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オンラインコミュニティ「ゆるろむ」1年が経ちました。

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年齢を公表した、心境の変化

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うまくいったと思ったのにモヤモヤするのは、なぜ?

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今年気づいたわたしのこと

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ヨガニドラーの無料クラス実施について

日曜夜のヨガ・ニドラー vol.3

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「今年も後2ヶ月だよ。やばいね。」

日曜夜のヨガ・ニドラー vol.2

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眠りをととのえるサブスクオンラインヨガニドラー「ゆるろむ」メンバーを迎えて。

ヨガ・ニドラーで良質の睡眠を💤

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ヨガ・ニドラーについて

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ヨガニドラーとは??

日曜夜のヨガ・ニドラー vol.1

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第4章 マインドフルネスはどのようにストレスを低減させるか(47) 気づきで心と上手に関わる♡

ヨガニドラーを指導してる時のちょっと変なはなし。

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【2月再開🧘定期クラススケジュール】

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ヨガフェスタ2021トライラルクラスに出演させていただきます!

眠りのヨガ、ヨガニドラーは簡易瞑想。 「簡易かよ…正式版やらせろ!」 と人は自分を過大評価しがち。 自転車は補助輪付きから始めたはず。 「小さく簡単なステップを踏む」 上達に重要な考え方。 補助輪は大事です。 ヨガニドラーって何? ↓ youtu.be/jS5FMhuvYC8

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末期ガンの祖父がコロナになりました

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ブログ更新のお知らせ-疲労回復に「寝たまんまヨガ」!

1月26日開催!ヨガニドラー+オラクルカード ワークショップ

デトックス期間にぴったりなお知らせ

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流れよ我が涙、と僕は思ってないのに

二十四節気ヨガ「大暑 大雨時行」

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