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25歳。適応障害から復活して2年目。 仕事の関係で東京→大阪にいます！

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25歳。適応障害から復活して2年目。 仕事の関係で東京→大阪にいます！
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あと58日で復職したい私~適応障害と向き合う~

こんにちは！23歳のあいりです。 今年は社会人2年目の年になります。 しかし今年の5月中頃に会社に急に行けなくなり、心療内科で「適応障害」と診断されました。 そのため休職しています。 営業部隊として 新卒1年目は大阪に配属になり、慣れない仕事を必死にこなしてきました。 今回、ちょっとした職場環境の変化と残業時間の多さが原因で、今回この「適応障害」を発症したと私は考えています。 休職して2ヶ月が経ち、体調面はかなり安定してきました。 なんとなく元気になったかなと思いつつ、精

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    • 女性として働くこと

      今まで適応障害のことばかり書いてきたが とりあえず1回そのテーマを離れて 今考えていることを言語化したいなと思った。 もう辞めた前の会社では営業として働いていたが、営業として働く女性は数が少なかった。 圧倒的男性社会だった。 入った当初はお金を稼ぎたい一心で 役職者になりたいと思っていた。 しかし蓋をあけてみると役職を持って、かつ結婚して子どももいる女性の方は全然いなかった。 「女性活躍」が叫ばれているが 結果的に男性と同じように働くということが求められているのだ。 （

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      • 再発した適応障害⑥

        1週間ほど時間が空いた。病院に行き、 職場との話し合い、自分の心の持ちようについて話そうと思う。 【病院】 精神科の病院に行ったところ、 やはり適応障害の再発だと診断された。 「やっぱりそうか〜」という感じで とりあえず頓服薬を貰った。 一気に飲んだらふらふらしてしまったので 半錠を夜寝る前に飲むことにした。 前回のnoteは涙が出て会社を休んだ話をしたが その翌日から高熱に3日ほどうなされた。 死を感じた。 38℃から39℃を行ったりきたりして 病院に行ってもなにも原

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        • 再発した適応障害⑤

          前回から再発した症状について話してきたが 今朝も結局会社に行けなかった。 涙が止まらなくて行くのを断念せざるを得ない状況。 上司に今日お休みすると伝えた文章↓ 2年間再発せずに過ごせて自分自身に自信を持てたはずなのに、認知行動療法も学んだのに情けない。 今考えているのは 病院で薬等をもらって引き継ぎは済ませて辞めてしまってから転職活動をすることかなと思っている。 普通だったら職場が決まってから辞める感じだと思うけど、1回目休職した時に私のわがままで本来はダメだけど配置換

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          再発した適応障害④

          昨日ついに涙が止まらなくなって、仕事ができなくなった。どうしよう。 PCの画面を見て固まっている時間が2時間。 いつのまにか18時半になっていた。 やらなきゃいけないことはたくさんあるのに。 冷静にやりすごしていたが限界がきている。 生理が重すぎて在宅してたから 誰とも話さなかったのも良くないのかと思い お母さんと電話したらまた泣いた。 1人でいるのは良くないと思って 東京に戻ってきたが、月曜日うまく行くのか心配になってる。 とりあえず週末はリラックスする。

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          再発した適応障害④

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          再発した適応障害③

          適応障害の再発を自覚してから2週間ほど経った。 前回適応障害になった時よりかも いちいち症状にはびっくりはしなくなった。 ただなにをしようにも鉛のように体は動かず、疲れているのかずっと寝てしまう。 友達との約束もその時は楽しいけれど 終わったあとの疲労感がまあえぐい。 尋常じゃない。 自分は眠れる森の美女のオーロラ姫なのかと思うくらいに寝ている。 このまま起きなくなってもいいかもなと ぼんやり思いながら今日なんにもない休日をベッドで過ごしている。 やらなきゃいけないこと

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          再発した適応障害③

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          再発した適応障害②

          前回のnoteで適応障害が再発している話を書いたのだが、昨日久々に会社に行ったときの様子を書こうかなと思う。 1-2週間電話は取れなかったが、 昨日は休んで脳がクリアになったのか、 かかってきた電話に折り返しすることができた。 手は震えなかった。ただ心臓はバクバクした。 私の会社は月ごとに自分の仕事上のコンディション（体調などを含め）調査するアンケートがひとりひとりに実施されるのだが、6月になり総合的な点数が下がっている私に上司が声をかけてくれた。 本当に偶然だったと思

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          再発した適応障害②

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          再発？した適応障害

          今38度の熱が出てしまい、会社をお休みをせざるを得ない状況でまあ暇なのでだらだらnoteを書き始めている。 最近のトピックスとして 適応障害、回復したのに 症状がまた出てしまって困っている。 やはり心の病気は治らないんだなあ... ふとしたきっかけで再発してしまうのだと 思った。でも不思議と冷静だ。 具体的な症状として まず先月は眠れない日が続いた。 今はお客さんから電話がかかってきて取ろうとしてもどうしても手が震えて取れない。 時間あけてかけなおしても、震える。　 文

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          再発？した適応障害

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          モヤモヤが消えない

          こんばんは。24歳のあいりです。 適応障害の症状が改善し、今は会社に復帰しました。 前よりも明らかに楽しく仕事ができるようになりましたが、なーんだか最近もやもやしがち🌥 もやもやも解消できないまま、 2度目のコロナウィルスに感染し、 東京出張も行けなくなり 明日から行くはずだった箱根旅行も行けなくなり、かなりどんよりモードです。🌀 何となく原因がわかってきたので 言語化しようと思い、noteを久しぶりに開きました。 もう友達とも家族とも、 そもそも人と連絡取りたくなくな

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          あと1日で復職したい私～新しい自分！～

          こんばんは！24歳のあいりです。 今年の5月から適応障害と診断を受け、今休職期間に入っています。 10月に職場復帰することを目指しています。 このnoteを書き始めたのは8月3日。 その時に「10月1日に復職することが目標」と私は書きました。 そして今日9月30日、正式に10月から復職することが決定しました。 来週の月曜日から勤務開始です！！ 自分でいうのもどうかと思いますが、かなり頑張りました。 5月から休職期間に入って、何度も自分に対していら立ちを覚えました。 ・食べ

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          あと4日で復職したい私～最近～

          こんにちは！24歳のあいりです。 今年の5月から適応障害と診断を受け、今休職期間に入っています。 10月に職場復帰することを目指しています。 本当に久々の投稿になってしまいました。。 簡単に今の現状を報告すると、産業医面談をクリアして明後日上長も含めた4者面談を控えています。 恐らく10月には復職できるのではないかと考えています。 ここまで来るのに本当に長い道のりでしたが、なんとかここまでやってこれました。 気にかけてくださった全ての方々に感謝しています。 ただここまで

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          あと24日で復職したい私～なにが原因で適応障害になったのか～

          こんにちは！23歳のあいりです。 今年の5月から適応障害と診断を受け、今休職期間に入っています。 10月に職場復帰することを目指しています。 また期間が空いてしまいましたね…(;'∀') 最近、ずっと私が考えることを避けてきた「なにが原因で適応障害になったのか」をやっと考えられるようになりました。 正直5月に症状が出たときには、なにが原因でこの症状が出たのかわかりませんでした。 …というか疲れすぎて考えられなかったと言ったほうが正解かもしれません。 しかし休養している最

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          あと24日で復職したい私～なにが原因で適応障害になったのか～

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          あと32日で復職したい私〜全部を受け入れよう〜

          おはようございます。23歳のあいりです。 今年の5月から適応障害と診断を受け、今休職期間に入っています。 10月に職場復帰することを目指しています。 久しぶりの投稿になってしまいました。 今日上長に「10月に復職したい！」という意思を伝え、人事とも諸々調整中です。 この4ヶ月間非常につらい時期でしたが、やっとここまで来れました！ 長かったような短かったような....。 今回復職しようと思えるまで、の話をします。 私の中で課題だった部分は前々回のnoteでも書いたように

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          あと32日で復職したい私〜全部を受け入れよう〜

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          あと43日で復職したい私〜真面目っていいこと？悪いこと？〜

          こんばんは。23歳のあいりです。 今年の5月から適応障害と診断を受け、今休職期間に入っています。 10月に職場復帰することを目指しています。 8月も後半戦ですね！ 体調も良くなってきて、復職が10月に本当にできそう！と思った矢先、昨日は不安感で涙が止まらなくなってしまいました....。 いやあ難しい。 日によって調子はまちまちですね。 大阪に友達が全くいない私は 飲み屋さんに1人で乗り込み、友達を作っていました。 はたちそこそこの女の子が飲み屋さんに1人でいること自体珍し

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          あと43日で復職したい私〜真面目っていいこと？悪いこと？〜

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          あと45日で復職したい私〜偽りの自分〜

          こんばんは。23歳のあいりです。 今年の5月から適応障害と診断を受け、今休職期間に入っています。 10月に職場復帰することを目指しています。 今東京の実家に2週間ほど帰省中で、友達や家族に会っています。 中には2年ぶりに会う人たちもいて、久しぶりだけど何も変わってなくて嬉しいです！ いつもお盆と年末年始、また突拍子もなく帰省し、気を遣ってしまって友達には会っていないことが多かったのですが.... これからはちゃんと会おうと思いました！ 連日友達や家族との予定があって疲れて

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          あと45日で復職したい私〜偽りの自分〜

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          あと51日で復職したい私〜できることを数えよう〜

          こんにちは！23歳のあいりです。 今年の5月から適応障害と診断を受け、今休職期間に入っています。 10月に職場復帰することを目指しています。 昨日は帰省で大阪→東京に帰ってきて、疲れちゃったのでnoteはお休みしました。 私の職場はかなりの激務で、 毎年何人もの適応障害の人が出てしまう職場です。 身近に経験者の先輩方が相談に乗ってくれて、とってもありがたいです。 この前、その先輩と「何もできない自分に鬱々する瞬間があるよね」という話をしていました。 心の病気になると、日

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