うつの症状の中で焦燥感(そわそわ感)が1番やだ~՞߹ - ߹՞ 落ち着かなくて息苦しくなる💭 ろくな事考えないからそういうときは寝逃げしようねみんなぁ(絶賛そわそわ中のよもぎより)🫠

ふと昔の受信BOXを見ていたら、10年くらい前のメールが目に留まった。最初に勤めた会社を退職する際、同期や先輩、上司に送ったメール。あの頃はそれに対する返信を読んでも何も思わなかったが、今は心に響きまくる。良い人たちだった。今の環境ではそんな人たちに出会えてない。これじゃマズイ。

こんにちは！今日も、【中医学】夏とメンタル／季節性感情障害・夏季うつについて【動画】という記事にインスタのアーカイブをリンクして更新しています。

『あー、私って変われてないなぁ』って悩む、落ち込むこと自体、 結局のところ！！！ そんな私をジャッジして否定している どんな私でもOKと思えていない ってことに、いまさら気がついた…