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ココロとカラダの免疫up! マガジンキット

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本
日々の振り返りと近い将来の計画を基本に、心身の免疫力を整えて感性を取り戻し、前向きで建設的な毎日を送れるヒントとして読んでもらえたら嬉しいです！
¥590
運営しているクリエイター
Yuuki @ 物事の本質を知り、心身ともに健康な習慣を創っていく英語コーチ

#免疫力

Yuuki @ 物事の本質を知り、心身ともに健康な習慣を創っていく英語コーチ

Yuuki @ 物事の本質を知り、心身ともに健康な習慣を創っていく英語コーチ

毎日の振り返り方〜「今日の積み上げ」〜

毎日の振り返り方〜「今日の積み上げ」〜

僕は日課として、夜寝る前から朝起きるまで、去年の夏休みくらいから欠かさず続けている習慣があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※旅行時、友人宅で宅飲みの時などは除く）

それによって、寝起き・寝つきが良くなり、起きた時の背中や足の凝りや冷え症的症状も、去年〜数ヶ月前に比べればずっとマシになりました。　　　（↑完全に治ったんじゃないんかい！😆）

就寝1時間前〜起床1時間後の過ごし方は、

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Yuuki @ 物事の本質を知り、心身ともに健康な習慣を創っていく英語コーチ

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免疫力を上げるサプリ・飲み物10選

免疫力を上げるサプリ・飲み物10選

長らくnoteを放置してましたm(_ _)m

その割にフォロワー数が有難いことに増えている！

しかし数あるnoteの中からこんなマニアックなライターをよくぞ見つけてくれました😄 !!

健康に関心のある方にフォロー頂いているかとは思うので、健康・免疫オタクの僕が買って良かったサプリメント・栄養ドリンクの話でもしましょう♪

粒状のものと飲み物合わせて マイベスト10を紹介します！　　　　　　

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Yuuki @ 物事の本質を知り、心身ともに健康な習慣を創っていく英語コーチ

Yuuki @ 物事の本質を知り、心身ともに健康な習慣を創っていく英語コーチ

疲れやすい体質を改善する意外な方法

疲れやすい体質を改善する意外な方法

私事ですが、今月3日の誕生日で34歳になりました！！(知るか)　　　　　　　　

子供〜社会人前くらいまでは嬉しかった誕生日も、最近は「また一歳老けたわー」と感じる度合いが年々高くなっている気がします😅　　　　　　　　

その主な理由はズバリ、体の凝りやすさ！

背骨が曲がっていたりと、体の歪み自体は20代の頃から感じていたのですが、最近は本当にすぐ首や肩甲骨、全身が凝ってしまう。

デスクワー

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Yuuki @ 物事の本質を知り、心身ともに健康な習慣を創っていく英語コーチ

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「質問思考の技術」ー2つのタイプの人間の話ー

「質問思考の技術」ー2つのタイプの人間の話ー

10年前くらいから時々読み返している本ー「質問思考の技術」

世の中には、批判者と学習者がいる。それぞれ次のような特徴が見られる。

批判者は、今あるものを失いたくない、悪い変化を受けたくない不安を基本として生きている。
学習者は、今はないものをどうやって手に入れるか、未来に現状がどう変化していくか純粋に楽しむ好奇心をベースに生きている。

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Yuuki @ 物事の本質を知り、心身ともに健康な習慣を創っていく英語コーチ

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人は最初から分断している。それでも人と人は共感・団結でし合える！

人は最初から分断している。それでも人と人は共感・団結でし合える！

●浅村氏著作の内容・感想

一昨日はSATORISM TVの講演会へ行き、遂に浅村氏とのご縁を頂きました！！

しかも最前列に案内されたので、ご本人の熱く語り、演奏する姿を間近で体感できました♪

去年の秋に、神戸のドッグラボさん主催イベントで知って以降、
本も買い、ニコ動＋youtubeの配信を毎回欠かさず聴いています！

https://note.com/yuuki1003/n/n55da26

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