素人百姓の家庭菜園 計画編2【野菜日和Vol.4】

こんにちは。前回考えた家庭菜園の計画をより詳細に書いていこうと思います。全くの初心者なので、今は図書館に来て家庭菜園の本で調べながら考えています（笑）
計画編1はこちらです。

具体的なプラン今回はスケジュールと方法について考えていきます。（WHEN・HOW）の部分を考えていこうと思います。本の情報をもとにしつつも、少しはオリジナルな要素を追加していきたいと思います。

スケジュール　WHEN

ブクログとかいう神ツールを見つけた。自分の読んだ本の整理にもなるし、ほかの人がどんな本を読んでいるのかのぞけるのでとても面白い。
これからも読書熱が上がってきそうな予感。
ちなみに私のアカウントはこちらです。
https://booklog.jp/users/banana1sei

ベンチプレス手幅の奥深さ【筋肉日誌Vol.3】

こんにちは。皆さん筋トレお疲れ様です。
最近ベンチプレスをやっていて感じたこと書きます。

指一本で変わるベンチプレスベンチプレスは、筋トレの中でも最もな人気な種目の1つですが、その奥深さには驚かされます。今回は、手幅と指の位置に焦点を当てて書いていこうと思います。

自分がよく見てるYouTubeのBURSTLIMITさんがブログを書かれており、それが特にわかりやすかったのでシェアします。You

狩猟免許を手にして：次なる展望【狩猟日録Vol.2】

おひさしぶりです。
先日狩猟免許試験を終え、狩猟免許を無事取得できました。
試験日どんな感じだったか、今後について書いていきます。

1. 試験当日の様子

狩猟免許試験当日、会場には約60人の受験者がいました。その中で、わな免許を目指す受験者が全体の約60％ほどを占めていました。わな猟の人気がじわじわ出てきているのがわかります。
試験は知識、適性、技能の3部構成で行われました。

知識試験

知

怪我の意外なメリットと向き合う勇気【筋肉日誌Vol.2】

皆さん筋トレお疲れ様です。今日は怪我について考えていこうと思います。

怪我するのは悪いことなのか？先日筋トレ中初めて怪我というものを体験しました。現在筋トレ歴２年半くらいですが明らかに肩に異変があるのと筋力の低下を感じました。
怪我した部位は左の肩です。考えられる原因は二つありまして、プレス系の種目にて肘の開きすぎによる肩の過負荷、疲労管理を無視した高ボリューム胸集中のプログラム、これらがあげら

素人百姓の家庭菜園 計画編1【野菜日和Vol.3】

こんにちは。大雪が降りましたがじわじわ長野も暖かくなってきました。
今回は今年の家庭菜園計画を考えていこうと思います。

家庭菜園を行う目的ただ単に「家庭菜園やりてー！」って思って始めても、おそらく適当＆放置＆なあなあで終わりそうな予感がするので目的を明確にします。
今やりたいと思ってても、そのモチベーションが続くかはわかりませんからね。

なぜ家庭菜園をやるか　WHY

一つ目は単純に好きな作物

狩猟免許を取ります【狩猟日録Vol.1】

おつかれさまです。今回は狩猟免許について書いていきます。
狩猟に興味のある方が読んでいただけると嬉しいです。

1.自分が狩猟免許を取る理由

理由の一つ目は農業と狩猟のシナジーが高いことです。
地区によりますが基本的には狩猟が可能な時期は11月から2月になります。この時期はまさに農閑期です。専業の農業の仕事が落ち着いているためこの時期に狩猟はしやすいと思います。
また、抽象的な考えかもしれません

「農家はもっと減っていい」読書記録【野菜日和Vol.2】

こんにちは。絶賛農閑期中のかずです。
時間に余裕があるのでゆっくり読書をしようと思いました。

昨年末、知り合いの農家さんからおすすめされた本をお借りしました。
【農家はもっと減っていい　農業の「常識」はウソだらけ】久松達央　
という本です。

タイトルからインパクト大だったので、この本の存在は知っていたのですがこれを機に読んでみようと思います。
新規就農予定の身として、必要なヒントや知識が詰まっ

重量追求の筋トレ計画【筋肉日誌Vol.1】

おつかれさまですかずです。
2024年も欠かさず筋トレ頑張っていきます。
より充実したトレーニングの一年にしましょう。

1.今年の筋トレ目標・マインド

今年の筋トレのテーマは「筋肥大よりも使用重量」です。
具体的にはBIG３重量をトータル450kg
(SQ 160kg BP 120kg DL 170kg)を目指すようにします。
これまでは、重量を優先するか筋肥大を意識するか、なんとなくのトレー

新年の始まり：今年最初の播種作業　【野菜日和Vol.1】

こんにちは。
長野の寒さがピークに来ています。
寒くてお布団が自分を離さない毎日です。

今週から今年の仕事が始まりました。春作のレタスの種まきです。
種をまいてから発芽するには大きく３つの条件があります。
「水」「温度」「酸素」です。発芽の3要素ともいわれています。
発芽には日光も必要なんじゃないの？と思っていたのですが、発芽自体には日光は必要なく発芽後に重要な要素となるようです。

ここからは

自己紹介2.0

おつかれさまです。かずです。
久々にnote書こうと思います。
今回は自己紹介「2.0」です。

①なんで「2.0」？前回の更新から1年以上たちまして、
大学生から社会人へレベルアップしました。
住む環境や生活スタイルも大きく変化し
それに伴ってマインドの変化なんかも多少あります。

なので改めて自己紹介をしていこうと思います。
自己紹介1.0では過去の話や未来の話モリモリで書きましたが
今回は現

自己紹介1.0

初めまして。
みんなからよく’’かず’’って呼ばれています。
今回は改めてみんなに、自分のことを知ってもらうために
いろいろ書いていくよー。さっそくレツゴー！

①自己紹介出身　福島県福島市
誕生日　1999/03/08
趣味　スケボー　動画編集　映画　など
※筋トレは日常・ルーティンなので趣味ではない。歯磨きと一緒。
性格　負けず嫌い。エネルギッシュだけどあまり表に出さない、とか。
好きな音楽