ありのままの自分で、楽にキラッと輝く処方せん

こんにちは、石塚勇気です。

あなたは気を使いすぎて、人間関係で気疲れを感じた経験はありませんか？

どんな人にもあると思いますし、繊細さんならなおのことあるのではないかと思います。

僕自身、そういった気疲れ経験が多く、人間関係が苦手なところがあります。
一対一なら、全然平気なのですが立ち話や雑談などは苦手な傾向があり、今でもややそんな感じです。

昨日は、ヨグマタジ（＊）のところへ研修を受けに行っていました。

＊ヨグマタ相川圭子先生のことで、国連でのスピーチやインドのモディ首相にもヒマラヤ大聖者として直接、祝福を与えられて国際的にも注目されている日本人の聖者さんです。


母とともに研修を受けていたのですが、わりと母に対しては気を使わずにフランクに話している自分に気づきました。

普段はあまりかしこまった感じではなく、冗談を言ったりと楽しく話すことが多いのですが、外に出るとかしこまって話していることが多いことがわかりました。

このnoteでも、無意識にちゃんと書かないと、しっかり書かないと思って緊張しながら執筆していたことにも、気づかかされました。

そして「いつも力を抜いて、楽に話しているように書いてみるのはどうだろう？」と考えたのです。

この記事はいつも書いている記事と何か違うのは、感じられていますでしょうか？

ヒマラヤシッダー瞑想という瞑想を僕は習っているのですが、行っていく中でいろいろ自分を深く理解していけます。

自分自身、自分と向き合うことや自己理解という分野が大好きなのですが、ヒマラヤシッダー瞑想をすることで一気に自分を知ること＆変えることが進むようになりました。

家族に話すように、気さくに気楽な自分でいることにしよう、その意識で文章書き、外でも人とかかわってみようと思うと、頑張らないけどそのように自分の振る舞いが変わります。

ヨグマタジの研修に参加することで、そのたびごとに大きく自分の意識が変わり、生きることが楽で穏やかなものになっています。

人間関係が楽になり、頭も気持ちも体も楽になって、エネルギーが充電されます。

そしてそのときどきに、必要な気づきがあり、心が豊かになっていきます。

僕自身も常に気を使っているわけではなかったということを知り、素の自分でいる楽な気持ちのときの自分のままで、人と接すると楽なんだと学び、肩の荷がおりました。

こういったことが、毎日起こっていて、自分と楽しくお付き合いできるようになっています。

ヨグマタジの瞑想は、かしこまった枠にカッチリハマっていくものではなく、心身の深い部分からこだわり、執着が祝福で溶け、無理なく宇宙のうまくいく流れに乗っていける自分になれるものです。

一見すると、「すごくちゃんとしないといけないのかなぁ…」と思えることもあるかもしれませんが、自然と変わっていけ、その時のありのままの自分を肯定しながら、さらに素敵な自分に変わっていけます。

どんなタイミングからでも、その時のそのままの自分から始められるのでとてもおススメです。

あなたの気持ちが楽になり、さらにこの人生を楽しみながら、この世界と地球に素敵な影響を与えていかれてくださいね。

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ヨグマタジのYouTubeが先週末からリニューアルされました。

より親しみやすく、ヨガや瞑想の経験のない方でも馴染みやすいように、雰囲気やお話の内容が変わっていました。

悩みのある方も、ないという方も触れてみていただけるとよいかなと思います。