如月あい

2022年にうつ病を発症。マンガ家の活動ができなくなったので、うつ病体験をエッセイにし…

如月あい

2022年にうつ病を発症。マンガ家の活動ができなくなったので、うつ病体験をエッセイにして配信中。相撲と龍が如くを愛する腐女子。将来の夢は大銀杏を結うこと。よろしくお願いします～

  • 【コミックエッセイ】うつ日記

    2022年にうつ病になりました。 現在、漫画家としての活動ができなくなり、精神科に通院しております。 自分を見つめ直すことが、うつ病の治療に繋がると思い、自身の体験をマンガに描き起こし始めました。お陰で少しずつ回復しております。 「うつ病」という暗いテーマですが、笑って読んでもらえたら嬉しいです✨

  • 同人誌イベント情報

    参加する同人誌イベント。発行物などをご紹介しております。

  • 【漫画】どすこい！相撲の王子様

    【毎週金曜日更新】 ☆横綱が独裁する相撲学園に現れた転校生☆ ☆幕下の生徒は奴隷!?☆ ☆キワどい！ぶっ飛んだ！内容になってます☆ ▽全話読みたい方はコチラ（無料）▽ くらげバンチ https://www.amazon.co.jp/dp/B0CH858L99 kindle https://www.amazon.co.jp/dp/B0CH858L99

  • 【漫画】君の嘘すら愛してる

    ＬＩＮＥマンガで連載中です。描きおろしイラストや、更新のお知らせなどを載せていこうと思っております。

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#001お久しぶりです！

如月あいです。 ２年ぶりのnote投稿になります💦 この２年間いろんなことがありまして、実は…… うつ病になってました！詳しくは漫画をご覧ください。 うつ病は誰でもかかる！私もうつ病になる５日前はすごく元気で、同人誌即売会で大量の本を買ってヒャッハーしてました。 そんな人間でも突然うつ病になります！ もし、少しでも心当たりがある場合は、無理せず、心と体を休ませてあげてください。 精神疾患の患者さんが一人でも減って、平和な日本になることを願っております。 如月

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    • #040「うつ病になったらコレをやれ！」

      「うつ病を治すために効果的なこととは…。」 よく運動をしよう！や鉄分などの栄養を摂ろう！ などと言われていますが、私が効果を感じた回復法はこちらです↓↓↓↓ ゴミ拾いの効果マンガで描いたように、「社会貢献ができる」「運動になる」などの効果がありますが、他にもいいことがありました。それは… 「人目が気にならなくなった」 理由はわからないのですが、道でゴミを拾うようになってから、周りからどう見られてるかを あまり気にしなくなりました。 ゴミ拾いのときも、周りに通行人がい

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      • ＃039「うつ病になってよかったこと」

        うつ病歴が長くなると、通院歴が長くなり、 薬局歴も長くなります 薬局のスタッフさんとは自然と仲良くなるもので、私にも薬局にお気に入りのお姉さんができました♡ かわいくないッスか!?うちの推しかわいくないですか!? もうお陰で薬局に行くのが楽しみで楽しみで…♡ うつ病治療を始めて１年７ヶ月ほど経ちますが、長い間治療を続けてこられたのは、薬局のお姉さんの癒しがあったからだと思います！ 全国の薬局で働くスタッフ様、いつもお疲れさまです。 いつも皆さんのやさしさに救われてお

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        • #038「うつ病の人にしてはいけない事」

          うつ病になる前は聞き流せた言葉も、 うつ病になってからは、真に受けてしまって、心がボロボロになることがあります。 うつ病になると、本当にちょっとしたことで、落ち込んだり、頭がパニックになったりします。 周りにうつ病患者さんがいらっしゃいましたら、ぜひ参考にしていただけますと幸いです🌸 アドバイスされると、責められてる気分に。自分のためを思ってアドバイスをしてくれてる、というのは頭ではわかるんです。 ですが、アドバイスを実行できる力も、聞き流す脳みそもないので、ただただ

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        マガジン

        • 【コミックエッセイ】うつ日記
          44本
        • 同人誌イベント情報
          9本
        • 【漫画】どすこい！相撲の王子様
          10本
        • 【漫画】君の嘘すら愛してる
          2本

        記事

          ＃037「便秘や下痢はうつ病の始まり」

          便秘や下痢など、腸内環境とうつ病には関係があると言われています。 私も実際に、生まれてからずっと便秘で、小学校の頃から うつ症状に悩まされてきました。 腸から始まる不機嫌・イライラ、お通じが悪いだけで、気分がイライラすることはありませんか？ それがまさに脳腸相関！！ 腸が不調だと、脳も不調になる現象です。 腸は第二の脳と言われていますし、 動物の臓器の誕生は、脳でも心臓でもなく、腸から生まれたと言われています。 それぐらい腸は大事！！ 心と体の健康のために、ぜひ

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          ＃037「便秘や下痢はうつ病の始まり」

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          ＃036「うつ病になると脳が働かなくなる」

          うつ病になってから頭が悪くなりました。 うつ病は脳の病気なので、脳のスペックがかなり落ちます。 どのくらい落ちるかというと… 頭働かない、脳が停止してる。うつ病は心の病気であり、脳の病気です。 頭の回転がものっっっっすごく悪くなります。 寝る前を想像してみてください。 難しい事を考えたり、細かい作業ができなかったりしますよね？ そう！それです！！！！ うつ病になると、日中もず～～～～～っとそんな頭がぼんやりした状態が続きます。 なので仕事ができません。 お風呂に

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          ＃036「うつ病になると脳が働かなくなる」

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          #035「うつ病になると〇〇がなくなる」

          ごはんが美味しくないうつが酷かった時は、本当に味がまったくしなかったです。 うつ症状が酷くて、涙が止まらなくて、頭がボーッとしてる時に、高いお寿司を食べたのですが、まったく味がしなかったです。 「こんないい物を食べてるのに美味しく食べれないだなんて！」 …と思ったら、余計にうつ症状がひどくなって、お寿司が喉を通らなくなり、結局３貫しか食べられなかったことがありました。 うつ病は味覚以外にも、趣味を楽しむ心や、仕事へのやる気、本や漫画を読むこと、映画やアニメを見ること、

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          #035「うつ病になると〇〇がなくなる」

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          ＃034「うつ病になって失った物」

          お久しぶりです！如月あいです！ 投稿がだいぶ空いてしまって申し訳ございません💦 実はトラウマがフラッシュバックしたせいで、日常生活に支障をきたしておりました…。 （今はもう回復しております！） 先日SNSでコメントをくださった方々、本当にありがとうございました！ どんな感じでフラッシュバックを起こしたのか、今マンガに描き起こしている最中ですので、また後日公開しますね。 ひとまず今回はこちらのマンガをどうぞ！ 性欲がなくなったら要注意!!実は、うつ病になる１年前くらいか

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          ＃034「うつ病になって失った物」

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          コミティア148参加します！

          5/26東京開催のCOMITIA148にサークル参加します！ 告知が遅れまくって、前日の報告になってしまいました！すみません💦 持参する本はこんな感じです👇 サイン本も持参！この他に商業誌「君の嘘すら愛してる1～3」のサイン本も持参します！ サイン本は３冊しかないので、お求めの方はお早めに📕 名刺も新しく作りましたので、もらってやってください😊 コミティアに参加する皆さま、当日はめいっぱい楽しみましょうね😊 スペースはこちらです。よろしくお願いします！ サークル名

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          コミティア148参加します！

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          #033 うつ病診断チェック!!(全８問)あなたはいくつ当てはまる？

          うつ病は突然なる病気ではなく、日々のストレスの積み重ねによってかかる病気です。 それに、うつ病になる前には、前兆のようなものが現れます。 今回は私独自のものですが、うつ病診断チェックリストを作ってみました！ 〇か×でお答えください！ 皆さんはいくつ当てはまりますか？ 参考程度にチェックしてみてくださいね😊 いくつ当てはまりましたか？８問中５問以上 当てはまったら、まあまあ危険だと思います。 個人的な意見ではありますが、病院に行ってもいいレベルかもしれません。 因みに

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          #033 うつ病診断チェック!!(全８問)あなたはいくつ当てはまる？

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          #032「パニック発作は突然に…」

          私はうつ病患者ですが、パニック発作も少し起きます。 （パニック障害ではありません） 実際はこんな感じで発作が起こります。↓↓↓ 「死ぬんじゃないか」という恐怖パニック発作は何の前触れもなく突然起きます。 発作の最中は、息ができなかったり、手足が震えたり、意識が遠のいたりして… 「あ、私、ここで死ぬんだ…」 …と本気で死を覚悟します。 パニック障害はとても怖い病気です。 私のように軽い発作が出るだけでも恐ろしいのに…。 闘病中の方には外出ができない方もいるので、大変

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          #032「パニック発作は突然に…」

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          #031の続き+お悩み相談室④「大腸カメラ入れてみた！」

          こちらの漫画は前回の続きとなっております↓↓↓ クリスマスの夜に便秘で腹痛を起こし、病院に行ったら、大腸カメラで検査することになりました。 大腸カメラをやったことがないので、最初は 「わーい！未知の体験ができるぜ～✨」 とノリノリだったのですが、大腸カメラ当日はぐったりしてました💦 ※お知らせ 漫画の最後には、お悩み相談ができちゃうパスコードもついておりますので、是非ご活用くださいませ✨

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          #031の続き+お悩み相談室④「大腸カメラ入れてみた！」

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          ＃031「ただの腹痛と思ったら、大腸がやばかった話」

          「最近、お腹がずっと痛いな～」 大した事もなかったので放っておいたのですが、それが悪かった…。 実は大腸がとんでもないことになっていたのです！ 今思うと、この腹痛が「うつ病のはじまり」だったと思います。 あれは、忘れもしない2021年のクリスマス… 便秘で大腸がむくむもともと便秘体質だったのですが、この時はとくに酷くて、１ヶ月以上便秘が続き、ほぼ毎日、腹痛を起こしてました。 もう二度とあんな腹痛を味わいたくない！！ そう思った私は、医師からのアドバイスをちゃんと受

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          ＃031「ただの腹痛と思ったら、大腸がやばかった話」

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          ＃030「抗うつ薬を断薬したら大変なことになった」

          ある日 風邪を引いてしまい、病院に行くことができず、抗うつ薬を受け取れなくなりました。 うつ病患者が、抗うつ薬を飲まなくなると、どうなるのか!? 禁断症状は出るのか？ 気になる結果はコチラ↓↓↓ 自己判断での断薬はNGです！私はうつ症状が軽度だったため、断薬しても「寝れない」「涙が出る」程度で済んだのですが、人によっては生死にかかわる場合があります。 なので減薬・断薬は必ず医師と相談の上おこなってください。 抗うつ薬を断ったら頭がシャキっとしたのは、おそらく、私が飲

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          ＃030「抗うつ薬を断薬したら大変なことになった」

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          お悩み相談室③「父は毒親？発達障害？アダルトチルドレンの私」

          私はアダルトチルドレンです。 アダルトチルドレになった原因は、主に父親にあると思っています。 どんな父親かというと…。 ※お知らせ 記事の最後に、悩み相談ができるパスコードを記載してますので、どうぞご利用くださいませ。

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          #029「うつ病から社会復帰の壁②」

          前回のつづきです↓↓↓ うつ病を発症してから、２週間ずっと、食べて寝るを繰り返す療養生活を送っていました。 そろそろ仕事ができるかと思って、机に向かったら、脳みそはまったく回復しておらず、マンガを描くことはおろか、メールの返事すら、まともにできませんでした。 そんな状態で私は―― 「もう漫画家には戻れないんだ」 と悟ったのです。 ストレスの原因から離れよう！ うつ病の原因は主にストレスです。 仕事や人間関係、環境の変化等の小さなストレスが重なったり、 大事な人と

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          #029「うつ病から社会復帰の壁②」

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