愛と恐れ

マザー・テレサの有名な言葉に、
『愛の反対は、憎しみではない。無関心だ』
というのがありますが、
自分自身の内面を見ていく心理学の世界では、よく 『愛か、恐れか』 と言われたりします。

それは、愛からきているのか？
それとも、恐れ＊から出てきているのか？　など。。。。

（＊恐れとは「自分の快適なサバイバルが脅かされる」ことから出てくる反応と言えます。そりゃ怖いし不快です）

自律神経の状態を見ると、

愛を感じているとき：　

• 副交感神経（腹側）が優位 ── 穏やかで、安心感があり、周囲との繋がりが感じられる

恐れのとき：

• 交感神経の過剰反応 （戦う／逃げる／凍りつく）。もしくは副交感神経（背）（シャットダウン・乖離）

となりますね。

でも、でもね、、、、、

本当の本当に、さらに深く見ていくと、、、、、、、、

究極的には、恐れすら、愛から出てくるものなので、
（自分を大切にしたい、傷つけたくない等、自分に対する尊い「愛」の働きから、恐れが出てくる）、

愛と恐れは、対立関係にあるのではなくて、、、

やっぱり、本質的な根っこのところにあるのは、溢れんばかりの愛だけだ。

そこまでさかのぼって見ることができれば、「恐れ」すら、愛の受容の中でほどいていくことができるだろう。

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自律神経調整の動画企画。
今回はピーターパン的なキャラのナレーションです。

スクリプトは先日のと同じなので、聞いていて（見ていて）心地よいと感じる方を。

繰り返される幸せの言葉は、「受け取っていい！」と決めて聞くと、
効果が上がります。