Avoir / 大人の交換日記

うさぎ🐰と平和に暮らす大人女子/ 人知れず生きづらさを抱える人たちが 少しでも穏やか…

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うさぎ🐰と平和に暮らす大人女子/ 人知れず生きづらさを抱える人たちが 少しでも穏やかな時間を過ごせるよう、 私の気づきを発信します/ サイトマップ 👉プロフィールへ/ 「大人の交換日記」受付フォーム 👉 https://forms.gle/13akG5cWkBAZxPJHA
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「大人の交換日記」とは ～開始を決めた3つの大きな気づき

自己紹介記事でも少し触れましたが 「大人の交換日記」について ここで改めてご紹介します 「大人の交換日記」とは受付フォーム（こちらです）へ 記入していただいた内容に対するお返事を 公開していきます しばらくの間は 私のひとりごとを公開することに なると思いますが その感想などをご記入いただいても もちろん大丈夫です ここでのやりとりを通して お相手だけではなく それを読んでくださった皆さんが 大切なことに気づくきっかけや ヒントを受け取れるような 温かい場所を作りたいと

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    • これまでの人生でいちばん穏やかでいられる理由

      今日も人の優しさに触れ 温かい気持ちで1日を終えることができました ごく最近まで、人が怖くて避けていた私は そういう自分を変えようと動いている最中ですが 4月からの部署異動でさらに変わりました 毎日穏やかでいられる理由1. 不機嫌をまき散らす人がいない 私は攻撃の対象にされることが多く 社会人になってからも 人間関係に悩み続けてきました 理不尽なことをされても 相手と同じレベルになるのが嫌で 平静を装って何も言わないから 攻撃がエスカレートするという経験を 何度も繰

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      • 人目を気にしすぎて自分を犠牲にしてきた行動

        私は、子供の頃から常に人の目を気にしていて どうすれば喜んでもらえるかとか イヤな思いをさせたくない（嫌われたくない） という思いで頭がいっぱいで 自分がどうしたいのかを考えることなく 無意識に我慢し続ける癖がついていることに 最近になってようやく気づきました でも、気づいたことによって 改善していこうと思えるようになったのは 私にとってはとても大きいです 人の目を気にしすぎていた行動1. 話すことを事前に準備する 子供の頃から人間関係に悩み続けてきた私は その原因が

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        • 優秀な人は人間力も持ち合わせていると改めて感じた日

          ゴールデンウイークが終わって 退職代行サービスの利用者が多いそうで 個人的には理解に苦しむところがあるけど それは私の考え方が古いからかな、と ちょっと複雑な気持ちになりました そういうサービスを利用する必要のない 穏やかな人ばかりの今の職場には こんな頭の固い私に話しかけてくれる 親子ほど年の離れた若い世代の方がいて その人間力にはいつも驚かされます 私が若いころは、今の私のような人に 自分から話しかける勇気は全くなかったから 話しかけられるたびに感心してしまいます

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          5本

        記事

          連休明け初日の憂鬱さがなくなった理由

          ひとり（+うさぎ）の時間を満喫した連休が あっという間に終わってしまいましたが 連休明け初日の今日は いいこともたくさんありました 連休明け初日のうれしかったこと1. 結果が心配だったイレギュラー対応 4月初めにイレギュラーが発生し なんとか自分で解決策を考えつつ システム管理者と毎日やり取りをしていました 担当者がいい加減な回答をする人で 無駄なやり取りに時間を割かれながらも 納得できるまでしつこく確認しました 結果、うまく処理できていたことが分かり 1ヶ月におよ

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          連休最終日に考える家族との過ごし方

          連休が近づくと「実家に帰るの？」と 聞かれることがあったり 帰省ラッシュのニュースを見ては 大変だなぁ…と他人事のように思ったり 連休中はどうしても頭に浮かびがちな 家族について考えてみました 家族との過ごし方について1. 会いたくなければ会わなくていい 18年前に母親が亡くなるまで 実家暮らしをしていた私は その後すぐに再婚した父親と離れるために 地元でひとり暮らしを始めました 関西に移住してからは お墓参りには行くけど実家には行かず 父親とは今も絶縁状態です

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          初めての都会生活で気づいたメリットと変化

          田舎生まれ田舎育ちの私は 2年前に車を手放すまで 自分が都会で暮らすことになるとは 全く想像していませんでした 車がない生活なんて考えられなかったけど もう田舎暮らしには戻れないと思うほど 今の生活を気に入っています 都会生活のメリット1. とにかく便利 交通網が発達しているから 車がなくても移動に時間がかかりません 田舎では、自宅から最寄り駅まで遠い上に 電車の本数も少なくて待ち時間が長く 車なしでは生活できませんでした 都会は田舎に比べて家賃や物価は高いけど こ

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          私は恵まれていると思い知らされた毒親小説

          世間はGW真っ只中ですが 人込みが苦手な私はほぼ引きこもって 久しぶりの読書を楽しんでいます 今日読み終えた小説に毒親が登場して 去年のGWに読んだ別の小説のことを 思い出しました 私の毒親はまだマシだと思い知った小説1. 黄色い家 / 川上未映子 去年のGWに出会い ものすごく分厚い本だったけど 一気読みしてしまいました 貧困と無知による不幸の連鎖で苦しむ主人公に 感情移入して辛くなってしまったけど この主人公に比べれば 私は恵まれているし、幸せだから 感謝しない

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          自己否定を続けてきたことによる弊害に気づいたきっかけ

          先日のオンライン講座で 与える・愛する・受け取る・感謝する、の中で 自分にとってどれが強い（弱い）かを考える というワークがありました 私の場合、4つのバランスが悪いのと さらに他にも大きな気づきがありました バランスが大切な4つのエネルギー1. 与える 自己採点：70点 常にできているわけではないけど 与えられてばかりではないはずだから 私の中ではいちばん強いエネルギーだと思います 2. 愛する 自己採点：30点 これができていないと気づいて 自分のことなのに

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          長くご縁を続けたいと思える、信用できる人の特徴

          年々、気力と体力が衰えているので 極力無駄なエネルギーを使わず 自分の心を穏やかに保つようにしています 人間関係も見直して 会う度に違和感を覚えるような人とは 距離を置いています 私も含め 完璧な人はいないと理解はしているけど それでもやっぱり 信頼できる人との時間を大切にしたいです 信頼できる人の特徴1. 約束を守る 自分から時間を指定しておいて 当たり前のように遅れる人がいます だから、遅れても悪びれないし もちろん1度や2度のことではありません 仕事はちゃん

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          noteを続けてきた結果、気にならなくなってきたこと

          ほぼ毎日noteを書くようになり 以前に比べ、ネガティブな気分でいる時間が かなり減ったような気がします 書くことで気にならなくなってきたこと1. 過去の辛い経験 まだ直視できない過去もあるけど そのことで頭がいっぱいになって ひとりで苦しむ時間が驚くほど減りました 書くことで頭の中が整理される上に 話を聞いてもらっているという感覚になって 心の中が浄化されるようです 過去に引っ張られることが少なくなったのは 私にとって、とても大きな変化です 2. 人と話さないこと

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          気にしないようにしていた不安定な現実を突きつけられた理由

          今の職場で仕事を始めて2年が経過し 派遣の3年縛りの抵触日まで1年を切りました 4月から異動にはなったけど 業務の変更はないため 抵触日のリセットなしとのことで 先のことを考えても仕方ないから 今できることに集中するようにはしているけど どうしても不安に襲われることがあります 不安定な現実を突きつけられた理由1. 7月の新規採用予定 現部署の7月の予定に 新規採用枠の記載がありました 私の交代要員ではなさそうだけど 私以外はみんな正社員という体制は 変わらないようで

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          たくさんの優しさに触れて涙した日

          今日は朝からたくさんの優しさに触れて 感動のあまり涙してしまいました 1. 保険相談での出会い 賃貸マンションの更新のタイミングで 火災保険を切り替えるため 転居前にお世話になった方に指定された店舗へ 相談に行きました 今住んでいる場所は 同じ関西でも全く別の場所なのに 今日たまたま担当してくださった方が 転居前に相談していた方と同期だったらしく しかも、少し前に 久しぶりに話をしたばかりだと驚かれ また話をするきっかけができたと 喜んでいらっしゃいました 保険

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          なめられたくない、を手放してからの大きな変化

          小学生時代から人間関係に悩み その頃に笑顔の大切さを知ってから 今もそれをほぼ無意識のうちに実践しています そのせいか、怒らない人だと思われるようで 社会人になってからも攻撃されることが多く そんな自分が嫌で長年必死に戦ってきました 最近ようやくその努力が間違っていたと気づき 穏やかで平和な毎日を過ごすようになったものの なめられることは弱点だと信じ続けていました が、それを肯定する人たちの言葉を 最近になって見聞きするようになり かなりの衝撃を受けたので 私の経験を振

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          12回も転職を重ねてきてようやく気づいたこと

          若い頃から転職を繰り返してきた私は 社会人歴は長いけど、まだまだ未熟者です 今回は、これまでの仕事や転職の経験を通して 気づいたことをまとめます 転職を重ねてきて気づいたこと1. 真面目な人ほど悩む 自分を含め、色々な人を見てきた結果 悩みを抱えている人はみんな真面目です 私は最近ようやく諦めがついてきたけど やっぱり、いい加減な人にはイライラします それくらいで済めばいいけど 度を超すと人間関係がうまくいかなくなり 自分で自分の首を絞めることになります 今の、穏

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          克服しようと必死になりすぎていた弱点

          私は、人間関係に悩み始めた小学生の時に 「笑顔が大切」とどこかで見聞きし それ以来、笑顔でいるクセがつきました 「辛い時こそ笑顔で」という言葉も信じて 嫌なことも我慢し続けてきた結果 さらに人間関係で苦しむことになり その後「自己主張しないのが弱点」などと言われ 私が攻撃されやすいのはそのせいだと思い込み 克服しようと間違った努力をした結果 状況はもっと深刻になりました 今は、できないことは無理にしないと決め 心穏やかに過ごせるようになったので そんなに気にならなくなっ

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