石塚勇気｜読むだけで人生が癒される

ヒーリングエッセイスト。ブログ歴(note以外も含む)１０年。読むだけでブロックが外れ…

石塚勇気｜読むだけで人生が癒される

ヒーリングエッセイスト。ブログ歴(note以外も含む)１０年。読むだけでブロックが外れる、癒される、自己肯定感・自己重要感がアップする記事の執筆が得意。寄りそいながら、背中を優しく力強く押してくれる文章と言われます。自分に優しく生きたい人の味方です。

  • 人生が豊かに、楽しいものに変わっていく言葉たち

    あなたの人生が豊かに変わる、世界の見方、自分の見え方が変わるnoteたち。

  • ヒーリングエッセイ集

    読むだけでじんわり心が癒されていく言葉の贈り物を、届けさせてもらえませんか。

  • 自分らしく元気に生きる！パフォーマンスアップ心理学

    新時代を心地よく自分らしく生きる土台は、やはり心身の健康でしょう。単に病気でないという健康ではなく、仕事もプライベートでもよりパフォーマンスをアップし毎日楽しく気持ちよく生きられる心の知恵をお伝えします。読むだけで意識が変わり始めることでしょう。

  • 言葉を味方につける文章のコツ

    あなたにとって、書くという営みがより楽しみなものに変わっていきますように。

  • 自己紹介note

    石塚のことを書いた、自己紹介的なnoteを集めてみました。

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ストレスはどんな環境にいても、生じてきます。自分の心のうちにストレスのタネ（＝ネガティブな思い込み）がある限り、生まれるものなんです。そこを癒していくと、環境や人間関係がおなじでもストレスフリーになっていくんです。人生を変えるって、自分の思い込みを癒し手放すことだと思っています。

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    • ついつい浮かんできてしまう心配が癒されるnote。

      いつもありがとうございます、勇気です。 さて、今日のテーマです。 悩みやすい、心配しやすいが癒されていくnoteということで、ここからは書かせていただきます。 あなたはどんなことに悩み、あるいは心配を感じますか？ 以前本を読んでいると、歯医者さんに行くのが不安になるという方がいました。 大切なプロジェクトの前に「うまくできるかなぁ…」となる人もいるでしょう。 あるいはデートの前に緊張して心配になったり、体調が思わしくないときもいろいろ心配がよぎると思います。 not

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      • ずっと穏やかに生きる知恵。

        いつもありがとうございます、勇気です。 今日は「ずっと穏やかに生きる知恵」をシェアしたいと思います。 ふと、今朝あるnoteを読んだとき考えたことがありました。 「自分が最後に怒ったのは、いつだったんだろう…？」と、しばらく考えてみたけれど、思い出せませんでした。少なくとも今年に入ってはなかったと記憶しています。 「それ以前にはいつだったんだろうか…？」とさかのぼっても、よくわからなかったので、考えるのをやめました。 小さなイラっとは、まれにあるのですが、怒ることは

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        • 繊細だからこそ感じられる、よろこびやしあわせ。

          いつもありがとうございます、勇気です。 いつも僕のnoteを読みにきてくださり、感謝しています。 あなたはGWをいかがお過ごしですか？ ご家族とお出かけされている方もいれば、お仕事の方もいらっしゃって、いろいろかと思います。 僕自身はいつものように、心豊かに楽しい毎日を送っています。 普段通りでも幸せを感じられる、心の在り方に本当に感謝です。 さて、本題に入ります。 あなたはほかの人が気にしないような、些細なことに引っかかることはありませんか？ ラーメン屋で流れて

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        ストレスはどんな環境にいても、生じてきます。自分の心のうちにストレスのタネ（＝ネガティブな思い込み）がある限り、生まれるものなんです。そこを癒していくと、環境や人間関係がおなじでもストレスフリーになっていくんです。人生を変えるって、自分の思い込みを癒し手放すことだと思っています。

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        マガジン

        • ヒーリングエッセイ集
          28本
        • 人生が豊かに、楽しいものに変わっていく言葉たち
          40本
        • 自分らしく元気に生きる！パフォーマンスアップ心理学
          6本
        • 言葉を味方につける文章のコツ
          27本
        • 自己紹介note
          16本
        • 不登校から始まる幸せな生き方
          2本

        記事

          できうる限りの我慢を、日常から手放す。

          いつもありがとうございます、勇気です。 我慢をしすぎていると、我慢している感覚がしだいに鈍くなっていきます。 我慢を必要とされる環境に適応することほど、こわいことはないのです。 僕自身、以前長くいた環境は、重たい空気でいるだけで消耗するような感覚があったほどです。 そこにいると疲れが取れないし、心と身体がくつろぐこともありませんでした。 あなたは今どんな場所で、どんな空気を吸いながら生きてらっしゃるでしょうか？ 住み心地、居心地はいかがでしょう？ あなたに合った環境です

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          できうる限りの我慢を、日常から手放す。

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          毎日が楽になる、自分と戦わない生き方。

          いつもありがとうございます、勇気です。 今日のnoteは、「自分と戦わないで生きると楽になる」というテーマで書いてみますね。 最初に自分と戦うって、どういう意味かわかりますか？ たとえば、本当は疲れているのに「ちゃんと頑張らないと」と鼓舞したり、自分の気質とは違うのに無理して進めようとしたり、すこし間違っただけで自分を責め立てたり…。 他にもいろいろありますが、日常生活で自分と摩擦が生まれる心との使い方や生き方をすることを、自分と戦うと表現しました。 そういったこと

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          毎日が楽になる、自分と戦わない生き方。

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          あなたを癒し励ましてくれる、言葉のヒーリングアート。

          いつもありがとうございます、勇気です。 ここからは、癒しエネルギーを込めたヒーリングメッセージをお届けします。 お楽しみに読み進めていただけたらと思います。 あなたは普段、どんな活動に心とエネルギーを込めていますか？ 時間と労力を一番注いでいることは何ですか？ そんな対象がひとつでもあるあなたは、幸せ者です。 僕たちは、目に見えるものをどれだけ多く手に入れるかを競いあう社会に生きています。 目に見えないものに、価値を置く人も増えてきていますが、まだまだその傾向はさまざ

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          あなたを癒し励ましてくれる、言葉のヒーリングアート。

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          人間関係が楽になる、コントロールしない生き方。

          いつもありがとうございます、勇気です。 今日のnoteは、「コントロールを手放して生きると楽になるよ」について書こうと思います。 コントロールを具体的にいうと、他者に対しての「ああしてほしい」「こう動いてほしい」「こんなふうに変わってほしい」という欲求です。 僕自身は、むかし自分の中に人の対しての「こう動いてほしい」「わかってほしい」という強い想いがありました。 それに気づいたのは、もうかなりむかしだったと記憶しています。 （何年前か覚えていないくらい前のことです）

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          あなたの有料noteを待っている人がいます。

          いつもありがとうございます、勇気です。 今日のテーマは、ズバリ「あなたの有料noteを待っている人がいます」ということです。 ずっと無料で何年も書きつづけられてきた方へ、最近noteに参入して有料販売が気になっている方もへも届けたいメッセージです。 無料noteから有料note販売を始めるための物理的な障壁は、ほとんどありません。なぜなら、値段をつければいいからそれだけなのですが。 それがむずかしいのですよね。 僕自身も５年くらいずっと無料で書いてきたので、無料から

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          【意識が変わる🌿】「私なんて」を癒して、自分に優しくしたくなる３ステップ。

          いつもありがとうございます、勇気です。 こちらのnoteはとっても、力強くそして優しい癒しのエネルギーを込めながら執筆しております。 きっと読み終える頃には、あなたの心に癒しの光が届き、自分に優しくしたくなるそんな変化があることでしょう。 最近、このnoteの街でもそうですし、書籍やSNS等でも、「自分に優しくしたい」というお声を聴くことがあります。 「自分に優しく」、これは僕自身かれこれ５年以上前から向き合ってきたことです。 「自分に優しくする」は、言葉はやわらか

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          まだ一部の人にしか知られていない、有料noteの可能性。

          こんにちは、勇気です。 いつも僕の記事をお読みいただき、とてもうれしくありがたい気持ちです。 ありがとうございます！！ 今日のnoteは、有料noteを開始して感じている率直な気持ちと、僕の夢をシェアしたいと思います。 有料noteを開始して感じていることは、さまざまあります。 その中でも、大きなインパクトだったのは、自分の文章がお金に換わるのだという衝撃でした。 その最初のきっかけをくださったは、交流のあるnoteクリエイターのMaicoさんからでした。 最初書い

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          まだ一部の人にしか知られていない、有料noteの可能性。

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          有料noteを販売したいあなたの背中を、やさしく押します。

          いつもありがとうございます、勇気です。 いつも有料note、通常更新のnoteを手に取ってくださり感謝しています。 こちらのnoteを読むことで、安心して有料noteを始められるきっかけになっていくことと思います。 僕自身、先月から（2024.03.3～）から有料noteを始めました。 緊張で手汗をかきながらのスタートでしたが、有料販売も好調に進んでおり、ご購入いただいた記事のオススメ率は９０％になっております。 ご購読いただいた方には、心より感謝です。 本当にあり

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          【読むだけ✨】挑戦する勇気がわいてくる、魔法の応援メッセージ。

          こんにちは、勇気です。 このnoteをお読みのあなたは、これから何か新しいことや挑戦を始めようとされている方でしょう。 もうすでに始められているかもしれませんね。 もうそれだけで、あなたはめちゃくちゃ素晴らしいです。 素敵だと思います。 多く人はチャレンジしたいけど、足がすくんだり、こわくなって一歩踏み出すところまでいかない人も多いもの。 このnoteをひらいたあなたは、きっと前進することを決められている方なのだと思います。 これからお伝えするメッセージで、あなたは

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          感情豊かに生きるために、やっていること。

          こんにちは、勇気です。 昨日から「感情の研究」をはじめました。 僕はずいぶんと、頭と意識だけで生きてきた期間が長く、感情慣れしていません(笑) 感情慣れという言葉があるかどうかは別にして、あまり感情にウェイトをおいてきませんでした。 普段出会う人も見ても、noteで記事を読ませていただく価値にしても、「いいな」と感じのは感情豊かな人です。 感じていることを、その人の表現のしかたで表に出せる人に魅力を感じます。 まずできることとして、感情や感じていることに意識を向け

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          感情豊かに生きるために、やっていること。

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          感情についての研究はじめました。

          こんにちは、勇気です。 こちらのnoteを書いてから、ふっ切れました。 ずっと僕は、人から良く思われたいと思って生きてきました。 実際に好意的にかかわってくださる方が増えて、ありがたかったです。 でも気を使いすぎるところが僕にはあるので、人とのかかわりが増えてくるとどこか疲れてしまうこともありました。 繊細な気質も影響しているのだと思います。 でもそこを乗り越えられたら、またひとつ新しい自分と出会えるなと楽しみにしています。 さて、今回のテーマは「感情についての研

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          感情についての研究はじめました。

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          「みんなに好かれたい」を手放した日。

          以前にも書いたことだったのですが、今回改めて感じたことだったので書いてみます。 タイトルにもありますが、「みんなから好かれたい」という思い、それを手放していこうと思います。 僕は、父や祖母から、ちゃんとしていて「みんなから好意的に受け入れられ」「人から認められる」人間になるように教育を受けてきました。 その影響でしょうか。 誰かから嫌われることにすごく恐れを持つようになりました。 今までの書いてきたnoteをふりかえっても、「いいこと書いているけど、結局あなたはどうした

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          「みんなに好かれたい」を手放した日。

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