ありのままの自分で、楽にキラッと輝く処方せん

こんにちは、石塚勇気です。 あなたは気を使いすぎて、人間関係で気疲れを感じた経験はありませんか？ どんな人にもあると思いますし、繊細さんならなおのことあるのではないかと思います。 僕自身、そういった気疲れ経験が多く、人間関係が苦手なところがあります。 一対一なら、全然平気なのですが立ち話や雑談などは苦手な傾向があり、今でもややそんな感じです。 昨日は、ヨグマタジ（＊）のところへ研修を受けに行っていました。 ＊ヨグマタ相川圭子先生のことで、国連でのスピーチやインドのモ

考えても答えのでないときは、その考えは手放しておくようにしています。意識しないと、僕は深く考えすぎてしまうので瞑想的に思考をいったん自分から、離す。そうしておいても困ることはありませんでした。以前は年中思考中毒のようでした。瞑想をするようになり頭も気持ちもラクに脳疲労がとれました

宇宙の源とつながって、いつでも癒しと充電がいただける魂のきずな

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 僕はヨグマタジ（相川圭子先生のこと。ヨグマタとはヨガの母の意味。ジとは聖者に対しての尊称）のもとで瞑想を習うようになって、今年で１０年が経ちました。 その間いろいろなプロセスがありながらも、こうして続けてこれてよかったなぁと思っています。 ヨグマタジとのご縁をいただくために、最初にディクシャ（神聖なエネルギー伝授）をいただき、弟子になります。 ディクシャでは、この世界の深遠、宇宙の源とヨグマタジをパイプとしてつながりそのすべ

自分の心と身体にやさしくなれる癒しのことば

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 最近は以前より疲れやすくなった人、体調を崩しがちな人、心が落ち着きにくい人が増えているように感じます。 心が疲れてしまう原因が、現代にはとても多いです。 いっときは楽しくても、それが済んだ後は疲れが残る娯楽も多いと思います。 疲れやすいのは、心と身体を休めるべき時も働かせ続けてしまうからです。 他にも理由はいろいろありますが、うまく休めない人が多い感じがします。 リラックスするためには、心に入ったスイッチを切っていっていった

緊張しない自分に生まれ変わる

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 2024年7月15日は、東京へ行っておりました。 僕の人生の先生である、ヨグマタ相川圭子先生のイベントに参加するために、地元から参加させていただきました。 ヨグマタジ（ヨグマタはヨガの母という意味で、ジは敬称です）の導いてくださる新しい生き方を進めることで、悩みや不安や緊張が最速で溶けていきます。 東京へ行く前は、自分自身のこれまでため込んできた心の中の劣等感や心配癖、人に対する恐れ、自分は生きていていいのかという罪悪感など、

幸運で幸せな未来の創り方

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 あなたは心に日々振り回されていませんか？ 不安や寂しさ、悩みや心配とつながっていないでしょうか？ 人生は四苦八苦とか、人生楽もあれば苦もあるさという感覚で生きている人が多いように感じます。 楽しさや幸せはつづかない、終わりが必ずくる。 そう思っている人もいると思います。 僕はまだ比較的若い世代ですが、今からさらに若い18歳の頃にいろいろ重なって、精神的にしんどい思いをしました。 そこからなぜそうなったのか、ということを知

あなたの運命が楽に輝きだすことば

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 前回の更新から、12日が経っていたようです。 久しぶりにキーボードを打つので、手の動きがたどたどしい感じです笑。 noteを更新していない期間は、自分の潜在意識に深く潜って気づきを深め、さらにパワーアップするための期間として活用していました。 瞑想によって気づきや理解、浄化を進めて、自分自身以前よりさらに高まった感覚があります。 「人生って思うようにいかない…」、僕自身がつい最近まで、そんなふうに想いながら生きてきました。

綺麗にまとめない、完璧を目指さない文章術

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 昨日の夜に素敵な気づきが降りてきました。 その内容が「綺麗にまとめない、完璧な文章は目指さない」という内容で。 僕は今まで「文章とは整っているものでないと」と、思ってきました。 綺麗に整って、わかりやすくて、ちゃんとしたものでないといけない。 そんな風に思っていたようです。 ふと考えてみると、自分の生き方においてもそういうものを目指してきました。 最初からいきなり天職と出会いたい、いきなり運命のパートナーと出会いたい…

「真剣に生きないと」と、思っていた自分を自己発見。いつも力んでいて、もっとリラックスを深めたいです☺️生きることは自分にとっての、ちょうど良い道を見つけることだと思うので、また、これからも自分を深めていこうと思うのでした✨

強がりをやめると、楽な人生がひらけていく

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 強がってしまうことは、あなたはありませんでしょうか？ 僕はとてもしっかりと強がってしまう癖がありました。 その癖がリアルタイムで、ここ２日くらいで外れていきました。 具体的に強がるってどんな感じということで、ご紹介しますね^^ ・誰かに攻撃されないように虚勢を張る ・大丈夫じゃないのに、大丈夫なふりをする（以前話題になったベストセラー本のタイトルみたいですが笑） ・自分を賢く、強く見せようとする ・よく見られようと頑張りすぎ

愛をもって待つチカラ

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 愛をもって待つチカラ。 これは僕がなるべく意識して、日頃いる人間関係の心がけです。 （とはいっても、最近大事さに気づき取り入れるようになったくらいです） 相手の方が自分の思い通り動いてほしい、という思いを極力手放し、お互いに自由であることが大切だと思うのです。 どんな関係であっても、お互いの自由を縛り合うのはしんどいことかなと思います。 相手へのコントロールを手放し、愛をもって待っていること、焦らないことを僕は大事にしたいな

健康になりたいなら、まず自分を愛することからはじめよう。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 このnoteでも何度も書いているのですが、僕には心身の不調があった頃があります。 自分を健康にしたいと、病気をしてから自分と向き合い、心身の健康について研究してきました。 そんな中でわかってきたことがあります。 病気になると、ほとんどの人は闘病するという言葉を使います。 数多く読んだ本や自分の体験からわかったのは、闘病すればするほどに病気は治りづらくなることです。 病気になる原因は、食べ物からだったり、人間関係のストレス

「人は変われる」「悩みは消える」を体感した、瞑想の体験記。

今日もお会いできてうれしいです、石塚勇気です。 いきなり自分のことから始まり恐縮ですが、僕はヒマラヤシッダー瞑想という瞑想を１０年ほど続けています。 ヨグマタ相川圭子先生（以下、ヨグマタジと書きます。ヨグマタは宇宙の母、ジは聖者としての尊称）からご指導いただいています。 僕自身がヨグマタジとお会いしたのは、人生のどん底期でした。 ２０歳の頃でした。 その頃は本当にベッドの上で、来る日も来る日も過ごしていて、寝ても覚めても体にはダル重な慢性的疲労感がありました。 僕

「自分にとっての大切」を深める日々。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 今日はインスピレーションをもとに書いていきたいと思います。 爽やかに、軽やかに心にスッとメッセージが染み入りますように。 僕自身、心や意識に興味をもつようになってから長く時間が過ぎました。 それは自身の体調不良から始まったことでした。 気づいたら、意識の研究や潜在意識の探究がライフワークのようになっていました。 普段の暮らしの中で、そういった部分について気づきであったり、理解を深めるように過ごしています。 おかげさまで、

あなたはどんな毎日を過ごしていますか。いろいろな感情が入り混じった、スペシャルなあなた味の日々。あなたの大切にしたいもの、ことを大切にしてほしいなあと思います。毎日を我慢味のカクテルにするよりも、心にやさしいホッとしておいしいサワーのような日々に。あなたの想いが人生を彩っていく。

あなたは一人じゃないからね。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。 あなたは人生の中で、さみしさや孤独感を感じたことがありますか？ きっと誰もが人生のどこかや日々の中で、味わうのがさみしさや孤独感だと思います。 僕自身も、さみしさを感じる機会はあります。 しかし以前よりは、その機会が減っているのです。 あなたはどんなときに、さみしさを感じますか？ 決してひとりでいる時ばかりではなく、友だちや仲間と出会っている最中でもあるかもしれないし、遊んで楽しんだ後でも一人になると強く感じるかもしれない。