自分に優しくするifthenルール

if 不安や心配事に駆られた時は
then 周りを見渡してみる

台風の強風で夜目が覚めた
何か壊れそうで心配になって外を見た

夜の虫はたくさん鳴いていた
朝には鳥の鳴き声も聞こえてきた

動物たちは割といつも通り
自分もいつも通りでいこう