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お弁当づくり 3&4
今週も週末が近づいてきました。
次男は背が低く小柄なのでなんとか大きくなって欲しい！という思いから、お弁当にはいろんなおかずを入れ、少しでも摂取できる食材が多くなるように気をつけています。
運動後30分以内の食事は栄養の吸収が良く、この時間はゴールデンタイムと言われています。
ここで何を取るかによって、筋肉の質や疲労回復力が変わってくるそうです。
特に糖質、タンパク質を取るとよいそうです。
(ざ
お弁当生活スタート🍱
またまた、noteの更新、随分久しぶりになってしまいました(°▽°)
少年野球をやっていた次男坊が小学校卒業を迎えることになり、中学からはシニア(硬式野球)に進むことになりました。
家からグランドまで、自転車で1時間以上かかります。
なので、自転車もかなり酷使することになるだろうと、頑張っていいやつを買ってみたり、やれスパイクだ、練習着だと出費がかさんでいます💧
次男が行くことになったシニア
ネットショッピングで買い物をしたら不良品が来た😥〜対策編
皆さんはインターネットで買い物をよくしますか?
私は買い物に出かけるのが面倒なのでもっぱら買い物はインターネットで済ませています。
読書が好きで古本もインターネットで購入したりしています。
安く買えるし、自分で探さなくても希望の本が届くし、本の状態もまあまあ良いのでお得だなぁと思って使っていました。
今回、あるお店で本を5冊頼んだところ1冊の本は、本のページが束になって折れ曲がっており