＼日々穏やかに生きる／ 日々穏やかに生きるために、悪影響のあるストレスをなくしていく。「毎日の朝散歩」「空を見上げて感謝する」「敵はいないと決める」「会計時にお礼を伝える」「ゆっくりした時間にコーヒーと読書 」「お風呂に入る」「睡眠時間はたっぷり」…できる範囲でやってみよう🤗

先日、祖母が101歳の誕生日を迎えました。まともに意思疎通をするのは困難だけど、今でも時折笑顔を見せてくれる。普段から物静かだけど笑顔が多いばあちゃん。健康で長生きする秘訣は、心が穏やかに生きて笑顔を絶やさないことが大切だと思う。自分も改めて健康的に長生きしたいと願う。

＼真の自分の在り方／ 一体、自分の在り方ってなんだろう？って思うときがある。 正義感あふれる？怒りやすい？優しい？…どうなんだろう？ でも一つだけ、自分が望んでいることがある。 日々、穏やかで生きたいこと。 穏やかで生きるためにはどうすればいいのか？ それを今、模索している状態。

生産性を高たい願望がありながらも、いっこうに生産性が高まらないぼく。 その原因は、完璧主義だと本を読みながら感じた。 世の中の物も人も、完璧じゃないから回っていると思うし☺️✨ 完璧にこだわるほど、いろいろなものをはじきたくなることも、過去にはあった。 そんなこともあったなぁ🤭

「早く、たくさん、正確に」から「ゆっくり、ひとつひとつ丁寧に、自分流に」に変換中。母との時間が好きだったのは、母がせかせかした人ではなかったからだ。花を植えている時も、洗濯物を干している時も。その時間を穏やかに楽しんでいた。彼女は遠くに出かけなくても、いつもその場を楽しんでいた。