#025「うつ病になると友達と会えなくなる」
うつ病を患って、辛かったことの１つが
「友達と遊べないこと」でした。
どうして遊べなくなるのか。本編をどうぞ！
うつ病になると、筋力が落ちる
うつ病になってから１ヶ月近く、寝てばかりの生活だったので、
その間に体力・筋力が死ぬほど落ちてしまったみたいです💦
うつ症状が酷い日も、なるべく散歩はしていのですが…。
うつ病は精神だけでなく、肉体をも蝕む病気だと気づかされました。
そして人間の体力は、いとも簡単に落ちるのだと知りました。
体力を戻すためにも、筋トレをちゃんと続けようと思います💪
皆さんは体力づくりで気を付けてることはありますか？
よかったら教えてくださいね😊
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