生産性を高たい願望がありながらも、いっこうに生産性が高まらないぼく。 その原因は、完璧主義だと本を読みながら感じた。 世の中の物も人も、完璧じゃないから回っていると思うし☺️✨ 完璧にこだわるほど、いろいろなものをはじきたくなることも、過去にはあった。 そんなこともあったなぁ🤭

「早く、たくさん、正確に」から「ゆっくり、ひとつひとつ丁寧に、自分流に」に変換中。母との時間が好きだったのは、母がせかせかした人ではなかったからだ。花を植えている時も、洗濯物を干している時も。その時間を穏やかに楽しんでいた。彼女は遠くに出かけなくても、いつもその場を楽しんでいた。

自分で勝手に週休３日うまく活用する条件 ①最初の１ヶ月くらいの慣れない罪悪感を経験しておく ②月、火を自分尺度で全力全開でがんばっておく ③休日と設定した日に何をして楽しむか事前に決めておく なぜか 自分から頑張ろうとする 楽しみを自分で決めている 要は自己コントロール感

自分に優しくするifthenルール if 不安や心配事に駆られた時は then 周りを見渡してみる 台風の強風で夜目が覚めた 何か壊れそうで心配になって外を見た 夜の虫はたくさん鳴いていた 朝には鳥の鳴き声も聞こえてきた 動物たちは割といつも通り 自分もいつも通りでいこう

自分に優しくしつつ自分を成長させるifthenルール if 朝起きるのが遅くなってしまったら then 時間が許す限りの範囲で必要なことだけする それ以外は諦める 冷静になるために自分を許す 次に可能な限り最善の行動を起こす 優先順位もつけられて 本当に大事なことが見えてくる

自分に優しくするシリーズ やろうと思っていたことができなかった そんな自分を許そう 人は完璧にはなれない 失敗しないよう考えるだけでは現実と向き合えない ではどうするか ①失敗したことを許す ②これからの可能な限り最善を尽くす ③今後同じ場面に遭遇したら違うルートを進む