今日はどうもペンが乗らないな？疲れかな？などと思っていたら、なんだオイ急に28℃もあるじゃないか！…昨日油断したらクシャミ出たと言うにwいきなり暑くなりすぎだ、道理で昼前のジョギングがキツかった(笑) 陽が落ちるまでペンは置いときます😅「水」飲んでアイスコーヒーも飲もっと☕

暑くて食欲がない日ですね。 水分摂取ができる、消化に負担がかからない、 暑さも身体のストレスになるので、 ビタミン多めと考えています。 プレーンシフォンは牛乳と卵がタンパク質、 ローズヒップゼリーとメロンでビタミンと水分、 ラテコーヒーは水分補給です。 難しく考えずに適当です。

どうも仕事の調子が出ない(._.`) 難しい背景でもないのに なぜか進まぬ…というか どう仕上げたいか 頭が回らない さては！ …案の定 室内温度が30℃(-_-;) 冷房嫌いは気づくのが遅い (いや歳かw…) 半日無駄にしました(´º∀º｀) 適切な冷房使用を！

水分摂取量を無視しないでほしい。 夏場は脱水に注意することは、みんな知っていますが、高齢者は一年中、毎日が、大切なのです。 前日に水分があまり取れていない方には、今日は水分摂取の工夫して少しでも飲む作戦をチームでするよう声掛けしました。

もうすぐ5月も終わり、暑い日が続くなか、梅雨入りも控えています。そろそろ、マスクをして仕事で走ったり、動くことが苦しくなってきました。適材選びも大事な体調管理になってきますね。 https://info-morldentime.net/archives/368