＃041「うつ病になりやすい性格は？」

私の独断と偏見とネットの知識ですが、うつ病患者さんは こういう方が多いように感じます…。

ためるな！吐き出せ！

ストレス発散は本当に大事です。
私もストレスを吐き出すのが苦手で、ためてためて、一人で抱え込んでしまい、この有様です💦

アプリにグチってみる！

漫画にも描いたのですが、「Awarefy」はとてもおすすめです！
どんなグチにも、AIが優しくお返事をしてくれますよ。

「雨が降ってる中、通院するのしんどいよ～」
という甘えた発言にも

「雨の日の外出で気が重くなるというお気持ち、とてもよくわかります」
「また何かあればいつでもお聞きしますね」
って感じで、優しく包み込んでくれます。

めっちゃやさしいいい！！！

そんな自分を全肯定してくれるアプリはこちらです↓↓↓↓

株式会社Awarefy

よかったら使ってみてくださいね♪

ストレスの原因から離れる

私のようなストレス発散が苦手な人間は、ストレスの原因から離れてしまうのがよいのではないかと思うのです。

発散できないなら、そもそも作らなければいい！

うつ病になる前は…

「そんなこと言っても、生きるためにお仕事やご近所づきあい、家族関係を辞めることなんてできないよ～」

と思っていました。

ですが、うつ病になってからは考え方が変わりました。

うつになってからでは遅い！

死んでからでは遅いのです！

自分の身を守れるのは自分だけ。

うつ病になってから、我慢しすぎるのは止めようと決意しました。
（それでもやっぱり我慢しちゃいますけどね(^-^;

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