金曜日の夜は、カフェでぼーっとお茶したり、 本を読んだり、考え事をしたりすることが多いのだけれど、 先日、トラウマ心理のカンファで、スピーカーの一人が、 「心理学…
今日は母の日。 去年Facebookで見た父の日のメッセージの母の日版が、 タイムラインに流れてきました。 ーーーーーー 母の日に、愛を送ります： お母様を亡くされた方へ…
この春は、HeartMathつながりで、 「30日間 心に平和を～」という企画があって、 毎日、いろんなスピーカーの話をやっているというので、 ちらちら覗いていたのだけれど、 …
大麻グミのニュースをみて、、、 ようやく日本でも、CBDとかが、 認可されたものとして、広まりつつあるのに、 「麻薬的なもの」というカテゴリー分けのせいで、 安全性が…
マシュマロテストというものがありました。 子供の前に、マシュマロをひとつ置いて、 「食べてもいいよ？ でも、15分食べずに、我慢できたら、もう1個あげる」 的なこと…
例えば、、、 Aさんは、幼い頃から、ことあるごとに、親に、 「ダメな子ね」「バカな子」 「恥ずかしい子！」 「何をやっても失敗ばかり」 「迷惑な子」 「そんなんじゃ…
例えば、、、 誰かに対して腹が立ったり、 嫌ったり、憎んだり、妬んだり、許せなかったり、 場合によっては、死んじゃえ！ って思ったり。 そんなとき、もし、 「そんな…
今年のテーマは、 「生きることと、死ぬことについて」 にしようと、年始に決めたんだった、、、 めっちゃ暗い新年の抱負と思われそう、、、、💦 でも、これまでトラウマ…
マザー・テレサの有名な言葉に、 『愛の反対は、憎しみではない。無関心だ』 というのがありますが、 自分自身の内面を見ていく心理学の世界では、よく 『愛か、恐れか』 …
今日は父の日。 Facebookにメッセージが流れてきたので、 シェアします。 ーーーーーー 父の日に、愛を送ります： お父様を亡くされた方へ。 お子さんを亡くされたお父…
誰にでも、自分の中に嫌いな部分とか、恥だと思っている部分があると思います。 黒歴史とかって言ったりもしますよね（ホントは、全然黒じゃないんだけど、渦中はそうは思…
ここのところ、マザーテレサとか、聖書とか、天国だとか書いていて、、 信心深い人なのかな、と、思われそうだけれども、、、 全然信心深くないです💦 クリスマス、ケー…
言葉というのは不思議なもので、 それを聞いた人の内面に、どんな反応を引き起こすかは、 本当のところ、わからないんですよね、、、 「愛」という、一見優しい言葉でさえ…
「天国言葉」と「地獄言葉」というものが、あるらしい、、、、 そう聞いて、ググってみました。 ------------ 「天国言葉」 愛してます ついてる うれしい 楽しい 感…
よく、、、 感謝するって素晴らしい！ とか、 ありがとうっていっぱい言おう、とか、 もっと感謝しよう♡ とか、、、 そういう言葉が、巷にまん延していて、、、 本当に…
最近思うのは、、、 たとえば、養育者と子供がいるとして、 子供が、養育者にとって、都合の悪い行動をしたとき。 養育者が「反省しなさい！」って怒って、 子供が泣いて…
julijulilily
2024年7月20日 14:25
金曜日の夜は、カフェでぼーっとお茶したり、本を読んだり、考え事をしたりすることが多いのだけれど、先日、トラウマ心理のカンファで、スピーカーの一人が、「心理学では、よく、 "インナーチャイルド" と言うけど、むしろ、私たちの内側に在るのは、 inner orphanage （"孤児収容所" ）です」と言っていたのを思い出して、ホントにそうだな、、、と思ったのでした。私たちはみな、
2024年5月12日 18:22
今日は母の日。去年Facebookで見た父の日のメッセージの母の日版が、タイムラインに流れてきました。ーーーーーー母の日に、愛を送ります：お母様を亡くされた方へ。お子さんを亡くされたお母さんへ。"お母さん" が二人いる方へ。養子縁組で母となることを選ばれた方へ。養子として育てられた方へ。お子さんとの繋がりを失ってしまったお母さんへ。勘当された方、見捨てられた方、育児放
2024年5月4日 21:51
この春は、HeartMathつながりで、「30日間 心に平和を～」という企画があって、毎日、いろんなスピーカーの話をやっているというので、ちらちら覗いていたのだけれど、何日目だったかな、オープニング・ステートメント がとても美しかったので、特にすてきだな、と思ったパラグラフを、抜粋してシェアします（例によって意訳・拙訳でのお届けとなりますことご承知おきください）＊原文は、トップの
2023年12月6日 20:29
大麻グミのニュースをみて、、、ようやく日本でも、CBDとかが、認可されたものとして、広まりつつあるのに、「麻薬的なもの」というカテゴリー分けのせいで、安全性が認められているものまで、風評が悪くなったり、取り扱い停止にされるんかなあ、、、と成り行きを見守っている、この頃。いわゆる、心理療法等を行う際の、サイケデリック（精神薬）の、補助的な利用（psychedelic assist
2023年11月23日 20:15
マシュマロテストというものがありました。子供の前に、マシュマロをひとつ置いて、「食べてもいいよ？ でも、15分食べずに、我慢できたら、もう1個あげる」的なことを言って、ちびっこの反応を見るテストです。（マシュマロ苦手な人にとっては、どっちもいらないよ、、ってなるけど、好きだと仮定して、、）それで、ちびっ子は「もうちょっと待てば、もう１個もらえる…！ でも、早く食べたい…」という苦
2023年11月19日 16:55
例えば、、、Aさんは、幼い頃から、ことあるごとに、親に、「ダメな子ね」「バカな子」「恥ずかしい子！」「何をやっても失敗ばかり」「迷惑な子」「そんなんじゃ世の中生きていけないよ？」「"お前じゃない子" が欲しかった」そんなふうに言われ続けて、育ちました。この、「お前はダメな子」というのは、単に「親の意見発表」であって、その子のほんとの「本質」とは、なんら関係ないのですが
2023年7月14日 21:38
例えば、、、誰かに対して腹が立ったり、嫌ったり、憎んだり、妬んだり、許せなかったり、場合によっては、死んじゃえ！ って思ったり。そんなとき、もし、「そんなんじゃいけないよ」「そんな自分は醜い」「心が狭い」「だめな人」そんな声が、内側から出てくるようなら、次の事実を思い出してくださいね。あなたが抱く怒りも、憎しみも、悲しみも、嫉妬も、あなたの抱く思い・感情。すべて 「
2023年7月13日 00:31
今年のテーマは、「生きることと、死ぬことについて」にしようと、年始に決めたんだった、、、めっちゃ暗い新年の抱負と思われそう、、、、💦でも、これまでトラウマや鬱、日々の様々な悩み、またそれらの癒しの可能性について、考えて学んできて、多くの苦しみの根底にあるのは、生き残れなくなる恐れ、自分のサバイバルが不利になる恐れ、もしくは「死」が迫ってきた時の苦しみや孤独感、痛みや、無力感
2023年7月2日 22:53
マザー・テレサの有名な言葉に、『愛の反対は、憎しみではない。無関心だ』というのがありますが、自分自身の内面を見ていく心理学の世界では、よく 『愛か、恐れか』 と言われたりします。それは、愛からきているのか？それとも、恐れ＊から出てきているのか？ など。。。。（＊恐れとは「自分の快適なサバイバルが脅かされる」ことから出てくる反応と言えます。そりゃ怖いし不快です）自律神経の状態を見
2023年6月18日 23:50
今日は父の日。Facebookにメッセージが流れてきたので、シェアします。ーーーーーー父の日に、愛を送ります：お父様を亡くされた方へ。お子さんを亡くされたお父さんへ。お父さんが２人いる方へ。養子縁組でお父さんになることを選ばれた方へ。養子として育てられた方へ。お子さんとの繋がりを失ってしまったお父さんへ。勘当された方、見捨てられた方、育児放棄された方へ。シングルフ
2023年6月17日 20:27
誰にでも、自分の中に嫌いな部分とか、恥だと思っている部分があると思います。黒歴史とかって言ったりもしますよね（ホントは、全然黒じゃないんだけど、渦中はそうは思えなかったりしますよね、、）もしくは、日常的に、「こんな自分じゃダメだ」って、うっすら思ってる部分とか。現代社会の価値観のひとつに、「よくない部分は見つけて "改善" しよう」 という、ちょっとあらぬ方へ向かいがちな刷り込みがある
2023年6月15日 21:46
ここのところ、マザーテレサとか、聖書とか、天国だとか書いていて、、信心深い人なのかな、と、思われそうだけれども、、、全然信心深くないです💦 クリスマス、ケーキを食べるくらい（それはもはや信心ではない、、、）私が子供の頃、英語を教えてくれた方は、とても信心深い方でしたが、、（ "oh my god！" と言うことすら、冒涜的だからと禁じられた、、）（その影響で、いまだに十字架をファ
2023年6月13日 08:27
言葉というのは不思議なもので、それを聞いた人の内面に、どんな反応を引き起こすかは、本当のところ、わからないんですよね、、、「愛」という、一見優しい言葉でさえも、聞く人によっては、凶器になり得る（例えば、「おまえを愛してるからやってるんだ！」とか言われて虐待されてきた人は、「愛」と聞くと、恐怖に凍り付いてしまったり）たぶん、万人に同じように響く言葉って、ないのでしょう。たとえ同じ
2023年6月10日 18:53
「天国言葉」と「地獄言葉」というものが、あるらしい、、、、そう聞いて、ググってみました。------------「天国言葉」愛してます ついてる うれしい 楽しい 感謝してますしあわせ ありがとう ゆるします➾ こういう言葉を言っていると、また言いたくなるような幸せなことがたくさん起きます「地獄言葉」恐れている ついてない 不平不満 グチ 泣きごと悪口 文句 心配ごと
2023年6月4日 21:12
よく、、、感謝するって素晴らしい！ とか、ありがとうっていっぱい言おう、とか、もっと感謝しよう♡ とか、、、そういう言葉が、巷にまん延していて、、、本当に感謝するって 素晴らしい と思うし、そうだなってすんなり感謝できる人は良いのだけれど、色々傷ついてきた人ほど、感謝が難しい ／ やっても苦しくなることが、あるので、、、、言わせてくださいね。感謝できなくていい。そもそ
2023年5月27日 23:12
最近思うのは、、、たとえば、養育者と子供がいるとして、子供が、養育者にとって、都合の悪い行動をしたとき。養育者が「反省しなさい！」って怒って、子供が泣いて「自分が悪かった許してください」って謝るまで、無視する／冷たくあたる／家から閉め出す、、というのは、ときに破壊的な影響があるなと。たとえ、養育者に、そんな意図はなくとも。「反省を強いる ＝ お前の存在をよくないもの、ダメなもの
