ワシオ

▶︎『深いリラックスを感じるためのヨーガ教室』主宰 ▶︎『快眠ヨガ😪』として定評／世界…

ワシオ

▶︎『深いリラックスを感じるためのヨーガ教室』主宰 ▶︎『快眠ヨガ😪』として定評／世界イチ体がカタいヨガの先生 ▶︎名古屋市在住のサラリーマンヨガ教師 ▶︎ インド中央政府公認ヨガセラピスト

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    ヨガをポップに、わかりやすく。

  • 激白ファクトリィweb

    フリーペーパー「激白ファクトリィ」のweb版。気の赴くままに。

【2024年 よろしくお願い申し上げます】

おめでとう、とは言いにくい 幕開けの年となりましたが、 震災等から得るメッセージを みなさんそれぞれが感じて いらっしゃるのではないでしょうか。 私も年明けから感じていることを 2つシェアさせていただきます。 一つは 『自分で自分を幸せにすること』、 これがまず何より大事である、と。 自分が満たされていなければ 他人に与えることもできない。 自分が癒されていなければ 他人を癒すことはできない。 ヨガのヤマ（禁戒）の中にある アヒムサー（非暴力・不殺生）は 他人への暴

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    • 【なぜヨガニドラを続けるの？😪もとだゆうこ先生からの質問】

      ヨガニドラ仲間であり ヨガ講師としてご活躍中の もとだゆうこ先生から ご質問をいただきました！😆 せっかくヨガニドラに対する 想いをしたためたので 多くの人に読んでいただきたいと思い、 シェアさせていただきます！😌🙏 ⬛︎鷲尾先生がヨガニドラを続けていらっしゃるのはどうして？ 私の場合、そもそもヨガにハマったきっかけがヨガニドラでした。ヨガを始めた頃、カラダが硬い私はアーサナをしんどいなと感じたり、周りの人と比べてポーズが綺麗にできない、と劣等感を感じていました。 そ

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      • 【12/3〜1/7(全5回)ヨガニドラフェスタ開催】

        昨年末年始と今年の七夕に 開催させていただいた 『ヨガニドラ』をテーマとした オンラインフェスタ😊 なんと！ この年末年始の開催も 決定しましたー🎊 前回同様、個性豊かな5人の講師陣が それぞれの持ち味を発揮して オンラインでヨガニドラの クラスを展開します！ 私個人的には現在、 定期的なヨガクラスの開催をしていませんので 稀少なクラスとなります…！😁 全5クラス受け放題、または 単回の参加も可能です！ そして、リアルタイム参加が難しくても 録画でご覧いただくこともで

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        • 【9/17(日)🧘大阪で生ヨガニドラ開催】

          いよいよ9/17（日）、 久しぶりの対面ヨガ&ヨガニードラを 大阪でやります！ しかも、盟友・どんちゃか村の はるちゃん&すみちゃんとの 息ぴったりコラボで😆 第一部は、クラブハウス（声だけのSNS）で 反響強かったどんちゃか村の ストーリーテリング（音でつむぐ物語）を。 絵本を聴くかのように横になり、 聞いてるうちに懐かしい記憶や、 自分への発見などを感じることができます。 　 第二部は、ワシオによるヨガ（アーサナ）と ロングヨガニードラ。 すみちゃん・はるちゃんがB

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          【大阪出張🚄コラボイベントで生ヨガニドラ開催】

          来週末9/17、 久しぶりの対面ヨガ&ヨガニードラを 大阪でやります！ しかも、盟友・どんちゃか村の はるちゃん&すみちゃんとの 息ぴったりコラボです😆 前半にどんちゃか村ワークショップ、 詳細は未定ですが、その後の ニードラをより深める内容になりそう。 後半はワシオによるヨガ（アーサナ）と ロングヨガニードラ。 すみちゃん・はるちゃんがBGMで 癒しサウンドを奏でてくれます😍 これはもう最高のクラスになる 予感しかしない…！！ ご予約はお早めに！ 詳細は下記の

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          【大阪出張🚄コラボイベントで生ヨガニドラ開催】

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          【7/23朝『体幹強化』をテーマに🧘インド在住ヨガ講師とコラボ】

          今週末、7/23日曜朝も インド在住の日本人ヨガ講師 島本拓（しまもとたく）さんと ZOOMでヨガやります😁 7/23(日）10:00〜は 『体幹強化のためのヨガ🧘』 がテーマ😊 体幹（たいかん）は、 身体の中心部分。 具体的には、腹部（腹筋）、 背中（背筋）、腰（腰部筋群）、 および骨盤周りの筋肉群など…。 体幹は、身体の安定性と バランスを維持するために 重要な役割を果たしていますが 『体幹が弱ってる？』と 自覚する人も多いようです🥺 体幹を正しく発達させること

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          【7/23朝『体幹強化』をテーマに🧘インド在住ヨガ講師とコラボ】

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          【7/8夜開催！ヨガで不眠改善！🧘インド在住ヨガ講師と『快眠ヨガ』】

          大好評のメンズコラボヨガ😆 インド在住の日本人ヨガ講師 島本拓（しまもとたく）さんと 今月もZOOMでヨガります！ 7/8（土）は 『不眠改善！快眠ヨガ』をテーマに オンラインクラスを😊 そして7/23(日）10時〜にも 同じくオンラインコラボヨガを、 今月も2回！開催します🧘 1週間の録画配信付きなので 当日参加できなくても 後追い参加が可能！ 期間内であれば、何回でも視聴可能です😁 ヨガの後、自由に講師に質問できる 『アフタートーク』も大好評😆 そして、月額会員

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          【7/8夜開催！ヨガで不眠改善！🧘インド在住ヨガ講師と『快眠ヨガ』】

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          【東京対面クラスも🧘7月スケジュール】

          本格的な夏を迎える前に…！ 暑さを乗り切る カラダ、知恵、心を 養っていきましょうね😊 7月は久々の対面クラスから スタートします！ 7/1、東京・下北沢にて クリスタルボウル奏者・ いけだまさこさんとの コラボクラス🥣 とっても贅沢な時間になること 間違いなしですヨー😊 残席わずか！ 詳細は別途投稿より ご確認ください😌 定期クラスは引き続き、 毎週水曜夜20時〜全4回行います✌️ 加えて、7/8(土)20時〜と 23(日)10時〜は、毎回大好評の 島本さん

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          【東京対面クラスも🧘7月スケジュール】

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          【東京出張します🚄対面ヨガクラス開催】

          7/1の土曜日、 久しぶりの対面クラスを なんと、東京でやります。 しかも、強力な仲間とのコラボで…！！！ クリスタルボウル演奏者であり ヨガにも精通する いけだまさこさんの演奏と ワシオのヨガニードラ&ヨーガ療法で 念願のコラボクラスを 開催することになりました…！🥹 クリスタルボウルの音色は 思考の働きをストップさせ、 『今ここ』に集中するヨガとの 相性はバツグン🥣 極上のリラックス体験を 実感していただくための、 この上ないBGMであると 確信しています…！

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          【東京出張します🚄対面ヨガクラス開催】

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          【梅雨！台風！低気圧に負けないカラダを🧘】

          今日から6月☂️ 梅雨入りして、台風も接近中ですね…🌪️ 私の周りにも低気圧の影響（気象病）で 体調を崩す人がまま見られます😵‍💫 気象病への対処としては、 自律神経のバランスを整えることが 最も大切と言われます☝️ この時期は特に、 早寝早起き、朝食を取る、適度な運動、 十分な睡眠、入浴など規則正しい生活を 心がけましょう😊 さて、この週末6/3（土）20時〜は 大好評のコラボヨガやります🧘 テーマは『快眠・不眠改善』😪 睡眠に悩みを抱える全ての人に 受けてほし

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          【梅雨！台風！低気圧に負けないカラダを🧘】

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          【帰ってきた！ヨガニードラフェスタ😪】

          昨年末年始に大好評で開催させていただいた ヨガニードラフェスタ😪 今回は、誰もがご自身の願望（サンカルパ）と向き合う 七夕シーズンでの開催です😊 前回同様、個性豊かな5人の講師陣が それぞれの持ち味を発揮して オンラインでヨガニードラのクラスを展開。 ご参加いただくと全5クラスを受け放題！ そして、リアルタイム参加が難しくても 録画でもご覧いただけます😊 色んな講師のヨガニードラを受けることで 気づきや発見が多かった、と 前回大好評だったイベントです😁 ぜひご参加く

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          【帰ってきた！ヨガニードラフェスタ😪】

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          【大好評のコラボも！6月ヨガスケジュール】

          夏日になる日が 増えてきましたね…！ 湿度の高いこの季節、 自分では気付かぬうちに カラダはストレスを感じているもの。 カラダの熱がうまく外に放出されず 自律神経の乱れにも繋がります。 少しの間、カラダに意識を向けたり 心の声を聞いてみる、 そんな時間を作ってあげて 自分を労ってあげましょうね😊 「なんとなく眠りが浅い」 「なんとなく体調が優れない」 自律神経の乱れによって そんなことを感じている方は ヨガのアーサナ（体操）・呼吸法で 心身の緊張と弛緩の両方を 感じ

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          【大好評のコラボも！6月ヨガスケジュール】

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          【今週末5/20(土)🧘インド在住ヨガ講師と『肩こり・腰痛改善ヨガ』コラボ開催】

          毎度大好評のメンズコラボヨガ😆 インド在住の日本人ヨガ講師 島本拓（しまもとたく）さんと 今週末、開催します！ 5/20（土）は 『肩こり・腰痛改善ヨガ』がテーマ😊 以前、私がギックリ腰をやらかした時、 ひょんなことから島本さんの ヨガを受けたのですが…… 『劇的に腰痛が改善してる…！』 『なんなら気持ちまで前向きになっている…！』 と、明らかな心身への変化を実感したのです…😳 このヨガは多くの人に体験してもらいたい！ そう想って、コラボヨガを継続中です✌️ 【ク

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          【今週末5/20(土)🧘インド在住ヨガ講師と『肩こり・腰痛改善ヨガ』コラボ開催】

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          【LINE公式引越します🏠】

          【LINE公式を引越します！】 深いリラックスを感じるためのヨガ教室の LINE公式を新しいアカウントへ お引越しすることになりました🏠 旧アカウントは今月いっぱいまで、 6月〜完全移行となります。 引き続き、ご登録を ご希望いただける方は 下記リンクから友だち追加を お願いします😌 「え？LINE公式やってたの？」と これを機に登録くださるのも 大歓迎です😆 ━━━━━━━━━━━ こちらのURLから ▽ご登録お願いします▽ https://lin.ee/4Vz

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          【5/7(日)ヨガセラピーで不眠改善！🧘インド在住ヨガ講師と『快眠ヨガ』コラボ開催】

          大好評のメンズコラボヨガ😆 インド在住の日本人ヨガ講師 島本拓（しまもとたく）さんと 5月もZOOMでコラボヨガ、やりますよー！ 5/7（日）は 『不眠改善！快眠ヨガ』をテーマに オンラインクラスを😊 そして5/20（土）にも 同じくオンラインコラボヨガを、 5月も2回！開催します🧘 1週間の録画配信付きなので 当日参加できなくても 後追い参加が可能！ 期間内であれば、何回でも視聴可能です😁 ヨガの後、自由に講師に質問できる 『アフタートーク』も大好評😆 そして、月

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          【5/7(日)ヨガセラピーで不眠改善！🧘インド在住ヨガ講師と『快眠ヨガ』コラボ開催】

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          【好評のコラボも🧘5月ヨガクラス日程】

          春から夏へ 季節の変わり目ですね。 日中は暑いのに、朝晩は冷える…。 こんな時、私たちの自律神経の バランスは乱れがちです😵 「なんとなく眠りが浅い」 「なんとなく体調が優れない」 それは自律神経の乱れが原因かも。 ヨガのアーサナ（体操）・呼吸法で 心身の緊張と弛緩の両方を 感じていくことで 自律神経のバランスを 整えていきましょう😊 5月のクラスも引き続き、 毎週水曜夜20時〜行います✌️ 加えて、5/7(日)と20(土)10時〜は 毎回大好評の 島本さんと私のメ

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          【好評のコラボも🧘5月ヨガクラス日程】

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