ベンチプレス手幅の奥深さ【筋肉日誌Vol.3】
こんにちは。皆さん筋トレお疲れ様です。
最近ベンチプレスをやっていて感じたこと書きます。
指一本で変わるベンチプレスベンチプレスは、筋トレの中でも最もな人気な種目の1つですが、その奥深さには驚かされます。今回は、手幅と指の位置に焦点を当てて書いていこうと思います。
自分がよく見てるYouTubeのBURSTLIMITさんがブログを書かれており、それが特にわかりやすかったのでシェアします。YouTubeでの動画の解説も特にわかりやすいです。これを教科書代わりに自分の感覚も交