【ヨガニードラについて】

写真はいつも私のオンラインクラスを
受けてくれている
#天才ヨガ猫 #ルーシー

今夜のヨガニードラも
一緒に受けてくれて、
そのまま寝てしまって、
配信終わっても爆睡の図。

……可愛い！😍
……可愛いすぎてツラい！！😍😍

#clubhouse でも
ヨガニードラの配信を
させていただくことになって
今更ながらヨガニードラの導きに
かなり興味が湧いているのですが

昨晩参加された方から
『どんな思いを持って毎日
ニードラの配信をしていますか？』
といった質問をいただき
改めて考える機会をいただきました。
（ありがとうございます🙏）

まずは聴いていただいたみなさまが
ニードラを体験されることで
リラックス効果を実感し、
みなさまの生活の充実に繋がればと
思っているのが一番。

不眠の方が快眠に、
睡眠の質が上がった、
翌朝スッキリ目覚められた、
など、何か良い変化を感じていただけたら
指導者冥利に尽きます。

通常のヨガクラスでなくても、
音だけでどれほどを
伝えることができるかを試す、
実験的な意味もあります。

個人的にはヨガニードラに
大きな可能性を感じていて、
より上手な導きが
できるようになりたく、
その練習をさせていただいている
という側面もあります。

今はほぼ、用意されたテキストを
読んでいる段階ですが
オリジナルのコンテンツや、
その人の悩み解消を助ける導きを
その場その場で提供できるのが
理想とするところです。

とは言え、ヨガニードラを
体系的に学んだ訳ではなく、
ヨーガ療法の講座の中でも
そんなに注力されないテーマだったと
思いますので、今は綿本彰先生や
サントーシマ香先生の本を読みながら
独学でトライ&エラーしている感じです。

今の自分の立ち位置を客観視するための、
核心を突いた質問を
投げかけてくださったのは
大先輩のヨーガ療法士の方なのですが
そういった気づきを、さりげなく
与えてくださったことに
敬意と感謝しかありません🙏