすることにしたのです。
2人ともに“win-win”の企画😃です。
『ルーローハン
note”休日には一つ新しいことをしよう”🍀#4:Kさんからのお勧め(動画鑑賞)お金の勉強
事務所で、
同僚のKさんが
声をかけてくれました。
「確か、Yさん、
ファイナンシャルプランナー？
興味あるって言ってましたよね？」
「はい。」
お金の勉強がしたくて、
私はKさんに
そんな話しをしていました。
「コロナで収入が激減してから、
漫画の本を1冊、買ったんです…」
Kさんは
覚えてくれていたようでした。
「YouTubeなんですけどね、
漫画だし、分かりやすい。
無料だ
noteで続けること“休日には一つ新しいことをしよう“#3:新しい散歩道🚶♀️。道端で惹かれた花の写真up
ふわふわした、風貌。
柔らかい紫色。小さな花😌でした。
お休みの日には、
新しいことに一つ挑戦しよう☺️
…できた🤭
(大切な時間のことでした。)
目を通して下さる方が
少し笑みを浮かべられたり
ほっと一息つく時間
そんな時間になりますように。
これからもnoteを
続けていきたいと思っています。