日曜夜のヨガ・ニドラー vol.5

『目的に気づく』　

イメージ瞑想部　スクリプト

以下のヨガ・ニドラー音源のイメージ瞑想部のスクリプトになります。
（軽微な文言修正をしています。）

stand.fm

---

＜ヨガ・インストラクターの方へ＞
※クラスでお使いいただけます。
※クラスでご利用の場合は、上記チャンネルのご紹介をお願い致します。
※ご感想などお寄せいただけると嬉しいです。

---

本稿のヨガ哲学のテーマ

人が生まれてきた究極の目的は、自分を進化させて真実に気づくことだと言われます。
ただ、エゴに阻まれてなかなか成長できないことが多いようです。
進化する道筋は人によって千差万別ですが、謙虚かつ素直に自分と向き合っていると、その道へ導かれていくと言います。
（約14分）

---

イメージ瞑想パート

それではこれから、イメージ瞑想を行います。

今あなたは、守られた空間でくつろいでいて、安心して過ごすことができます。

軽やかな、水の流れる音がしています。
あなたは、小さな川のほとりの石段に腰掛けています。
川幅は、5メートルくらいでしょうか。
辺りは開けた土手になっていて、ところどころに伸びた緑の草が、静かな風に揺れているのが見えます。