まるやまゆみ

ヨガインストラクター◆健康な人もそうでない人もヨガに興味がある方に指導しています◆日本茶アドバイザー◆某日本茶販売店で5年間販売経験◆ヨガで日本茶好きを増やしたい◆https://yogaandnihoncha.amebaownd.com/

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    ヨガと日本茶の会

    皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみ です。 自己紹介でも書いたのですが、日本茶好きを増やす手段としてヨガを選びました。普通意味が分からないと思います。 普通の人なら日本茶好きを増やすためには、日本茶カフェを経営します。 いえ、私は自身を破天荒で型破りだ、とかそんなことを言っているのではありません。確かに小学生のころから特定のグループに所属しない根無し草ではありましたが…。(誰とでも話せるくせに友達が少ない。) 固定費がか

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      • ヨーガ・スートラの八支則

        皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみ です。 ヨガの指導者講座を改めて受講していたのが、ひとまず昨日で終わりました。座学は去年の年末から今年2月まで。実技は先月から約一ヶ月講座がありました。 出席するたび自分の至らなさに反省し、心が折れていた私。傷だらけの甲斐あり道が開けたというか、迷子からは脱出できるだろうと希望が持てるようになりました。 実技は指導がメインでしたが、最後にヤマとニヤマに関する課題が出されました。そこで提

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        • ストレスの対処法

          皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーのまるやまゆみです。 暑さのせいか?他の理由か?私は最近無気力です。自分のキャパ以上に詰め込んだ用事が原因なのか?疲れは精神的にも肉体的にも悪影響を及ぼすように感じます。 でもこうして原因を探れるだけの冷静さは残っていると思います。 一ヶ月前より状況を冷静に見られるようになったような気がしています。少し前はストレス要因の人たちに対して心の中でここでは書けない暴言を吐きまくっていた私。この人達と距離を取ろう

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          • いすを使って育むからだ 5

            皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみです。 いすに座ったままで行える、簡単トレーニング方法をご紹介していきます。せっかく出掛けられるようなったのに…と改めて外出を控えている方もいらっしゃるでしょう。運動する機会がめっきり減ってしまったという方も多いかと思います。 散歩などの有酸素運動と併せて筋トレなどの無酸素運動も大切です。負荷の軽い運動を無理なく続けていきましょう。 いすを使ったやさしい後屈先ずは肩を後ろに引いて、胸やお

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          • ヨガ哲学の話をしよう

            • 25本
          • いすを使って育むからだ

            • 4本
          • ヨガと日本茶の会

            • 12本
          • ヨガインストラクターにまつわるあれこれ

            • 14本
          • GO TO 茶畑

            • 15本
          • 急須をめぐる

            • 2本
          • 日本茶にまつわるあれこれ

            • 9本

            日本茶っておいしいし、楽しいよというお話

          • 起業にまつわるあれこれ

            • 7本

            生まれた頃から根無し草。人生半ばにして組織に向いていないと悟った人間が個人事業主になる話。個人事業主になった後、気楽に生活できるようになるまでを記す予定。

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            • 7月 夏を楽しむヨガと日本茶の会

              皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみ です。 私のライフワーク、ヨガと日本茶の会です。毎月1回の定期イベント。季節に合わせた日本茶の楽しみ方と、日本茶を楽しむためのヨガの知恵をお伝えします。 7月のテーマ ヨガと日本茶 夏の楽しみ方今年は梅雨が早々に開けた途端猛暑日が続きました。その後台風が来たり雨の日もありましたが、どんより曇り空で異常な湿度という日が続いた印象です。非常に蒸し暑いこれからの季節には日本茶をお勧めします。

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              • 選ばれない理由

                皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーのまるやまゆみです。 先日配信されたnoteのyoutubeライブ。 現在、インストラクター講習会に参加して自分のインストラクション能力のなさに頭を抱えている私。話し方とか表現の仕方について本を読み漁っているところに渡りに船。藁にもすがる気持ちで動画を拝見したのです。 結論から言えば、自分に能力がないと思っていたけれど、その原因は圧倒的な努力不足。これが「能力のなさ」の正体です。 動画を拝見して、私は「

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                • 自分の小ささを痛感する話

                  皆様ご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみ です。 先週書いた通り、私は現在改めてヨガインストラクターの講習を受けています。先週の予想通り痛い目にあっております。しかし、想定とは違う方向で痛い目にあっており、心が折れそう。いや、すっかり折れています。メンタル弱すぎ。 指導については特段問題はないようです。どうやら。 自分の卑屈さについて指摘を受けました。そんな卑屈にならなければもっと良いのにと。 えーっ…。なんでばれるんだ…。とい

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                  • 師匠と弟子

                    皆様ご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみ です。 今、改めてヨガの勉強をしています。インストラクターの講習会に参加しているのです。このご時世ですので、去年の年末からYouTubeで動画を見て勉強するスタイルでしたけどポーズの説明などの講座があって、昨日から指導方法についての講座が始まりました。週一回、全部で5回。長いようで短い。 指導方法の講習ですから、実際に指導歴があったほうが絶対に「有利」です。私も一見そつなくこなしている感

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                    • GO TO 茶畑 栃木県

                      皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみ です。 日本茶の生産地をご紹介しています。私も全ての産地を訪問した訳ではなく、まだまだ知らないことだらけです。もうそろそろ出掛けても大丈夫でしょうかね…。関東ならどうかしら…? 今回調べたのは栃木県です。全くお茶のイメージが無い、というか鬼怒川しか行ったこと無いかも知れない。日光に行った記憶が無い…。那須って栃木だっけ?どうぶつ王国行ったかも…?私にとって謎多き栃木県も世間的には餃子の

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                      • 6月 梅雨を乗り切るヨガと日本茶の会

                        皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみ です。 私のライフワークとすべく模索中のイベント、それがヨガと日本茶の会です。季節に合わせた日本茶の楽しみ方と、日本茶を楽しむためのヨガの知恵をお伝えします。 6月のテーマ 梅雨を乗り切るヨガと日本茶の知恵梅雨と日本茶 関東地方も梅雨入りしました。じめじめと鬱陶しい季節が始まりましたね。蒸し暑いのか寒いのかはっきりしてもらいたいところです。ただしこの時期を経て農作物も育つわけですから

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                        • イラつく職場とインドの知恵

                          皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶インストラクターの まるやま ゆみ です。 他人の悪口など言うもんじゃない、そう思っています。悪口(と言うか愚痴)言いたい放題だった癖に。いや、だからこそです。 悪口を言っている時、何だかアドレナリン的なモノが脳から出ていることに気づきました。計測してはいないので、何が出ているのか、本当に出ているのかは分かりません。ただ、ある日気づいたのです。怒りが加速して気分が上がっている確かな感覚があることに。 悪口って気持ちが

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                          • インドのこと

                            皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみ です。 最近インド哲学についての本を読んでいます。ヨーガスートラと言うよりは、大学の授業で読みそうな本です。難しいので斜め読みです。内容は殆ど覚えていません。 インド哲学全般について書かれた感じの本だと、ヨーガ哲学についての記述は殆どありません。探すのは本当に大変だと初めて知りました。ヨーガは六派哲学のなかでもとてもマイナーなのでは…?と流石に気がつきはじめました。 そしてヨーガ哲学に限

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                            • 多様性ってなによ?

                              皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみ です。 多様性って言葉、個人的にはSDGsと同じくらい心に引っかかるというかなんというか。明るくポジティブな言葉として堂々発言できない、後ろ暗い感じ。お盆過ぎに一日中やっている某番組通じるモヤモヤ。ものすごい暴言を吐いてますかね。 多様性で語られるモノ達は、これまで無かったモノとして扱われてきたことを考えれば、存在が表面化して、当事者自身が発信できるようになった現状自体はとても歓迎すべ

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                              • いすを使って育むからだ 4

                                皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみです。 いすに座ったままで行える、超簡単トレーニング方法をご紹介していきます。今まで外出を控えていたためすっかり運動不足。動くのも億劫という方は多いと思います。 まずは散歩などの有酸素運動と併せて、負荷の軽い運動を無理なく続けていきましょう。 背中をほぐして呼吸を深める背中は普段丸くなったままで固まっていることが多いです。この時お腹側は縮んで固まっています。結局どちらも固まっているのです

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                                • 急須をめぐる 常滑焼

                                  皆さまご機嫌いかがでしょうか。ヨガインストラクターで日本茶アドバイザーの まるやま ゆみ です。 今回は急須のお話。焼き物や急須について全く分かっていない日本茶アドバイザーが、愛知県常滑市の常滑焼について調べていきます。 急須と聞いてどんな色や形を想像されますか?そもそも分からん。という方もいらっしゃるでしょうか。 私は急須=朱色で注ぎ口の横に取っ手、というイメージなのですが、この朱色の急須こそが常滑焼です。(萬古焼も赤いですが…) 常滑は歴史も古く、平安時代後期から窯業

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                                  • 5月 新茶を楽しむヨガと日本茶の会

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