疲労がとれない?よし!見直しましょう!
皆さんご機嫌いかがでしょうか?
梅雨に入りジメジメ憂鬱ですか?
_(-ω-`_)⌒)_
格闘系筋トレダイエット看護師です!どーもっす!!そーいや、ルーティンを参考にした方がええよなぁーと思いたちまして。
スポーツを始めたばかりの方や
これから始めようと考えられてる方
または、もうすでに始めている方へ
ルーティンになってる記録!!
を公開しつつ効果と楽しみを紹介します
(`・ω・´)キリッ
そしてだいたい、こんな感じになります⬇
ほぼほぼ毎日つけてます。
職業柄、記録は苦